腳的狀態和我們自身的健康是有很大關係的，它雖然是在我們身體的末端，但卻是不可忽視的一部分。當我們的身體出現問題的時候，腳部可能會幫助積極反應過來，讓我們即使瞭解身體情況。現在很多人對腳部的關注度不夠，經常忽視腳部，如果自己平時能多注意觀察腳部，一般是可以幫助我們預防一些疾病的。
腳部溫度適中
一般身體健康的人，他們的腳部溫度是適中的，不是太熱，也不會太冷。在生活當中，很多人都有腳部冰涼的情況，這可能是腎氣不足導致的，需要好好調理，但是許多人都不將這種症狀當回事，這對身體不好。除了腳部冰涼之外，生活中也有腳部溫度比較高的人，這類人可能是陰虛內熱的體質，也是需要調理的，一直放任不管會逐漸損傷身體，需要多注意。
腳趾甲呈粉紅色，有月牙
在身體健康的情況下，我們的腳趾甲是粉紅色的，一般是帶有月牙的。當身體出現貧血狀況的時候，腳部指甲看上去可能比較蒼白。身體虛弱之時，腳指甲上還可能有橫紋或者是豎紋。如果指甲出現黑紫色，這可能是血液循環不好，要及時檢查治療的。
腳指甲雖然小，不起眼，卻也能反映出身體當中很多問題，我們平時要注意觀察，出現異常的時候及時查找原因，及時調理，不要忽視它。
腳底膚色微紅
正常健康的人，腳底的膚色通常是稍微帶些紅色的，如果你的腳部也是這樣，說明你的身體還不錯。一般腳底皮膚若是呈現青色，可能是體內寒氣太重了，如果顏色特別紅，多是體內有熱證。除此之外，還有人腳底皮膚可能會呈現黃色，這有可能是肝膽出現問題了，需要多注意。
腳趾腹紅潤
腳趾腹是紅潤的，而且平時看著也比較飽滿，這一般表示身體還算健康。趾腹的顏色太白了或者是太紅了都是不太好的狀態，可能是體內的血液循環有問題，需要多注意些。
腳部的狀態和身體健康有密切的關係，平時如果能夠多關注一下自己的腳部，適當保養腳部，對身體健康也是有利的。
平時要注意保養腳部
想要保養腳部，平時我們可以適當做些踮腳的動作，這樣做可以可以讓下肢的血液輸送更通暢，還可以防止靜脈曲張，對身體有好處。除此之外，自己平時還可以適當搓搓腳部，在晚上洗腳的時候可以先將手掌搓熱，之後搓搓腳心，這樣可以緩解腳部疲勞，有助身體健康。
我們平時走路，做各種運動都需要腳部配合，它承受的壓力是比較大的，對身體當中的很多問題也可以及時做出反應，平時需要多給它一些關注。當腳部出現異常的時候，如果我們自己能夠早點發現，重視起來，儘早採取措施來調理，這樣對身體會更好。
閱讀更多 民福康 的文章
