央視主持人李詠因為癌症去世的消息，讓大家再一次的關注到了癌症，近幾年的癌症患者越來越多，特別是胃癌患者。據調查，我國每年的新增胃癌患者已經超過了60萬人。
著名的央視主持人方靜，就因胃癌去世。那麼我們應該怎樣預防胃癌呢？
1、不吃燙食
我們人體的消化道粘膜是非常嬌嫩的，超過50-60℃的食物進入消化道，就會被燙傷，如果經常性的燙傷、再修復，就很容易引起粘膜的癌變。所以長期的吃燙食，會對我們的口腔、食道、胃黏膜等造成傷害，嚴重的會導致食管炎、胃炎等疾病，時間久了，會發生癌變。
2、少喝酒
酒精可謂是1類致癌物，具有很強的致癌性。如果長期大量飲酒，會導致肝癌，還會引發胃癌。
酒精可以刺激胃黏膜，從而將胃黏膜損壞，致癌物質就會被胃吸收。如果是長期酗酒，再加上作息不規律，就很容易導致胃出血、胃潰瘍等，時間久了會轉變成胃癌。
3、少熬夜
很多人都為了工作而經常加班，到了深夜還得吃個夜宵。這種習慣也是非常不好的。胃也有它自己的作息時間，如果我們打破了他的作息時間，就會影響食物的消化和吸收，還會對胃黏膜造成傷害。
4、少吃醃菜
根究調查數據顯示，經常吃醃菜，患胃癌的幾率會增加5倍。
醃製的食物中含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽進入人體後，會被轉化成亞硝酸銨，亞硝酸鈉是很強的致癌物。此外，醃製食物都含有大量的鹽，高鹽也會損傷胃黏膜，致使致癌物被胃吸收，增加患癌的幾率。
5、少吃油炸食物
油炸食物含有大量的脂肪和油脂，這兩種食物被攝入體內之後，會刺激胃酸的分泌，進而造成胃部疾病。
胃好，身體才好，養胃很關鍵，希望大家在工作之餘，好好養護自己的胃。如果你還有更好的建議，可以在下方留言，說說你的生活經驗。
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