經統計發現，我國每年因肺癌去世的人數都在增長。而很多人也都知道吸菸有害健康。可是吸菸也只是傷害肺部健康的因素之一。生活中，有很多我們看不見或者常常被我們忽視的事情都有可能導致肺受傷!
肺不好的人，3件事最好別做
1.不要久坐
久坐的話，就會影響我們正常的呼吸，因為我們這就不需要大幅度的呼吸，所以我們坐著的時候只是我們的肺部上半部分在工作，整個肺葉就會處在休息的過程中，如果長期如此的話，我們的肺功能就會下降，如果長時間到啊，這樣的話，如果突然運動的話，可能就會，導致心肺供血不足。
2. 不要抽菸
吸菸的話，我們的肺部就會，堆積非常多的有毒物質，而且，他還有可能會阻擋我們人體吸入空氣。所以現在有很多人都是呼吸困難的人，就是因為肺部細胞膨脹導致的，吸菸也會有患胃癌的可能性，所以大家還是儘量少吸菸或者是不吸菸為好。
3.不要總生氣
生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
除了這3件事不要做以外，肺不好的人，這2種東西也最好不要碰！容易滋生“癌細胞”！
辣椒
人喜歡吃辣椒，你可能不知道，肺與鼻，吃辣椒的時候，許多人將鼻子的汗水，和肺部也會吸收的刺激性氣味，易傷肺，導致肺的氣和血。
汙染物
在空氣汙染較為嚴重的地區，霧霾更嚴重的地區也可能損害肺部。因此戒菸和遠離霧霾是保證身體健康的前提。
那平時應該怎麼樣來養好肺呢?
1. 補水清肺
秋季氣候乾燥，空氣溼度小，汗液蒸發比夏天悶熱氣候要快，所以秋季人體同樣容易缺水。除了通過多喝水來補充水分以外，還可以加些蜂蜜，滋陰潤肺。
最好清晨醒來飲一杯蜂蜜水，是對機體的補充和淨化，但應糾正一早喝鹽開水的習慣，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。
2.以茶療養肺
說起潤肺茶，市場上有很多種類，五花八門的。很多人常常病急亂投醫，導致吃了後也並沒有什麼作用。其實，想要養好肺，還是推薦《醫林篡要》裡面的古方：丁香葉桂花茶。
丁香茶辛香，性溫。辛能行散，溫勝寒溼，芳香開竅，化溼闢穢。可用於溼濁之邪，阻蔽清竅，擾亂神明引起神志錯亂，痰聲漉漉，噁心嘔吐，舌苔白膩，脈沉滑等症。
桂花性辛溫，主入肺經，具有善於溫肺除溼而化痰飲，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。
將這兩者綜合在一起，做成丁香葉桂花茶，對症下藥，長期堅持下來。對清肺毒有很好的效果，愛抽菸的人，可以將這個方子保存下來，自己試著做，如果覺得麻煩，也可以在市場上找同類茶。效果也都是一樣有效的。
3.多做深呼吸
生活中每天早晨起床的時候可以站在窗口，吸入清氣、呼出濁氣，並且在自己吸氣時，最大限度向外擴張腹部，有利肺健康。
呼吸要深長而緩慢，用鼻呼吸，每次深吸氣3—5秒，屏息1秒，然後慢呼氣3—5秒，屏息1秒。每次5—15分鐘，每天練習一兩次。
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