我們身體每天的新陳代謝過程都少不了要經過腎臟的功能，我們人體內的毒素以及廢物的排出都是依靠腎臟來完成的。而腎臟的健康與活力與我們的日常飲食有著密切的關係。所以如果當人們不注意合理的飲食或者沒有規律的生活習慣，很容易對我們體內的腎臟造成損傷。腎臟是我們人體最重要的代謝器官，它是一個通過食物來調整人體循環系統進行調理的器官。所以日常生活中，保護腎臟是我們人體循環系統的重要前提。那麼，我們生活中有很多常見的食物是不利於腎臟的健康的，我們一起來看下有哪些常見的食物要控制食用的。
1、方便食品
隨著現在人們的生活水平的提高，越來越多的方便食品出現在我們的日常生活中了，方便食品的出現，給我們的生活帶來了很多便利，但是也有很多年輕為了圖方便，或者不喜歡親自下廚，所以就經常以方便食品來充飢，因為方便食品中含有非常多的味精以及人工添加劑，長期攝入這些物質很容易損傷腎臟的功能，而且方便食品中的反式脂肪酸和食鹽的含量非常多，攝入量過多還會引發心腦血管疾病，危害身體健康。
2、碳酸飲料
碳酸飲料一直很受大眾人的喜愛，甚至有很多人用碳酸飲料來代替白開水來飲用。其實，長期飲用過多的碳酸飲料容易對腎臟造成損傷。碳酸飲料中含有大量的糖分，為了讓人們在飲用過程中能夠有很好的口感，碳酸飲料在製作過程中加入了大量的果糖，所以長期飲用過量的碳酸飲料，容易使人體攝入大量的糖分，使人體血液中血糖濃度升高，長期血糖升高，會引起腎臟對糖的代謝不平衡，容易造成尿糖的現象。
碳酸飲料還會使人體內鈣的流失，大部分碳酸飲料中會添加磷酸，人體血液很容易完全吸收磷酸進入血液中，如果人體內的磷酸含量過多，會使人體內大量的鈣快速地排出體外，降低血液中鈣的含量，造成鈣的缺失。而鈣離子在腎臟中難以與其他物質發生反應，形成難以溶解的沉澱物，進而形成腎結石。加重腎臟的負擔，不利於身體的健康。
3、楊桃
楊桃是一種酸甜可口的食物，很多人都喜歡吃，但是，吃過量的楊桃不利於腎臟的健康，楊桃中含有其他水果不含有的神經毒素，這是一種天然的毒素，這種物質會損傷腎臟的功能，加快腎衰竭，嚴重者會引發尿毒症。不利於腎臟的健康。
4、酒
酒精對機體中的氮的平衡會造成一定的影響，使蛋白質的分解增加，因而會使尿氮素的含量在血液中增加，會加重腎臟的負擔，與此同時，攝入過多的酒精，還會使人體電解質的平衡被擾亂 ，腎臟的正常代謝就無法進行，從而會促進腎臟的衰竭。
腎臟對於我們的身體健康有很大的作用，所以我們在日常生活中一定要注重保護腎臟的健康，儘量少吃不利於腎臟健康的食物，那麼除了以上不適合吃的食物之外，對於腎不好的人來說，在飲食方面也要注意以下的幾點：
1、飲食儘量富含維生素
食物中的維生素能夠促進腸道的蠕動功能，能夠促進消化，對於幫助體內地新陳代謝有很好的作用，所以，腎臟功能不好的人，多吃點維生素，能夠減輕腎臟的負擔，對於維持腎臟的活力有很好的效果。
2、低鉀低鈉飲食
對於腎臟功能弱的人來講，腎臟對身體內多餘的鉀的代謝比較難，如果人體內含有過量的鉀，對心臟的健康會造成威脅，所以，生活中，鉀離子含量多的食物，例如：香菇、花菜、菠菜等，都是屬於高鉀的食物。同時，體內鈉離子的含量過多，也會影響腎臟的代謝功能，也很容易引發高血、壓腹水、水腫、肺積水等不良症狀，還會加快心力衰竭等，所以，腎臟功能不好的人，控制鈉離子的攝入也很重要。
3、低蛋白飲食為主
蛋白質是維持人體健康有著重要的作用，但是對於腎臟不好的人來講，高蛋白飲食很容易對腎臟造成損傷，腎臟不好的人，排出的尿液中含有很多蛋白質，而沒有被排出的蛋白質會堆積在腎臟中，加重腎臟的負擔，所以，腎臟功能不好的人，應該減少對蛋白質的攝入。
日常生活中，腎臟的健康都會受飲食所影響，以上介紹的幾種生活飲食對腎臟對於腎臟的質量和狀況都會起到間接或者直接的影響，瞭解後能夠對身體有幫助哦。
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