林肯主唱自殺居然是因為酒？
林肯公園可以說是我們的童年回憶了，他們的很多歌曲的調調都一直存在於我的鬧鐘。林肯主唱自殺的消息所帶來的沉重感可不小，知情人稱其曾於幼年遭受較大心理創傷，而後患上抑鬱症，並有嚴重的酒精依賴。儘管原因還沒有查明，但背後暴露出來的酒精依賴問題卻該引起大眾的關注。
喝酒是一種頗為悠久而普遍的生活習慣和社會風俗，如今越來越多成為世界各國重要的公共衛生問題。如果過度飲酒已經造成了軀體或者精神的損害，並帶來不良的社會後果，如果飲酒的時間和量達到了一定的程度，使飲酒者無法控制自己的飲酒行為，並且出現軀體化和戒斷的症狀，這一情況被稱為酒精依賴。
為什麼有的人嗜酒如命？
我想大多數人喝酒無外乎三種情況：應酬、心情抑鬱、慶祝。那麼官方怎麼解釋呢
第一種。某些人具有對酒精依賴的先天遺傳傾向，乙醛脫氫酶活性較低的人少量飲酒即可感到身體不適，因此不會大量飲酒，也就難以產生酒精依賴。
第二種。性情抑鬱、羞怯、焦慮、緊張、不善交際的人，為了克服這些缺陷而飲酒，久而久之容易發生酒精依賴。
第三種。如地區、種族、習俗、環境、職業以及公眾和政府對酒的態度等，對酒精依賴的發生肯定是有影響的。
小酌怡情，大飲傷身
天津聖安醫院的專家周大勇表示，酒精刺激產生大量多巴胺後，人體會感到特別興奮，這種興奮程度要遠遠高於一般本能行為所帶來的興奮，而且持續的時間更長，而當酒精帶來的刺激消退，異常快樂的心情消失後，情緒的落差也就會特別大，然後便會週而復始地渴求酒精帶來的刺激與快感。“
很多人並沒有意識到，這種快樂與刺激其實是危險的開始。漸漸地，出現耐受現象，於是酒便越喝越多，不然無法達到興奮點。有些人到了喝酒的時間點如果不喝酒就會出現心慌手抖、煩躁乏力，渾身都不舒服。
測一測你的酒精依賴程度
我相信喝酒對於每個人來說都是一件小事，但是你到底是小酌還是成癮，敢不敢來測試一下。
你是否：喝的比自己想象的要多，無論是數量上還是時間上？
你是否：你不止一次想要少喝也努力嘗試過不過都失敗？
你是否：發現喝酒或醉酒後遺症常常影響到你的家庭或者事業？
你是否：為了喝酒放棄帶給你快樂的活動？
你是否：為了達到你想要的，不得不喝的比以前更多？
你是否：會出現失眠、顫抖、坐立不安、噁心、出汗、心跳加速或抽搐，或者感覺到不存在的東西？
如果你有上述一兩個症狀只是輕度的酒精障礙，如果超過三個症狀就算嚴重了。
承認自己存在問題，並且讓專業人士幫助你解決問題，是防止事情不受控的最佳做法。
喝的少了快樂多了
飲酒過度，超出肝臟的解毒能力，脂肪肝是最早出現的徵兆，只需豪飲幾天便可以形成，長時間變成酒精性肝病，最終發展到不可逆的“肝硬化”。很多人很糾結，既嚮往喝酒的爽快也期待喝酒養生，但同時又很害怕一不小心把肝喝壞了，有些乾脆就放棄了，直接戒酒。
如果戒酒太困難那麼以下幾點可以幫助你養肝，酒精依賴情況嚴重者請及時就醫。
首先，酒前吃點乳製品、麵點等食物，緩解對酒精的吸收。
第二，早上起床最佳是喝杯溫開水，能促進腸胃蠕動。。
第三，閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食，飯後更應該閉目養神。
第四，喝茶不僅對保持身體健康、預防口腔疾病的發生有一定作用，而且對肝病患者也有輔助治療作用。
第五，保證每日睡眠，早睡早起，經常熬夜非常傷肝。有條件的話中午午休30分鐘-1小時。
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