寶媽每天用半小時做早餐,一周不重樣,一家5口人,個個身體棒

今兒起就正式進入冬天了,兒子早上還在抱怨屋裡冷,放學回來不經意發現暖氣熱起來了,樂得直蹦高,小孩子最單純,無憂無慮,一丁點的事就會高興好半天,在學校吃到可口的美食回來也準跟我嘮叨,吃的是什麼,什麼口味的,還能大概猜出用到的食材,我就照著他的描述來做,吃到嘴裡的那一刻兒子開心的不得了,直誇媽媽厲害,但是他們學校裡的魚,他說了好幾次我也沒弄對味,有點遺憾。

寶媽每天都會早起半小時為家人準備早餐,之前是四口人,現在是五個人,天氣也冷了,早上這頓飯更是不能將就,吃的飽吃的營養,身體好不愛鬧病,一天精力都充沛。好多人留言說早上上班忙,沒有時間做早餐,其實只要時間上合理安排,吃上豐盛的早飯不是啥難事。

寶媽每天用半小時做早餐,一週不重樣,一家5口人,個個身體棒

1 【寶媽家早餐】 又是一個陽光明媚的好天氣,小寶最近愛上了三明治,咋就吃不夠呢,別的不讓放,就三樣:沙拉醬、煎荷包蛋和奶酪片。今天早餐吃什麼:西紅柿炸肉疙瘩湯,蛋煎孜然饅頭片,三明治,甜桔。

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蛋煎孜然煎饅頭片:剩饅頭切片,蛋液里加入鹽和孜然粉,加1湯匙水稀釋攪勻,鍋裡的溫度上來,饅頭片放入蛋液裡快速滾一下,煎到兩面金黃就可以出鍋了,孜然粉不建議省略,特別的好吃

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西紅柿疙瘩湯:昨天做鍋包肉的時候留出來幾塊炸肉,今早做疙瘩湯切片放裡,味道真是好極了。好多人說麵疙瘩弄不好,個頭太大還發硬,這裡寶媽分享一下巧拌麵疙瘩:麵粉放入大一點的碗裡,水龍頭擰到半滴水狀態,一邊接水一邊用筷子拌,不斷移動麵粉的位置,剩少許麵粉的時候停止接水,就一直用筷子往乾麵粉的地方拌,你會發現,麵疙瘩均勻個頭又小,鍋裡的湯大開的時候撒入麵疙瘩,開個1分多鐘就可以出鍋了,這時麵疙瘩細小、軟、還筋道,真是好吃極了

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2 【寶媽家早餐】家裡的小朋友最近明顯飯量見長,個子嗖嗖猛躥,別看不胖,身體倍兒棒。寶媽這兩天很忙又熬夜,早上還真是有點不愛起床。今天吃什麼:二米粥,蔥花雞蛋煎餅,德州扒雞,燒雞翅,麥片棒,南果梨。

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二米粥:食材是大米和小米,這兩種米混合洗淨,鍋裡水開後下鍋煮熟至粘稠就可以了,小米里加大米增加了口感和營養,香香的滑溜溜,比單獨的小米粥好喝多了

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蔥花雞蛋煎餅:麵粉、雞蛋、蔥花、火腿腸、芝麻。麵粉加水和少許鹽拌麵糊,成流動的狀態,電餅鐺刷油預熱,舀麵糊到電餅鐺攤平攤薄,麵糊一凝固立刻磕入雞蛋並攤開,快速撒蔥花、火腿腸粒和芝麻(也可以所有料摻一起倒在餅上),蓋上蓋子烙2分多鐘,看到蛋液鼓起發黃,立刻出鍋,翻面刷熟醬就完成了。(醬料製作:大醬、甜麵醬混合,蔥花熗鍋炒一下即可)

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3 【寶媽家早餐】今兒早餐吃什麼: 預約的花生紅豆雜糧粥,現烙的蔥花餅,蒸紅薯、南瓜、雞蛋,豆豉鯪魚油麥菜,水果是橘子和南果梨。晚上準備好,早餐不忙活。雜糧粥晚上預約早上吃,食材是花生、紅小豆、大麥米、黑米、玉米碴。豆豉鯪魚油麥菜,3分鐘就搞定,簡單好吃。這些早餐控制在半小時肯定完成。

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蔥花餅:做蔥花餅的麵糰是一半開水和麵,一半涼水和麵,然後混合揉勻,放勺油扎一紮更滋潤,冰箱冷藏餳一夜更好操作,早起切點蔥花做完餅坯電餅鐺烙制完成

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南瓜和雞蛋一鍋出,晚上電蒸鍋預約:南瓜切厚塊,雞蛋洗淨和南瓜一起上電蒸鍋預約蒸熟,早起直接吃點熱乎乎的,還省事

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4【寶媽家早餐】 昨兒趁著小寶沒放學,趕緊烤出一盤曲奇和香蕉麥芬,萬聖節的美食我和小寶快樂發揮,今天吃早飯的時候孩子還一直在看,說是特有成就感。今兒早餐吃什麼:紅薯小米粥,水煎三鮮餃子,水煎豆沙包,萬聖節的搞怪美食,橘子。昨天烤的曲奇和麥芬用的是西屋蒸烤箱,上色均勻顏色很漂亮。

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水煎餃子和水煎豆沙包一鍋出,基本8分鐘左右搞定。冷凍的餃子和豆沙包一起入平底鍋煎到底部微黃,倒入食材齊腰的水,蓋上蓋子大火燒開,聽到滋啦滋啦聲響起,打開蓋子沒水就可以出鍋了,底部攪黃焦香,非常美味

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南瓜小米粥,南瓜去皮切塊,和小米一起入鍋煮熟煮粘稠,香中帶點甜,深受孩子們喜愛

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5【寶媽家早餐】早餐很重要,早餐吃的好,身體倍兒棒,吃嘛嘛香!萬聖節雖然結束了,小寶還沉浸在搞怪的氛圍中,早餐一上,立馬拿過來一個他特意留的吸血鬼餅乾,直說好玩。早餐頭一天晚上準備好,早起吃上豐盛的早餐不是難事。今兒吃什麼:預約的綠豆大米粥,小米麵發麵餅,香蕉麥芬,蒜蓉奶白菜,杏仁。

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綠豆大米粥是晚上提前預約的,綠豆不愛熟,需要泡製,我就把它和大米一起入鍋,用電飯鍋煮粥功能預約,早起熱乎乎香噴噴的粥就做好了

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小米麵發麵餅:小米麵和麵粉以1:2的比例拌勻,放酵母、雞蛋和白糖,加水攪成半流動的麵糊,冰箱冷藏慢發酵一夜,早起舀麵糊到預熱並刷油的電餅鐺上,攤平,2-3分鐘烙制完成。

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6【寶媽家早餐】週末愉快!忙活了一週,今早晚起一會兒,今天安排的事很多,出去玩不了多大一會兒就得回來,說好的去香山看來要泡湯[捂臉]。今兒早餐吃什麼:大白菜面荷包蛋,蒸紅薯,二米麵發麵餅,甜桔。

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大白菜熗鍋面: 做白菜面用葉子部分最好吃,白菜熗鍋炒香後加水燒開,轉最小的火做荷包蛋,蛋定型變硬放麵條煮熟即可

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【寶媽家早餐】昨晚有點沒睡好,夜裡總做夢,都8點了天咋還這麼暗?原來是陰天下雨了。今天啥早餐:孜然肉末洋蔥炒疙瘩,紫菜蔥花湯,甜桔。

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炒疙瘩很簡單,昨天的剩麵糰擀成厚片,然後切條再切丁,煮熟過涼備用,炒肉末和洋蔥,放孜然,倒入疙瘩翻炒完成。口味是孜然味,香香的,疙瘩非常筋道。

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湯更是簡單,大碗裡放入蔥花和紫菜、生抽、米醋、香油,煮疙瘩的湯燒開立刻倒入,紫菜蔥花湯就做好了。

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