高血壓能不能吃螃蟹?

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對於高血壓患者,醫生總是有許許多多的囑咐,不僅僅在藥物上有眾多的要求,在飲食上也是眾多的禁忌。但是在飲食禁忌上只是給了一個大概的方向,有些時候一些事物存在爭議的時候患者就糾結大地吃不吃了。像螃蟹,很多人其實對它會不會對高血壓造成威脅是不清楚的。

實際上,患有高血壓患者是可以食用螃蟹的。但是呢,在吃螃蟹上是有極大的講究的。一、螃蟹本身是一種性寒並且本身帶有味道的食物,所以在烹飪的時候不用加入太多鹽甚至是可以不用放鹽,這對高血壓患者來說是有非常大的好處的。

二、螃蟹雖好,但是對於高血壓患者來說並不是能吃它身上的全部部位的。如果是蟹肉的話,那麼患者可以適當地吃一些,其肉質中富含的蛋白質對患者也是有極大的好處的。而對於那些蟹黃很多的部位,患者最好不要食用,因為蟹黃本身的膽固醇含量極其高,而膽固醇本身就是高血壓患者的禁忌之一。

所以對於患者來講,最好是不吃。而在螃蟹做法上也有講究,對於高血壓患者來講最好做得清淡點,最好就是能少放或者不放鹽,因為患者不能攝入太多鹽分的。還有就是,有些人喜歡在煮螃蟹的放入一些配料,在這建議加入一些蔬菜即可,脂肪含量高的食物切記不要加入。

就以上的闡述來看,高血壓患者食用螃蟹是沒問題的。但是,螃蟹雖好也不能多吃,患者實際上一天只能吃一兩隻。切記不要貪心吃太多,特別是那些患有高血壓又是螃蟹愛好者的人!

從事心血管內科工作10年,對冠心病、高血壓、心肌病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病有著豐富的治療經驗。


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很高興來回答這個問題。螃蟹中含有大量優質蛋白,對高血壓患者有諸多益處。但是蟹黃中膽固醇含量較高,世界衛生組織推薦人體每日膽固醇攝入量為100毫克,然而每100克蟹黃就含400毫克以上的膽固醇。因此高血壓患者雖然可以吃螃蟹,但是還是要適量食用,以免膽固醇攝入過多,不利於血壓控制。

食用螃蟹時應注意:

①螃蟹不宜存放,最好現蒸現吃。

②茶水會使得螃蟹中的蛋白質凝固,不利於消化吸收,還會引起腹痛腹瀉,因此吃螃蟹時不宜喝茶!

③蟹肉性寒,脾胃虛寒的人群不宜食用。

④螃蟹中嘌呤含量較高,痛風或血尿酸高的人群不宜食用,以免尿酸增高誘發痛風急性發作。

此外,高血壓患者還應注意低鹽、低脂飲食。進鹽量小於5克每天。避免吃醃製食品,因為鹽能使小動脈痙攣,血壓升高,還容易使水鈉瀦留體內。少吃動物脂肪及動物內臟。平時注意勞逸結合,保持充足的睡眠,不飲濃茶,戒菸限酒。


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吃肯定是可以吃的。高血壓要禁忌的是鹽、脂肪類食物,也就是所謂的要有低鹽、低脂的飲食。除此之外,其他食物沒有明顯禁忌。螃蟹本身性寒、味鹹又是發物。歸肝、胃經,具有舒筋益氣、理胃消食、通經絡、散諸熱、滋陰等功效,而且還可以治療跌打損傷、筋傷骨折、過敏性皮炎。所以此類患者是可以吃的,這個沒問題。

而就算是膽固醇含量高的蟹黃也可以吃的,這個沒關係,雖然含膽固醇高,但膽固醇也是合成人體必須的營養素,每天都必須攝入一定量。因此,偶爾多吃了點膽固醇沒那麼可怕,身體是會自我調節的。任何事物只要不為過,就談不上有害。所以這裡存在一個劑量的問題。

如果吃的量多,要少吃或不吃蟹黃,螃蟹的蛋白是非常好的東西,但不能因為好吃而吃的過多了,這樣子的話會有害無益。如果每天都吃的話,那一天1、2只螃蟹沒問題,蟹黃最好就不要吃了。對於確診的高血壓,要在醫生的指導下使用藥物進行降壓,不要耽擱。飲食上要特別注意低鹽、低脂、少喝湯。

好了,就這些了,最後祝生活愉快!


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螃蟹營養價值豐富、味道鮮美,是人們公認的美食和滋補品,偶爾能吃上幾隻螃蟹也算是一大享受;如此美食,若不能放心食用豈不是一大遺憾,所以,高血壓患者並不需要糾結螃蟹能不能吃的問題,只要注意了烹飪和食用方法,螃蟹還是可以放心吃的;

首先,烹飪螃蟹時應該少放鹽,吃螃蟹的蘸料也儘量少放鹽,過多的攝入鈉鹽會使血壓升高;另外,螃蟹中最讓人驚喜的就是蟹黃了,但這東西中膽固醇的含量太高,而過多的膽固醇則是誘發或加重高血壓病的一種危險因素,所以,吃螃蟹也是需要限量的!

螃蟹的食用禁忌還有很多,比如螃蟹性寒,不適合脾胃虛寒的人食用,再比如蟹爪有著破血墮胎的作用,不適合孕婦食用;只是,這些情況和高血壓並不相關,所以此處便不再多說!建議高血壓患者每日吃1~2個螃蟹就好,儘量不要一次性吃太多!



急診內科張醫生


高血壓患者平時要注意鹽、脂肪類食物,要做到低鹽、低脂飲食。而其他的食物沒有那麼明顯的禁忌。

螃蟹可以吃,也可以吃蟹黃,沒關係,雖然蟹黃含膽固醇高,但膽固醇也是合成人體必須的營養素,每天都必須攝入一定量。因此,偶爾多吃了點膽固醇沒那麼可怕,身體是會自我調節的。

任何事物只要不為過,就談不上有害。

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可以吃螃蟹,但是要少吃,蟹黃膽固醇含量較高,容易升高血脂,增加血液粘滯度,增加心腦血管風險。只要不是經常吃,配合適度的鍛鍊沒問題!


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