周末说走就走，今天又开始上班了
上班一定要先了解
天气！没错儿！
上个周末已经
渡过了末伏
初伏时间：
7月17日——7月26日
中伏时间：
7月27日——8月15日
末伏时间：
8月16日——8月25日
很多小伙伴都感叹，终于要熬过
这个烧烤、焖蒸连番上演的夏天
今年三伏天是个40天的加长版，
而今年夏天的热度也是个“加长版”。
中央气象台高温预警从7月14日开始到8月15日，连续发了33天，
是2010年有统计记录以来连发时间最长的一次。
前几天热到离不开空调，
今天早上已经感到了丝丝凉意
没错儿，凉凉的日子就要来了~
不过，这段时间
是一年内气温波动最频繁
也是波动最大的时候
“早上凉飕飕，中午热死牛”
温差巨大
特别容易感冒
降温就在路上
未来15天最低19℃，最高32℃
告别一年中最热的“三伏天”，
平舆的天气会如何变化？
从气象网站的预报看，
未来一周，
我县最高气温29-32℃，
最低气温23℃，
总体来说还是比较舒适的。
接下来的天气更让人意外！
明天开始平舆开启
雨雨雨雨雨雨模式
明天开始我县小雨转多云，
之后一直到周末，
都会是雨雨雨的天气。
好不容易凉快一点
竟然又下雨！！！
最重要的是温度也跟着狂飙
对不起，打扰了，
平舆的天气真让人捉摸不透
平舆又要迎来雷雨交加的考验
除了下不完的雨，还有烘不干的鞋
看到这里，小伙伴们该问了
又是雷电，又是降雨，又是降温
该不会是要入秋了吧？
其实…并没有！
近年来
咱平舆入秋时间均在9月下旬
有句老话要重提了
未来并不排除“秋老虎”发威的可能
处暑≠出暑
所以，暂时先别想着彻底告别高温
毕竟，咱平舆的天气变化莫测
基本都是一天一个样
未来天气重点
01
未来三天东部东南部有小雨
未来三天，低压外围云系会给我省南部东南部带来一些小雨。
2
气温平稳，早晚温差大
未来三天最高气温起伏不大，
大部地区都在30度左右。
最低气温基本在20度左右，
早晚温差逐渐增大，
要注意一早一晚不要贪凉！
最为凶险的30天来了
虽然三伏天要过去了，
我们却进入了一年中
最为凶险的30天！
一定要警惕！
从处暑到秋分,
是今年健康养生最凶险34天（还剩39天）!
身体不适应就容易发病！
“早上凉飕飕，中午热死牛”！
夏秋交替的时间
是心血管疾病的爆发期！
人最怕“一冷一热”这么一折腾，
很多人就中风、心梗、甚至猝死。
温差逐渐拉大，
会带来什么后果？
血压波动，心血管疾病爆发！
很多人认为夏天气温高，容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激，才容易出现心血管意外。其实夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期！心血管专家介绍，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”这么一折腾，于是很多人就中风、心梗、甚至猝死了。
>>>>秋燥易生七种病：
燥在肺：易伤肺
燥在肠：大便干结
燥在鼻：鼻出血
燥在咽：咽喉肿痛
燥在唇：口唇开裂
燥在肤：皮肤受伤
燥在眼：眼睛干涩
>>>>养生重点一个字：润！
吃得“润一点”出伏后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，同时“秋老虎”还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！
10种滋阴润燥的食物
▽
冬瓜 萝卜 洋葱 海带
蘑菇 木耳 芹菜 香蕉
苹果 藕
这10种食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。
揉得“勤一点”早晚温差大会造成压差不稳，如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。
北京中医药大学教授程凯介绍，当你血压升高的时候，你只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间的范围，你的血压就会有下降的趋势。
喝得“多一点”这3款药茶，可以说是理气润燥、平稳血压的神器！
荷叶茶：降压降脂
黑茶：扩张血管
银夏茶：清火润燥
睡得“早一点”出伏以后很多人容易感到疲乏，这就是老百姓常说的“秋乏”。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。
专家介绍，晚上11点到凌晨2、3点，是人体的最佳睡眠时间，错过这个时间段，睡眠质量就会大打折扣。一般最好10点半就应该上床睡觉了，特别是凌晨1点到3点一定要入睡，否则对身体会有比较大的损伤。
穿得“暖一点”虽然我们常说“春捂秋冻”，但其实这句话是针对小孩子的，小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”，不易生病。而对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小的多，心血管疾病风险也小的多！一定护好脖子、后背、脚部。
>>>>秋天适合吃什么？
莲藕
秋季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
红枣
红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
山药
山药的特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
梨
秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。
苦瓜
苦瓜有清热祛心火、解毒、明目、补气益精的作用。
盛夏将过，
暑期结束，
学生们即将迎来开学季，
值得提醒的是：
清静了两个月的“早高峰”
马上又要忙碌起来！
小伙伴们，你们准备好了吗
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