最近世界盃如火如熱在進行中，很多人都熬夜看世界盃，黑眼圈、大大的眼袋、青春痘通通都冒出來，可愁死了很多人。
這份食譜一定要知道，對你有一定幫助哦！
白木耳木瓜無花果湯
材料：新鮮無花果3個，豬展肉250g，蜜棗1個
製作方法：
1、將白木耳浸泡數小時，泡發後撕成小朵，去硬的根蒂
2、木瓜去皮、去籽，切大塊，無花果切半、瘦肉切塊、紅棗、生薑洗淨
3、將瘦肉、紅棗、生薑、無花果、白木耳全部放進鍋中，加入清水1500ml，大火燒開後，改用文火煲約40分鐘
4、最後放入木瓜，繼續煲10-20分鐘即可
功效：木瓜中維生素C含量較高，每100g含有43mg維生素C，有潤肺、促進消化作用；
白木耳富含天然植物性膠質，有滋陰潤燥、美容、加強人體免疫力的作用；
無花果有清肺潤燥、潤腸通便的功效，含有ACE抑制物質，可用於治療高血壓；其果實和葉片還含有苯甲醛、補骨脂素、佛手苷內酯等多種抗癌抑癌物質，對多種癌症如食癌、胃癌等有一定功效，可用於日常保健。
主要功效：潤肺生津、滋陰潤腸
適用人群：日常保健美容湯水
新鮮無花果煲豬展湯
材料：新鮮無花果3個，豬展肉250g，蜜棗1個
製作方法：將3個新鮮無花果洗淨，無需去皮，切片備用。豬展肉洗淨切大塊。把豬展肉和蜜棗放入湯中煲，滾約30分鐘以後，放入切好的無花果片，再滾15分鐘，加鹽調味即可
小技巧：如果不切開無花果，可把無花果與瘦肉、蜜棗同煲，煲出來的無花果更甜更多汁。如果切開無花果，湯的味道會更清香一點，最後放，稍滾一下就可以了
主要功效：清熱生津利咽，健脾開胃清腸
適合人群：夏日熬夜上火人群
番茄鱸魚湯
材料：番茄3個、鱸魚一條、檸檬2薄片、生薑3片、蔥適量
製作方法：番茄洗淨、去蒂、切塊；鱸魚去磷去內臟、洗淨，起魚片。鍋內加水適量，入薑片和少量食油，水沸後加鱸魚片，後加檸檬片、番茄，煮熟加食鹽適量調味，撒少量蔥花調色即可；
主要功效：益脾開胃
適合人群：青春痘青年
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