想要順利懷上一個健康寶寶以下經驗之談可以借鑑：
1、孕前檢查。很多夫妻備孕多年失敗主要就是身體原因，男性不孕多為精子異常（無精子、精子數量少、活動弱、畸形精子等），女性不孕多為輸卵管不暢。建議長達一年備孕未成功的夫妻去醫院做全面檢查，有問題及早發現及早治療。
2、健康生活。早睡早起、飲食規律、不飲酒不吸菸、多鍛鍊身體......老生常談的話題了，可是依舊很多年輕人我行我素，希望即將為人父母的你們能給孩子做個好榜樣！
3、抓住時機。排卵期是最佳受孕時期，正常情況是月經週期最中間那幾天，如果把握不好可以記錄體溫或者去醫院做彩超觀察卵泡發育情況，精準計算，抓住機遇。
4、順其自然。保持一顆順其自然愉悅的心情很重要，不要給自己強加過大的壓力反而不利於受孕。
5、食補助孕。很多女性朋友有宮寒不利於助孕，我當時就是這個情況，自己在網上搜了補氣血的食療譜然後每天泡腳加運動，效果挺好！
6、事後注意。同房後不要急著清洗，抬高臀部，讓精液在體內多留一會。
除此之外，建議備孕前三個月就服用葉酸，還有備孕期間千萬不要盲目服藥，因為你不知道寶寶什麼時候會來，做好一切準備安心期待寶貝降臨多好！
正常夫妻，一年累計自然妊娠率高達90%，因此一般不需要助孕。保持愉快心情，好的作息習慣，夫妻同步，懷孕只是早晚的事情。
然而對於不孕夫妻，正常性生活，超過一年不孕即可診斷。但原因是非常多的。
所以需要針對原因下功夫。
1.男方因素。男方因為工作壓力大，生活節奏紊亂，抽菸喝酒熬夜，暴飲暴食，精子質量數量低下，有的甚至診斷為弱畸精症。這個時候不僅是將前面的因素全部糾正，還需要去生殖男科就診，藥物治療；
2.女方因素。
A. 排卵因素， 因為各種因素導致排卵障礙，需要醫學手段干預，監測排卵指導同房。為了提高效率，可以利用各種備孕app，還有體溫監測手段如孕律等，減少往返醫院等時間，提高對排卵期的識別，指導同房。
B.受孕的通道，卵子從卵巢表面排出，輸卵管傘端撿卵送到輸卵管壺腹部，然後精卵結合送回宮腔著床。如果精子進入的通道如陰道，宮頸，宮腔，輸卵管有問題照樣會阻礙受精卵形成。需要醫學手段檢測有無器質性的問題。
C.受孕的土壤，子宮內膜厚度不夠，子宮內膜容受性不好，胚胎也不會著床發育。比如子宮內膜薄，子宮內膜息肉等，需要手術治療，輔助激素藥物治療等，有時還可以通過仿生物電刺激及機械物理震動治療促進盆腔血液循環，增加受孕幾率。
D.受孕的肥料，胚胎生長髮育的整個過程都需要各種激素，如雌激素，孕激素，hcg，甲狀腺激素等。如果飲食，睡眠，精神狀態，心理因素，藥物干預影響到這些激素分泌都有可能使得肥料不夠。所以要注意這些方面的調整。
懷孕方法一：女性排卵期性交
女性來月經之前的14天開始排卵，如果生理週期長度為24--30天，那麼排卵期大約在第10--16天之間。一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵後往往太晚了，達不到受孕的目的。精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。
懷孕方法二：男性激素分泌和精子活躍期
男性激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易懷孕。
懷孕方法四：必要的營養補充
孕前除了做到有規律飲食，及時補充營養，對自身懷孕創造良好的條件。
增加懷孕的方法有哪些
懷孕方法五：適量的運動
懷孕前的一段時間內，若能進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動，不僅可以促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床，而且體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。
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