世界那麼美好，很多人都希望自己能有足夠的壽命，多感受一下世間的美好！但是，很多人都是事與願違的，因為很多人對平時生活的馬虎，給老了以後帶來很多不良的影響！
現在的人，很多的不良生活習慣，而且這些壞習慣還是天天都在犯，日積月累，身體肯定是承受不住的，到時候想要一個健康長壽的身體，談何容易！其中有3個壞習慣，基本上，壽命短的人身上都會有，如果你也有的話，再喜歡，也要儘量改掉。
第一個：抽菸酗酒
日常的生活中，身邊總會有很多抽菸喝酒的人，很可能你也是其中之一。酒少喝，對身體不會有太大的影響，而很多人是喜歡酗酒的，經常會喝醉，那麼對於身體，真的會有很大的損傷。抽菸就更不要說了，少抽都不要的那種，不僅是吸菸的人，被迫吸二手菸的人也會受到危害！香菸一抽，全屋子的人肺部都會受到嚴重損傷，百害而無一利。
那麼喝酒，喝酒過量會影響肝的代謝，殘留過多會形成酒精肝，還會造成肝臟的負擔，對胃也有影響，會刺激胃部，導致慢性胃炎的情況，所以喝酒千萬不要過量，平時也最好少喝酒。菸酒這兩樣東西，如果想要更長的壽命，最喜歡也要慢慢改掉。
第二個：愛發脾氣
怒氣傷肝，想必很多人都知道，但是喜歡發脾氣的人，可管不住那麼多，因為這是慢性的，如果一生氣就出現問題，那麼這個世界就會太和諧了！當然，這是開玩笑，有些時候，確實會難以忍受要發脾氣的，但是經常的人，就不好了！經常性的發脾氣會分泌出茶酚胺，可能中樞神經變得興奮，升高血糖，可能導致血液中和肝臟中的毒素增加，增加肝臟負擔，還可能出現內分泌失調的情況，所以，再喜歡發脾氣，以後要多多控制，要慢慢的調理成平常心的狀態，不要遇事就發脾氣，減少發脾氣的次數。
第三個：飲食不規律
飲食的不規律，同樣是很多人會忽略的，而且有些人習慣了這樣的不規律，短時間內沒有給身體帶來負擔，所以也就不重視了！但是，這樣是很影響身體健康的，人類的腸胃也有生物鐘，到了那個點，就要進食，讓胃部開始消化工作，不然會出現胃部分泌的胃酸刺激胃黏膜，傷害胃部的健康。
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