哈嘍，大家好，歡迎來到小芬講生活時間，空調可以說是大家再熟悉不過了，不論是冬天還是夏天，我們都用得著。

現在技術越來越成熟，甚至出現了除溼和加溼的空調，那這樣一年四季都可以用空調了。但是經常用空調隨之而來也出現了很多問題，不正確使用空調就會得病，空調病對我們的身體影響是慢性的，它往往不會一下突然劇烈的給我們傷害，往往跟慢性病一樣，慢慢的俯視我們的健康。尤其是頸椎病，腰腿疼比較多。其實預防空調病很簡單，就是保持一些細節性的習慣就好了。

切記，不能直接面對空調的風口吹風。在的夏天，剛從外面進到開有空調的房間時，我們經常會一股腦的跑到空調的出風口下面，直面空調的冷風。當時感覺很爽，但是這是一個非常不好的習慣。因為我們在極熱的環境中身體的毛孔是非常大的，因為要排熱排汗，如果突然進入一個非常冷的環境中，我們的毛孔來不及收縮，空調的寒氣就會侵入我們的體內，非常容易感冒。這就是熱感冒的由來。我們知道熱感冒一般都非常不容易好。

我們吹空調的模式最好是開到變頻或者是間歇模式上。空調並不是說一味的不間斷的開好，不間斷的開會造成室內溫度太過平衡，我們人體本身就是個溫度調節器，一旦經常在恆溫的環境中會導致我們的調節系統失靈，一旦遇到極寒或者極熱的情況很容易得病，使抵抗力下降。所以不要在空調屋裡太長時間了。

調節的溫度不宜過低。夏天的溫度由於太熱，我們都把空調的溫度壓到最低。其實溫度過低也是不好的。一般的空調最低的調節溫度是16度左右。其實我們人體適應的最佳溫度是20度左右，這個20度是自然環境的20度，不是空調溫度的20度。專家指出，夏天空調最適合的調節溫度是23度左右，所以我們保持這個溫度就好了，即使熱點也沒關係，為了身體健康嘛。