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在學校踢比賽時，位於“魔笛”莫德里奇的位置，每次踢都很累，該怎麼辦？
看到這個問題，想起以前有朋友問過類似的問題，都是涉及到某個位置應該如何踢的事情，這裡做一個簡單的解答：
踢足球很累，踢後腰也很累，只要是踢球就沒有不累的位置，這是一個基本的原則。其次踢後腰首先要了解個人踢球風格是哪種？是坎特那種中場屏障風格還是莫德里奇那種介於攻防兩端較為均衡的風格？後者踢球風格簡練，球在腳下的時間很少，起到快速過度的作用。後者是進攻的發起端之一，具有球隊進攻大腦和節拍器的作用，通過威脅性傳球撕破對手防線。
首先說一下莫德里奇的後腰位置基本原則：
1、後腰是攻防兩端的紐帶，放手時在後衛面前形成屏障，攔截和阻礙對手從中路進攻。
2、移動到邊路時協助封閉一側空間。
3、進攻時起到樞紐作用，銜接後衛與前鋒之間的運轉。
4、多數時候通過傳球來調動對手防線。
張笑飛
體育娛樂新雜談
踢球累，分三種：心累、身體累、腦子累。
在中國踢球，最容易把心搞累。
在英國踢球，最容易把身體整累。
在巴西踢球，最容易讓腦子累。
題主說，踢得是魔笛莫德里奇的位置。
這是什麼位置呢？
我用數字量化一下。
2018世界盃，魔笛一共踢了7場比賽，前六場，跑動距離63公里，場均10500米。最後一場，跑動距離12334米。
32歲的人，30天內，打七場比賽，跑動距離75公里。
論跑動，我相信題主咬咬牙，一定沒問題。年輕人，跑個萬把米，不難。
問題是，魔笛還得幹如下幾件事：傳球、組織、擺脫、過人、射門。
這幾件事情，不僅費體力，而且費腦子。
隨便摘一段中國球評家對莫德里奇的讚美：鬼魅靈動，變幻莫測，洞悉一切，找到敵方弱點後，一劍封喉。
五句話，四個詞，說得都是上半身，大腦的事情。
您是學生，應該學過或快學《項羽本紀》了吧，劉邦對張良不就是這麼評家的嗎：運籌帷幄之中，決勝於千里之外。
魔笛，就是足球場上的張良。
真希望，你說得累就是這種累：腦子累。
要是這樣，中國足球就有希望了。
看看魔笛同志，經常雙手抱頭。為什麼？腦子累啊。設計一個傳球，得掉多少根頭髮啊！
荷尒蒙官方
後腰進攻可以做第三梯隊，也可以做第二梯隊，甚至可以和中衛一樣做進攻的組織發起者。在防守端是中衛前的屏障，還要經常回補邊後衛身後的空擋。再加上中場串聯銜接所以後腰一場下來不僅走腦子身子也不輕鬆。體能是足球最基本的東西，什麼技戰術那都是在體能儲備上再談的。體能是可以自己練出來的，說白了就是耐力，力量，衝刺。很羨慕你很早就找到自己喜歡的位置，我從小基本沒人教，就是自己踢野球，看一些書籍。但是運動這東西還是在堅持，還有從中找到樂趣。推薦你幾本書吧《小球星系列》(這本書比較老了，我記得有前鋒一把刀，後防清道夫，中場發動機，戰術巧運用)《最新足球戰術圖解》《足球運動系統訓練》《足球運動力量系統訓練》。看比賽，理解自己位置的職業和跑位方法，這樣可以讓你在球場上踢得更聰明，減少無必要的跑動。最好有機會還是能參加有專業教練的訓練隊，其實有專業教練系統訓練對業餘球友還是很有提升的。在自己喜歡的位置上加油，享受樂趣。
別帶我走啊
以前踢前鋒，現在體力不行了反倒踢中場！相對來說，前鋒更累，如果中場沒有節奏的話！前鋒需要根據中場的站位決定怎麼進行高位逼搶！需要決定什麼時候衝刺往返跑！如果中場沒有掌握前鋒節奏，絕對累死整隊人！現在我基本踢七人八人場！如果體力不行，找個隊友協助！一來互相拉位置，二來協防，還有互相做配合！然後可以互相根據位置前插，不停給對方後防壓力，打亂對方節奏！當然七人就防守變成321進攻的時候隨時312，222因為前鋒給邊衛引開後衛，讓邊衛前插，八人就變成331，322，313，214，223！就算魔德力，他也需要隊友給他拉扯空間！
所以，你需要找一個可以幫你拉扯的前場隊友！需要一個防守時能跟你協防的隊友！雙核就沒那麼累了！單核，那就調動好一個有利於協助你進攻或者防守隊友，可以不固定人！我們踢球，說的最多的一句話就是，如果你是中場或者中衛，就得喊起來！
少前鋒老中場踢到60
舉個最簡單的例子：你們隊遇到一個控球能力極強的隊伍，主打防守反擊，那麼你作為全隊守轉攻時的第一齣球點，如何跑出空位接球，迅速調整並利用準確的長傳打對方後衛身後就變得非常重要。而攻轉守時，又能夠迅速落位與後衛配合對對方球員實施積極的壓迫並獲得球權。我本人的球隊就極度渴求這種屬性全面又當爹又當媽的球員。事實上不管業餘球隊還是職業球隊，有這樣一個腰，整個球隊的水平立馬提升一大截。
好好練吧，累是一定的，不累哪能成為像魔笛一樣的球員呢？
關陽581
足球場上的三條線 最關鍵的就是中軸線 前腰 後腰 中後衛。
莫德里奇位置正好在 前腰與後腰之間 (這個位置的要求非常高 進可攻退可守)起到承上啟下的能夠串聯的核心地位 所以說他 體能狀態好壞對整場比賽起決定性作用！
在學校或者 閒暇之餘踢的都是近乎是野球的範疇……
正不正規不說 踢哪個位置 不是累和不累的關係 而是在於 你能夠很好的調配自己的體能這是關鍵所在 ！做好充分的 準備工作以及有氧無氧的 有針對的練習是有必要的！另外保護的措施必須到位 ！
都是打學生時代過來的 對於現在的孩子 踢球的條件 比原先真的是沒有可比性 ！……
玩字當頭 不要太較勁 ！關鍵是安全 性！切記！
DGC釘槓錘
踢足球想踢好，在哪個位置都會很累的，好的前鋒要進攻要回防，也累，好的後衛要助攻，球被搶斷要快速回防也累，足球運動都會累人，那如果喜歡足球，怎麼才能不累呢，個人覺得唯一答案就是多跑，多鍛鍊，就像你去跑馬拉松能跑完嗎，專業跑步的就能跑完，那別人也是長期訓練的結果，不要怪位置，只是自己鍛鍊不足，訓練不足，體力不行造成的，喜歡的話還是好好訓練，多鍛鍊，要不換個愛好吧
足球點評人
黃齊寧
踢這個位置，其實你跑的範圍並不用很廣，主要是隊友配合的問題，其次是自己跑位的問題。
要想在這個位置踢得好，首先你的腳法要好，視野要廣，傳球時機的把握，更重要的是隊友和你的默契，知道你控球時候跑位，這樣你就能很好的，很準確的把球傳到隊友最容易得到球后而突破……。
踢這個位置累，是因為你的跑位不合理，黏球帶球太多，而不是和隊友倒腳傳球，當對手上前搶你的球，你更應該先把球傳給隊友，自己跑空位再要球，然後再根據隊友的進攻路線傳控，這樣就不累了，而且還達到效果！！！
