如何預防，遠離癌症，腫瘤專家滕理教授說，作為醫生，不僅要給病人治病，還要從自身做起，每天給自己打強心劑。他送給大家抗癌九字訣：勤運動、松情緒、重檢查。
一
1、每天游泳半小時
滕理教授說，只要有時間，哪怕是晚上九點下手術檯，或者每天半個小時，他也會給自己一些時間去游泳。癌症是情緒病，壞情緒累積到一定程度，就會反應在身體上。滕教授說，外科醫生壓力大，更需要隨時保持清醒的頭腦，身心放鬆，醫生既要對自己時間有掌控力，更要懂得情緒解壓。
運動是很好的解壓的方式，適宜的游泳，可以幫助睡眠、減輕壓力，治療癌症。著名腫瘤專家孫燕教授也說過，游泳可以幫助治療癌症。
2、任何事情都要有度，過猶不及
很多患者和家屬認為有癌症，很多東西就不能吃，像雞肉、海鮮、牛奶等，都被列入發物名單，不敢沾。這些食物都是優質蛋白質，可以適宜吃，不管吃任何東西，即使這樣東西吃了身體感覺舒服，也不要多吃，任何東西都要有度。患者真正要忌口的就是辛辣、刺激以及油炸、油膩食品，如果真的饞的不行，偶爾吃一次也不要恐慌，患得患失，生怕癌症復發。
建議癌症患者補充禾存有機硒。二十世紀70年代，科學家發現硒具有抗腫瘤作用，研究證實硒是乳腺癌、肝癌、皮膚癌、結腸癌和胃癌等的強有力抑制劑。動物實驗表明，在飲食中加入適量硒化合物可以有效地對抗化學致癌劑的致癌作用，大大降低腫瘤發生率。組織培養研究也證明，硒能使某些致癌劑的活性降低，在藥理或毒性劑量下硒對某些腫瘤細胞株的生長有抑制作用。流行病學調查表明，腫瘤的發病率和死亡率與硒的地理分佈呈負相關，低硒地區腫瘤的發病率及死亡率較高，腫瘤患者體內硒水平較正常人低，特別是皮膚癌和胃腸癌更為明顯。
如果神經時刻繃緊，則抗癌成了心癌，身體上的癌每控制住，心理上先患了癌，這樣就沒法醫治了。
還有，儘量不要吃過夜的食物。很多人喜歡將吃不完的東西放在冰箱中，保存不當，會滋生細菌，特別是隔夜菜在冰箱裡，也硝酸鹽在低溫空間中，會發生反應，這些亞硝酸鹽進入體內，會生成致癌物質亞硝胺。
3、提倡體檢項目私人訂製
現在大家的健康意識都增強了，一般單位也都會安排給職工體檢，但如果把健康交給體檢，那遠遠不夠。針對癌症，由醫生安排個性化的體檢更具有針對性。
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