全天下的人都會知道你單身
江湖傳說，千萬不要一個人去吃火鍋，因為會比較尷尬。當你明明想一個人安靜地吃頓飯的時候，服務員會熱心地走過來問你：“請問，您是一個人嗎……是一個人嗎……一個人嗎？”
我怕半個人出來會嚇到你？！！！
平時還則罷了，要是“七夕”還是一個人去吃火鍋，那麼，全天下的人都會知道你單身了。還有，你會成為全場焦點，進進出出的人都會看你，吃一半抬頭看你。
於是，本來計劃的是每個週末出去玩一下，這個週末卻因這個節日多了一些顧慮。因為你覺得，在這個特殊的日子裡，出去吃飯或者看電影不跟伴侶一起，說起來有點怪怪的。
但是，我去吃火鍋的理由很簡單：想吃火鍋了，家附近新開了一家，而且第二天不用上班。是的，理由就是這些，沒別的了。
讓人感到孤獨的並不是獨處，而是對自我的不接納
此前，有人在網上總結了一些讓人倍感孤獨的事情，一個人吃火鍋、一個人看電影赫然在列，但我覺得，真正讓人感到孤獨的並不是獨處本身。當我們拋棄真實的自我，完全受他人的看法左右，而不是堅持自己的信念和價值觀時，才會感到格外孤獨。
其實你可以問自己，或許在你心裡，你可能更喜歡獨處，很多時候也並不那麼需要別人的陪伴。你在意的是那一份虛假的熱鬧，你在意的是別人的目光。
很多時候，你是想去一個人吃火鍋或者一個人去看電影的，因為太過在意別人的眼神，所以躊躇不前。
活在別人的期待裡，是一個大大的陷阱
很多人都會做出這樣那樣的選擇，並不是因為選擇的結果有多好，也不是因為自己有多快樂，而是這個符合了大多數人的期待。
你選擇穿某件衣服，不一定是因為它穿起來舒服，甚至不是因為你喜歡它，而是因為你相信，在別人看來它是最好或最正確的選擇。
有些人甚至連職業或業餘愛好都是這麼選的——不是根據自己的喜好或者是否有意義來抉擇，而是根據別人是否會對自己刮目相看。
追求“怎麼做看起來最棒”，而不是從內心感受和信念出發，是我們很容易墜入的陷阱。
在有些人看來，自我形象是最重要的，別人的看法成了他們最關注的東西，為此犧牲很多也在所不惜。但是，偽裝自己的感受需要耗費大量精力，而且你事後往往會疲憊不堪。為什麼我們不能展現自己的真實感受？
傾聽自己的心聲再去做選擇
我喜歡獨自旅行。這麼一來，我就能全身心投入，享受大自然，欣賞各式建築或聽音樂會，而不用分神跟別人聊天，也不用把一部分注意力放在旅伴身上。一個人旅行的時候，我可以完全按照自己的步調，隨心所欲地去我想去的地方。我喜歡一個人旅行並不是找不到同行的伴侶，只不過，自從第一次一個人旅行之後，我一直都更喜歡獨自出行。
如果你也曾經想過獨自旅行，但從來沒有嘗試過，不妨給自己一個機會。同時，你也可以把它當成一種練習，試著追隨自己內心的引導，而不是追求別人心目中的理想假期。
每當你做選擇的時候，請傾聽自己的心聲，看看你是根據別人的想法做判斷，還是敢於根據內心的感受做選擇，不管別人是不是會覺得奇怪。
以自身價值觀為指導
做任何決定之前，最重要的是以自己的價值觀為導向。你的價值觀可能包含了愛、真相、社會道德、環境保護、忠誠、自由等諸多方面。
找到自己最重視的是什麼，弄清楚自己希望過什麼樣的生活，並堅定不移地付諸實踐。或許，你希望給予大多數人愛和包容。或許，你最重視的是勇敢做自己，呈現真實的自我，而不是操縱或模仿別人。
不妨把你最重視的東西寫下來，還可以按重要程度排個序。當你必須做出選擇，堅持原則可能會讓別人對你感到失望時，重讀一遍你的價值觀清單。這麼做能讓你增強信念，意識到忠於自己、堅持原則才是最重要的。例如，如果你拒絕參加某個社交活動，而選擇為紅十字會募捐籌款，事後可能會擔心別人怎麼看待你的決定。這個時候，不妨掏出列有你價值觀的清單，提醒自己，向需要幫助的人伸出援手才是最重要的。
當你想做不符合別人預期的事時，勇敢堅持自己的決定，這能為你帶來巨大的滿足感。
做最真實的自己，你會擁抱嶄新的人生
在內心深處，每個人都渴望因自己這個人而被愛，而不需要努力向別人證明自己值得被愛。想要實現這一點你需要做的第一步是，鼓起勇氣向人們展現真實的自我。放棄你精心偽裝的光彩照人的門面，即使你會擔心真實的自己會嚇跑他們。沒錯，將自己完全暴露在你在意的人面前，確實容易讓自己受傷。但是，你也因此有了機會去看看，身邊哪些人會因此離你而去。又或許，你會發現有些人甚至會離你更近一步。
每個人該是什麼樣就是什麼樣，這便是我們最好的狀態。
當你不再浪費精力去偽裝自己，變成你認為的“別人眼中期待的樣子”，而是慢慢地將真實的自我展現出來，你會擁有全新的、被肯定的人生體驗。即使你呈現出來的自我不那麼完美，你也會發現人們會一如既往地接受你、關心你。這將化解你內心的恐懼，增加前進的勇氣，讓你有力量進一步展示真正的自己。與此同時，你也會發現自己有了更多的力量。
本文摘自北京紫圖圖書出品的《高敏感是種天賦Ⅱ》，[丹麥]伊爾斯·桑德/著。圖片來源於攝圖網。轉載請註明以上版權信息。
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