哈嘍，大家好，歡迎來到小芬講生活時間，許多人連續熬夜幾個晚上，第二天就起床了感覺很累，不想起床。但是到了晚上，精神又開始好轉了。不要認為這是小事。這是由於過度勞累導致身體器官陰陽失衡造成的。如果這種情況長期發生，將對健康造成嚴重危害。
晚上睡覺是身體自我調整和解毒的時候。如果你影響它，它會影響你的健康。從長遠來看，你會死於過度工作。
晚上9 - 11點是免疫系統(淋巴液)解毒的時間，在此期間應該安靜。
從11 : 00到1 : 00，需要在睡覺時進行肝臟解毒。
凌晨1 - 3點，膽囊解毒也是如此。
凌晨3 - 5點，肺部解毒。這就是為什麼在這段時間裡人們咳嗽最嚴重的原因，因為解毒已經到達肺部。為了防止廢棄產品的消除，使用咳嗽藥是不可取的。
早上5 - 7點，大腸應該被解毒並在廁所裡排便。
早上7 - 9點，當小腸吸收大量營養時，應該吃早餐。治療師最好早吃，在6 : 30之前，治療師在7 : 30之前，那些不吃早餐的人應該改變他們的習慣，即使他們拖到9 : 30或10 : 00，也比不吃要好。
午夜至凌晨4點是脊椎造血的時期。你必須睡得很香。
睡眠不足的危害:
1、皮膚老化性能
從晚上10點到凌晨2點，乾燥、皺紋、痤瘡和斑駁是皮膚最活躍的時間。如果平靜地睡覺，皮膚可以輕鬆處理代謝。如果你熬夜，你的皮膚也會打開毛孔，外界物質會被吸收到你的皮膚中，熬夜也會導致荷爾蒙失衡、粉刺和其他疾病。
2、眼睛老化性能
熬夜時最疲勞的器官是眼睛，因為眼睛肌肉的長期疲勞會導致暫時的視力喪失。如果你熬夜並且很長時間累了，你可能會有模糊的視覺、陰影的視覺或者在熬夜之後改變了視覺顏色。
3、胃腸老化
胃痛，胃酸，甚至胃潰瘍。由於胃酸分泌過多，熬夜很容易導致胃潰瘍。同時，經常熬夜的香菸、濃茶和咖啡對胃粘膜也有不良刺激。
4、大腦老化性能
記憶喪失，反應緩慢，頭痛和失眠。如果沒有充分的休息，這些細胞會越來越少，導致記憶喪失。當你熬夜時，這意味著神經也在工作。
5、免疫老化性能
身體抵抗力差，經常生病。夜晚是人體產生新細胞的高峰期。熬夜將使身體處於消耗狀態，免疫系統將加倍努力抵抗外部影響並修復身體組織。根據這項調查，如果成人連續3個晚上睡不著7到8個小時，免疫系統可能會降低60 %。
如果你不及時睡覺，這意味著你的毒素不會及時排出並長時間積累，你的內部環境將會混亂，自然法則將會被打亂並陷入惡性循環。所以，從今天開始，讓睡眠走上正軌~
看到今天講的這麼多，有沒有覺得原來是多麼的主要，我們每個人都要把自己的身體照顧好，只有好的身體才能夠讓我們去幹更多的事情，所以我們一定要注意我們的生活習慣。只有好的身體我們才能讓自己過的更好。
好啦，聽說超級無敵可愛帥氣的你會點贊評論關注哦。
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