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從中醫角度來說，大便不成形，容易放屁，多是體內溼寒造成的。現代人的飲食不講究溫度，生冷食物吃的很多，這類食物來源有兩個途徑：
第一個就是食材本身是寒涼性格。一般這類食材，在中餐上，都是搭配蔥薑蒜來加工，即便是吃涼拌菜，最講究的也是配著最性熱的溫好的白酒來一起吃。但是現代人忘記了這點，經常吃涼拌的蔬菜沙拉水果。另外水果現代人吃的也特別多，幾乎每天水果至少1斤。水果幾乎都是寒涼溼的性格，而且還是生吃，因此脾胃多因此受累。
第二個就是低溫的儲存條件。現在生活中，冰箱等低溫冷藏設備常見，冷飲經常是取出來就吃。這樣的低溫食材進入脾胃，最傷人。
想要改變這個情況需要從以下幾個方面著手
一、儘量少吃生冷的食材。水果和蔬菜處理後的淨重每天為500克，其中水果量不能超過蔬菜量，建議每天水果不要超過200克。在烹調方式上，蔬菜儘量熟吃，不要直接生吃，人體不是試管，你吃進去，不吸收也是枉然，而且中餐的蔬菜做法，蔬菜使用量很大，即便損失，也能夠保證礦物質的足量攝入。
二、吃常溫的食材。所有從冰箱中取出來的食物，都要放置到室溫之後再吃，即便是白酒和牛奶，要喝溫好的白酒，一來溫度好，二來可以通過溫酒，將白酒中的雜醇揮發出去。牛奶性寒，最好喝溫熱的牛奶。酸奶也最好喝常溫的。
三、吃生薑。基本堅持一個月，就可以感覺到自己的大便不是那麼稀了。
天一元營養諮詢配餐
生命五要素：吃、喝、拉、撒、睡，缺少一樣，人就不能正常生存。吃、喝、拉、撒、睡是人類與生俱來的生理本能，同時它們還向人們傳達身體健康與否的信號。如果五要素中的一個出現異常，是在暗示身體出現了病變，要引起警惕。
當出現大便不成形、多屁時，說明生命五要素中的“拉”要素出現了問題。大便不成形是指反覆大便稀軟如爛泥，見水則散開，或伴有不消化之物。造成大便不成形的因素，可以概括如下：
一、結腸炎症性、腫瘤性疾病，常見潰瘍性結腸炎，表現為大便不成形，伴隨黏液、血便等症狀。
二、乳糖不耐受、小腸疾病吸收功能障礙，產生大便不成形。
三、從中醫角度分析，該症狀是由脾胃功能虛弱、腸道功能異常所致。
四、甲狀腺疾病：如甲亢，表現為消化功能亢進、腸蠕動增快，出現大便不成形。
五、膽囊結石、膽囊炎症及慢性膽囊炎，膽汁分泌減少，攝入脂肪類食物不能充分消化，可出現大便不成形，甚至腹瀉。
六、出現長期原因不明的大便不成形，應引起患者注意，需警惕腸癌的發生，建議入院進行腸鏡檢查。
短期大便不成形：可能原因為飲食習慣改變，如異地出差或攝入未曾進食過的飲食。若不伴有膿血、腹瀉等症狀，每日大便次數不超過三次，一般是沒有什麼問題的。但是如果是長期大便不成形，超過一個月就是存在問題了。
大便不成形的同時，還伴有多屁。這通常是與腸道內積聚廢氣過多、胃腸的消化功能不好有關。具體病因，最好去醫院進行專業檢查，這樣較為安全。
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家庭醫生在線
中醫認為大便不成形，多屁是脾虛洩瀉的表現
上廁所大便不成形，上完好難沖掉是因為體內溼氣太重了，脾主運化，跟人的消化吸收和內分泌失調有很大關係。脾虛，患者就會出現消化不良，食慾不振，大便不成形。
多屁，正常人每天正常的放屁次數是5到20次，如果多吃多喝那就不一樣了。放屁量多經常放屁有的是生理需要，如果一天到晚的放屁那就要考慮胃腸道是是不是出了毛病。屁的多少和人的消化機能有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體，使人放屁。
大便不成形，多屁應該怎樣調理，和預防呢
1.注意飲食
不要暴飲暴食，吃太生冷的東西，也不要吃太油膩不易消化的食物
2.注意生活規律
不要太過勞累，熬夜，作息要規律
3.適當運動
可以做一些適當的運動，慢跑，游泳，散步等等
日常生活平常怎麼進補呢
脾虛當然是健脾，早上吃點紅豆薏米粥，或者喝點番薯粥，，多吃點大棗，大棗補脾胃，益氣血，還可以多吃點山藥，伏苓熬粥喝。
這種情況貴在調養，不建議大量服藥。
珍健康是福
長期大便不成型可能是有結腸炎，脾胃虛弱，一般都是腸道菌群失調引起的，當腸道內產氣桿菌過多，氣體下行就會打屁，這種情況可以吃活菌一號雙歧桿菌益生菌調理一下，我自己之前是嚴重的大便不成型，大便偶爾還有黏液，去醫院檢查有輕微的結腸炎，開始就是大便不成型也沒有重視這個問題，時間久了發現大便次數越來越多了，每天5次以上的大便嚴重影響到了我的生活，現在在吃活菌一號益生菌調理，這款益生菌最主要的成份是青春雙歧桿菌，青春雙歧桿菌是人體最大的免疫菌，雙歧桿菌佔健康人體90%以上，目前吃了這個益生菌大便已經開始成型了，沒有腹瀉的情況，感覺挺好的，你也可以去試一下這個益生菌
雅楠媽咪呀
簡單的說，身體出現警示，需要護肝調脾胃祛溼，千寒易除，一溼難去，溼氣不除百病纏身，隨著年齡的增長，表徵會越來越明顯，女性一般比男性重，祛溼要儘早。
個人經驗，一直在實踐，效果還可以，有需要的可以試試。
堅持運動跑步，曬太陽，每天可以自然出一身汗
生活作息規律，少吃甜，涼，油，炸食物
中成藥越鞠保和丸
芡實，蓮子，茯苓，山藥，薏米，紅豆，用豆漿機做飲品每日一喝（不要糖）
溼在肺，就會引起咳嗽，肺炎，支氣管炎，痰症，飲症，哮症，喘症；
溼在肝膽，會引起脅痛，膽脹，鼓脹，結石；
溼在脾胃，引起胃痛，腹痛，便秘，嘔吐，洩瀉，痢疾，便血；
溼在腎臟，水腫，淋症，遺精，早洩，陽痿，前列腺；
溼在心腦，眩暈，中風，失眠，心悸，心痛，高血壓，高血脂；
溼在經絡，頭痛，痺症，痛風，萎症；
溼氣重的女人，容易月經不調、痛經、手腳冰涼、肥胖，帶下病，妊娠病，產後病；
溼邪如果停留在乳房位置，就容易造成乳腺囊腫，甲狀腺腫大，淋巴腺腫大；
溼氣困厄在關節，就會造成關節的麻木、重滯、腫脹，若下肢積水還會造成水腫；
溼氣停留在皮膚，則會引起諸多的皮膚病，如皮膚的腫脹，瘙癢，溼疹滲出。
寶媽茶會
從食物進入嘴巴的那一刻起，便便就進入了它的形成和生長階段。問題問到的是大便為什麼總是不成形，多屁。如果能夠理解大便是怎麼形成的，那這個問題就不難理解了，下面就讓我們一起看看便便是怎麼形成的。
我是消化內科博士、副教授、碩士生導師，歡迎關注我，有問題請留言。
第一階段 研磨消化
這個階段發生在胃和十二指腸。胃通過一系列的動作把食物和消化酶進行混合，把吃進去的東西轉變成蔬菜、水果、肉類的混合物，然後運送到十二指腸。這是第一階段：研磨消化。
第二階段 初步加工
這個階段發生在小腸。小腸是重要的營養吸收場所，食物中的脂肪和蛋白質在這裡進行吸收，如果吸收不良，就會出現營養不良，大便會出現腐敗的味道。在這裡便便還是沒有形狀的，因為還有很多的水分沒有吸收。
第三階段 深度加工
這個階段發生在大腸。大腸是重要的水分吸收場所，食物中90%左右的水分和無機鹽都在這裡吸收，同時大腸細菌和食物殘渣作用後還會形成很多微量元素和營養物質。在這裡，便便就被擠幹成型了，如果吸收水分不充分，那便便就會不成形，稀薄。這常常和腸子跑得太快有關，但也會有其他原因。
第四階段 儲存排出
這個階段發生在直腸肛門。直腸肛門是大便存儲的場所，便便在這裡進一步加工成型，在寬敞的地方進行休息，最後隨著肛門括約肌的擠壓排出來。這一步如果太快，也會導致不成形。
好了，看完便便的形成過程，也應該知道大便不成形的原因往往是因為在大腸和直腸肛門停留的時間太短或者吸收水分不充分，那根本原因可能和腸道"pao"得太快和大腸病變有關。關於屁多得原因，和大便不成形往往同時發生，所以原因也類似。
歡迎關注我，有胃腸道方面的問題隨時留言提問，帶給你最專業最通俗的回答。
吉米大夫
大便總是不成形和多屁的原因：胃腸道遭遇持續輕微傷害。
在我們偶爾喝醉酒或者多吃了一些辣椒等，攝食不健康的時候，次日的大便會立竿見影不成形。
不成形是介入正常和腹瀉之間的不正常症狀。
這類原因明確的傷害帶來的大便性狀改變，只要原因消除，就恢復正常。
如果長期如此，那一定是遭遇到某種程度輕微，反覆持續的傷害影響。
當排除吃得不好的因素，——那個我們很容易防範——最主要就是情志不暢，鬱悶糾結。
某種輕微程度上心情鬱悶，足以影響胃腸道供血水平減少，導致腸道工作障礙。帶來大便性狀改變。
這樣的情況，醫學上有一個專用診斷病名“腸易激綜合症”。——IBS。
IBS常伴隨大便性狀改變、胃脹腹脹等不良感覺。所以，放屁不正常也是表現之一。
但是，腸易激時，放屁到底怎麼變化，沒有一定規律。當腹脹難受的時候，人們盼望痛快放屁、多排氣舒暢心情。
當腸易激帶來腸道蠕動紊亂，可能就是放屁增多的表現。
總之，胃腸道問題，是我們心情好壞的鏡子，尤其長期困擾於某一病狀時，一定檢查自己的心情就是了。
春雷滾滾2
這是腸道菌群失衡的表現，說明腸道中有害菌過多，影響了腸道正常運轉。
每個人的腸道中都存在幾百萬億的細菌，其中分為有益菌、中間菌、有害菌三種，但有害菌佔多數的時候，腸道蠕動不規律，出現排便習慣的改變，出現屁多的情況。
屁的氣味也是不同的，有的無色無味，有的腥臭無比。
補充太多蛋白質，腸道無法完全消化，殘渣滯留腸道發酵分解，增加屁中臭味氣體含量，讓屁更臭。
吃蒜、韭菜、洋蔥等刺激性食物之後，也會增加臭味。
腸道有害菌數量過多，也會增加臭味。
出現這樣的情況，主要是要注意飲食，儘量清淡飲食，多吃蔬菜、水果、穀物，多喝水，來幫助舒緩腸胃。
自制酸奶來了
腸道菌群專家來告訴你專業的觀點看法。
有很多病人向我諮詢過他們的問題，跟標題所說的差不多，病人經常有大便不成形，屁多的現象。
其實不僅僅限於這些。
除此以外可能還有其它問題，包括皮膚問題，過敏問題，或者大便溼粘問題，同樣也有很多人存在抑鬱症，情緒低落等等現象。（具體的評價方法，請關注我的頭條號，並且訪問我的已發佈文章）
這些都是腸道菌群失調所導致的。表面看起來可能與題目無關，實際上卻是相互關聯在一起的。
這些患者應該是喜歡吃澱粉類食物（包括米飯麵食等等），工作生活壓力大，熬夜，吃紅肉（豬肉牛肉羊肉等等）過多，垃圾食品和辛辣食物過多等等。
這些因素導致體內的腸道菌群失調，壞細菌在大腸內淤積過多，毒素等物質刺激腸道上皮，就會出現題目所描述的現象。
正確的解決辦法就是採取和建立健康的飲食習慣。
健議食譜
米、面類食品（碳水化合物）要逐漸減量，理想目標是幾乎停止：包括米飯，饅頭，包子，麵條等等。主食改用富含纖維素的五穀雜糧。 建議多喝雜糧粥。
減少肉類食品，包括豬牛羊肉。 鼓勵多吃魚，雞肉適當。 多吃各類水果蔬菜，所有的蔬菜水果都是好的。
土豆，山藥，地瓜做熟了以後涼下來再吃，這樣抗性澱粉含量比較高，對健康有幫助。
每天可以適當進食果仁，比如核桃仁。 此外，每週都要有1-2次運動，以能夠出汗為幫助，至少一個小時以上。越多越好。
為腸之道
其實這個問題很簡單，要是短期的話，一是肚子著冷了，2是吃的方面有寒冰食物了。你就用一片姜，用針穿些眼，放在肚臍上面，用艾灸的方法一二次就好了。如果大便不成形，不知道有多少天了，那是脾虛了。。要是時間長了，就服用參苓白朮散，堅持多服幾個療程就好了。
