全天下的人都会知道你单身
江湖传说，千万不要一个人去吃火锅，因为会比较尴尬。当你明明想一个人安静地吃顿饭的时候，服务员会热心地走过来问你：“请问，您是一个人吗……是一个人吗……一个人吗？”
我怕半个人出来会吓到你？！！！
平时还则罢了，要是“七夕”还是一个人去吃火锅，那么，全天下的人都会知道你单身了。还有，你会成为全场焦点，进进出出的人都会看你，吃一半抬头看你。
于是，本来计划的是每个周末出去玩一下，这个周末却因这个节日多了一些顾虑。因为你觉得，在这个特殊的日子里，出去吃饭或者看电影不跟伴侣一起，说起来有点怪怪的。
但是，我去吃火锅的理由很简单：想吃火锅了，家附近新开了一家，而且第二天不用上班。是的，理由就是这些，没别的了。
让人感到孤独的并不是独处，而是对自我的不接纳
此前，有人在网上总结了一些让人倍感孤独的事情，一个人吃火锅、一个人看电影赫然在列，但我觉得，真正让人感到孤独的并不是独处本身。当我们抛弃真实的自我，完全受他人的看法左右，而不是坚持自己的信念和价值观时，才会感到格外孤独。
其实你可以问自己，或许在你心里，你可能更喜欢独处，很多时候也并不那么需要别人的陪伴。你在意的是那一份虚假的热闹，你在意的是别人的目光。
很多时候，你是想去一个人吃火锅或者一个人去看电影的，因为太过在意别人的眼神，所以踌躇不前。
活在别人的期待里，是一个大大的陷阱
很多人都会做出这样那样的选择，并不是因为选择的结果有多好，也不是因为自己有多快乐，而是这个符合了大多数人的期待。
你选择穿某件衣服，不一定是因为它穿起来舒服，甚至不是因为你喜欢它，而是因为你相信，在别人看来它是最好或最正确的选择。
有些人甚至连职业或业余爱好都是这么选的——不是根据自己的喜好或者是否有意义来抉择，而是根据别人是否会对自己刮目相看。
追求“怎么做看起来最棒”，而不是从内心感受和信念出发，是我们很容易坠入的陷阱。
在有些人看来，自我形象是最重要的，别人的看法成了他们最关注的东西，为此牺牲很多也在所不惜。但是，伪装自己的感受需要耗费大量精力，而且你事后往往会疲惫不堪。为什么我们不能展现自己的真实感受？
倾听自己的心声再去做选择
我喜欢独自旅行。这么一来，我就能全身心投入，享受大自然，欣赏各式建筑或听音乐会，而不用分神跟别人聊天，也不用把一部分注意力放在旅伴身上。一个人旅行的时候，我可以完全按照自己的步调，随心所欲地去我想去的地方。我喜欢一个人旅行并不是找不到同行的伴侣，只不过，自从第一次一个人旅行之后，我一直都更喜欢独自出行。
如果你也曾经想过独自旅行，但从来没有尝试过，不妨给自己一个机会。同时，你也可以把它当成一种练习，试着追随自己内心的引导，而不是追求别人心目中的理想假期。
每当你做选择的时候，请倾听自己的心声，看看你是根据别人的想法做判断，还是敢于根据内心的感受做选择，不管别人是不是会觉得奇怪。
以自身价值观为指导
做任何决定之前，最重要的是以自己的价值观为导向。你的价值观可能包含了爱、真相、社会道德、环境保护、忠诚、自由等诸多方面。
找到自己最重视的是什么，弄清楚自己希望过什么样的生活，并坚定不移地付诸实践。或许，你希望给予大多数人爱和包容。或许，你最重视的是勇敢做自己，呈现真实的自我，而不是操纵或模仿别人。
不妨把你最重视的东西写下来，还可以按重要程度排个序。当你必须做出选择，坚持原则可能会让别人对你感到失望时，重读一遍你的价值观清单。这么做能让你增强信念，意识到忠于自己、坚持原则才是最重要的。例如，如果你拒绝参加某个社交活动，而选择为红十字会募捐筹款，事后可能会担心别人怎么看待你的决定。这个时候，不妨掏出列有你价值观的清单，提醒自己，向需要帮助的人伸出援手才是最重要的。
当你想做不符合别人预期的事时，勇敢坚持自己的决定，这能为你带来巨大的满足感。
做最真实的自己，你会拥抱崭新的人生
在内心深处，每个人都渴望因自己这个人而被爱，而不需要努力向别人证明自己值得被爱。想要实现这一点你需要做的第一步是，鼓起勇气向人们展现真实的自我。放弃你精心伪装的光彩照人的门面，即使你会担心真实的自己会吓跑他们。没错，将自己完全暴露在你在意的人面前，确实容易让自己受伤。但是，你也因此有了机会去看看，身边哪些人会因此离你而去。又或许，你会发现有些人甚至会离你更近一步。
每个人该是什么样就是什么样，这便是我们最好的状态。
当你不再浪费精力去伪装自己，变成你认为的“别人眼中期待的样子”，而是慢慢地将真实的自我展现出来，你会拥有全新的、被肯定的人生体验。即使你呈现出来的自我不那么完美，你也会发现人们会一如既往地接受你、关心你。这将化解你内心的恐惧，增加前进的勇气，让你有力量进一步展示真正的自己。与此同时，你也会发现自己有了更多的力量。
本文摘自北京紫图图书出品的《高敏感是种天赋Ⅱ》，[丹麦]伊尔斯·桑德/著。图片来源于摄图网。转载请注明以上版权信息。
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