中醫杜川
您好，作為一個養生少女，想給大家分享一些養生乾貨~
現在人人都談溼氣，關注溼氣問題。殊不知由脾虛引起的溼氣又分為寒溼和溼熱。這兩個可以說是截然相反的症狀。下面給大家好好縷縷~大家先看圖
這是它們的症狀，可以看出來溼熱和寒溼還是很好區分，溼氣很容易滲透，遇寒潮寒溼，遇熱變溼熱，遇風邪變風溼。相互夾雜，難以區分。
溼熱和寒溼可以相互轉化的。溼熱引起的炎症重點在利溼，如果一味的用寒涼藥物清熱，會傷及陽氣，變成寒溼。
比如，婦科炎症，白帶發黃，西醫婦科醫生一般都會給開消炎藥，會有一些效果，但是無法根治，反而隨著用藥增加，導致下半身越來越涼，越來越怕冷，又會誘發其他問題
因此不可亂用藥，寒溼體質應該少停留於寒溼處，要勤洗曬內衣褲。流水不腐，多運動可以防腐，血氣流動病可除。
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- 寒溼體質可以用參苓白朮丸➕附子理中丸
- 而溼熱體質，平時飲食要多吃一些健脾去溼的食物，如冬瓜、薏米、白扁豆、白茯苓等。而生溼的食物，如酒水、肉類，一定少吃。 夏季還可以用藿香正氣液——專門針對溼熱症狀。
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獸醫新同學
一、什麼是寒溼和溼熱
臨床上我們確實需要辨別寒溼體質和溼熱體質，因為判斷體質方向以後，治療就有方向。如果判斷錯誤，也會影響治療的效果。
風、寒、暑、溼、燥、火是人體容易感受的六種邪氣，其中溼邪是最難對付的，為什麼呢？因為溼邪和其他的邪氣混在一起，就好比面和油混在一起，當然難以除掉。
而人的體質不同，感受溼邪以後，就會表現出不同的狀態，體質偏寒的人表現為寒溼，體質偏熱的人表現為溼熱。
二、溼邪的本質：
空氣當中有水分，人體也有大量水分。簡單的說，當人體的各種機能失調的時候，這種水分不再是一種營養物質，而是一種代謝廢物，這種代謝的廢物，我們可以稱之為溼邪。
舌象望診，是最能反映溼邪的一種方法。
三、寒溼體質：
溼氣進入人體，會因為人體體質不同發生改變。如果體質屬虛寒，溼氣在體內，脾的陽氣本身就不足，無法把溼氣排出去，就會形成寒溼狀態。
舌圖：
四、溼熱體質：
如果體質較好，脾的陽氣相對充足，溼氣在體內，就會受到陽氣的驅逐，但陽氣一時半會也無法完全剷除溼氣，就會形成對抗狀態，形成溼熱狀態。
舌圖：
五、辨別寒溼和溼熱的其他簡單方法
1、寒溼：一般不口乾； 溼熱：一般有口乾。
2、寒溼：舌苔一般是白的； 溼熱：舌苔一般是黃的。
3、寒溼：舌苔一般是津液較多，滋潤的； 溼熱：舌苔一般偏乾的，多幹燥的。
4、寒溼：一般怕冷多些； 溼熱：一般怕熱多些。
六、如何調理：
1 、溼熱體質人群
溼熱體質可以適用一些性涼的食物，比如綠豆、薏苡仁、苦瓜、香蕉、火龍果、西瓜、梨子、各種涼茶，但也不能長期食用。因為性涼的食物或藥物，短期使用是可以把溼熱除去，減輕症狀。但長期食用會損傷脾的陽氣，所以即使是溼熱體質長期食用，反而會適得其反，損失脾的陽氣，不僅不能排除溼氣，脾的功能還會下降。會出現食慾不振，腹脹、腹痛、大便稀溏這些症狀。
不能熬夜，酗酒，熬夜會加重人體陰液的消耗，加重虛熱。酗酒會加重腸道溼熱，不能吃煎炸食品、少吃各種滷菜。這些習慣都不利於溼熱邪氣的排出。
2 、體質虛寒人群
針對寒溼體質人群，不能吃生冷水果、冰凍飲料、冰凍啤酒、長期喝涼茶，比如有些脾胃陽虛的人群，服用香蕉、火龍果就會腹瀉。另外食慾下降、大便稀溏、腹脹、怕冷、易感冒等表現也是很常見的。
減少高脂肪、高蛋白食物的攝入量。
慎用各種清熱解毒的藥物，避免加重損害人體的陽氣。
加強運動，中醫講動則生陽，只有脾胃陽氣充沛，才能很好的去除溼邪。
寒溼重的人群，還可以用黨參、茯苓、白朮、蒼朮、陳皮煲湯。蒼朮、白朮性質偏溫，燥溼健脾。
中醫講究辨證論治，寒溼、溼熱體質也不是一成不變的，也會根據具體的情況不同而發生轉化。比如溼熱體質長期吃生冷食物或者不良飲食習慣、生活習慣損害自身的陽氣，也會變成寒溼體質。所以如果情況比較複雜，還是需要找專業醫生處進行針對性的調理效果會更好。
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