一段時間以來，“純淨水沒有營養，不能長期喝”、“市面上瓶裝水含防腐劑，少喝”等有關水的傳言很多，一些關於水的“健康提醒”也讓人真假莫辨。市售飲用水能否長期安全飲用？人民日報“求證”欄目記者就此採訪香港、內地多位專家。
疑問一：常喝純淨水使體液變酸？
【回應】 體液pH值受外界影響較小
近日，記者收到一條微信：“純淨水不但不含任何微量元素，而且把水中所有滋養人體的生命離子也去掉了，這種水，越喝體液越酸……”
香港大學生物科學學院教授王明福表示，科學上沒有“生命離子”的說法。純淨水是指採用過濾、加熱、蒸餾等方式純化的水，不含添加物，可直接飲用。根據純化方式，純淨水分不同種類，比如，以過濾反滲透方式處理的是過濾水，加熱蒸餾處理的是蒸餾水。經反滲透處理的過濾水中含有人體所需的少量微量元素，經高溫處理過的蒸餾水則基本不再含有。
華中科技大學同濟醫學院公共衛生學院副教授魯青說，純淨水並不是不含任何微量元素，只是通過處理以後，鈣、鎂、鉀、鈉等人體必需的礦物元素顯著減少。
魯青介紹，人體體液的正常pH值在7.35—7.45之間，儘管機體在不斷產生和攝取酸鹼類物質，但是體液pH值並不發生明顯變化。這是因為一方面人體體液是一個緩衝體系，pH值受外界影響較小；另一方面，肺和腎的調節作用會減輕pH值的顯著變化。長期飲用純淨水並不會導致體液越來越酸。
華中科技大學同濟醫學院教授吳志剛說，純淨水屬中性或弱酸性，經過胃液調酸、腸道吸收，並不會改變髒器和組織的pH值。“對人體來說，本質上喝水都是補充H2O。”
上海理工大學環境工程系教授徐國勳說，“我不贊成‘生命離子’的說法。食物裡含有人體所需的營養物質元素，水主要是提供人體所需的體液。”
中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅提醒，純淨水的飲用雖然較為普及，但日常生活中也不能完全取代自來水。
疑問二：常喝純淨水會得“軟骨病”？
【回應】 該說法無根據，人體吸收鈣、鎂等元素並非只靠飲水
在水的傳言中，有一個被很多人轉發、提起的例子：“1997年，上海一對夫婦生下一男嬰，從生下兒子那天開始就用純淨水烹調、飲用。3年後，他們的兒子得了軟骨病，而且智商不發育。這對夫婦找到權威專家，才破解了謎底：一切都是純淨水惹的禍。自此以後，上海市政府強調中小學生一律禁止飲用純淨水。”
事實是這樣的嗎？針對記者的詢問，上海市教委有關負責人表示並不知道相關情況。據瞭解，2012年11月，上海市教委宣佈，將逐步規範全市中小學校（含中職）校園飲用水供水模式，同時在2013年至2015年3年內，分別完成全市300所、400所、500所中小學校校園直飲水工程建設。據悉，目前上海已有近400所中小學校完成了校園直飲水供水模式建設。直飲水即通過安裝中央水處理器等形式，對自來水進行初濾、深濾、消毒、殺菌等深度處理後，提供可直接入口的飲用水。
那麼，飲用純淨水是否會影響人體對微量元素的吸收呢？王明福認為不會。人體吸收微量元素的途徑眾多，水只是其中之一，且佔比不大；人體吸收水的途徑也不少，比如飯菜、飲料等。
“軟骨病發病原因有維生素D攝入不足、鈣含量過低或鈣磷比例不當、日光照射不足等多種原因。”魯青說，雖然純淨水中參與骨骼發育的鈣、鎂等重要礦物元素含量不足，但是人體攝入營養物質的主要途徑為飲食，多種食物如蛋類、魚類、動物肉類等均含豐富的鈣磷等元素，因此“常喝純淨水會引起軟骨病”這種說法不科學，傳言中提到的案例不可靠。
疑問三：密封瓶裝水會老化？
【回應】 此說法無充分證據，但專家建議少喝儲存時間過久的水
有傳言說，“現在很多桶裝或瓶裝的純淨水，從出廠到飲用要存放相當長一段時間。這些飲用水被靜止狀態存放超過3天，就會變成衰老了的老化水，不宜飲用了。”事實是這樣嗎？
徐國勳認為，桶裝水是否會對人體產生不利影響，關鍵看其密封性如何，在水的保質期內飲用應該沒有問題。
“瓶裝水不含有機物，不存在老化問題。”王明福認為，只要桶裝水包裝符合國家質量標準，就不會有問題。
魯青查閱《中國衛生檢驗雜誌》發現，有論文介紹，水分子是主鏈狀結構，水在靜止狀態時，這種鏈狀結構就會不斷擴大、延伸，變成俗稱的“死水”。他建議少喝儲存時間過長的水。
對上述論文觀點，一位果殼網網友駁斥稱：“瓶裝水久置，不會改變水分子之間的相互作用。水分子不是鏈狀結構，而是三原子分子。由於氫鍵的作用，水分子會以一定的規律排列。如，差不多每個水分子和大約4個其他水分子相連。這種過程是一種動態平衡，在一般狀況下，溫度越低作用越強，溫度較高時作用消失，水分子散開來——汽化了。至於說水分子鏈會影響健康純屬無稽之談。”
吳志剛則認為，關於飲用水的分子物理研究結論極為有限，目前下結論的證據都不足。
有網友反映夏天在車內放的水時間久了有異味，吳志剛說，非食品包裝塑料瓶含有塑化劑等，即使合格的塑料瓶也會在高溫後出現塑料高分子材料的降解，產生小分子有機物，在熱水中溶解，長期飲用有害健康。王明福也建議最好不喝這樣的水。
疑問四：瓶裝飲用水含防腐劑？
【回應】 沒必要添加防腐劑，開封的瓶裝水放幾天沒問題
一些網友提出疑問，認為純淨水、礦泉水添加了防腐劑，才能在運輸過程中不變質。
魯青介紹，正規水廠出產的礦泉水和純淨水中一般不含防腐物質。國家標準方法（GB8537—2008）對飲用礦泉水的感官性狀、多重離子含量指標、化學性汙染物含量指標和微生物學指標有規定，並未對水中防腐劑含量做出規定。
“瓶裝水沒有必要添加防腐劑。”魯青說，在盛水容器密封的情況下，外界的空氣和微生物不可能進入容器內部。水開封的情況下，空氣和微生物都與水發生接觸，利於細菌微生物的生長。因此，在開封的情況下，純淨水和礦泉水的保質期在15天左右。
徐國勳說，礦泉水、純淨水從理論上說不允許添加防腐劑。“對於離子全部去掉的純淨水，放幾天應該不會變質，因為水裡只含有氫和氧，它們都保持穩定狀態的話，不會發生質變。”
王明福也表示純淨水沒必要添加防腐劑。不過，桶裝或瓶裝的純淨水存在打開後水質變壞的風險。瓶裝水打開後，人用嘴唇含著塑料瓶口飲用，唾液會留在塑料瓶口，時間長了唾液會滋生細菌，進而讓水質變壞。
“實際上，我們常喝的很多飲料都添加防腐劑，只要按標準添加就沒事，不要聞防腐劑色變。”一位專家說。
飲用水種類
目前飲用水主要包括：自來水、礦泉水、礦物質水及純淨水等。
純淨水是通過電滲析法、離子交換、蒸餾法及反滲透技術淨化原水而得，去除了水中的重金屬、三氯甲烷、有機物、放射性物質、微生物等。
自來水是指水廠將江河、湖泊的淡水經過“混凝、沉澱、過濾、消毒”等淨水工序，最後由機泵通過輸配水管道供給用戶的水，佔目前居民飲用水的大多數。
飲用天然礦泉水是從地下深處自然湧出或經鑽井採集的，含有一定量的礦物質、微量元素或其他成分。
礦物質水是在純淨水的基礎上人工添加硫酸鎂、氯化鉀等人體必需礦物元素的飲用水。
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