宇爸飛翔
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我們日常生活中，經常會通過食補或者食療的方法來改善身體的不適，尤其是女性朋友，由於天生的血氣容易不足，更需要這方面的注意。這裡說的到南瓜橘皮紅棗湯就是一種很好的調養食物，具體有什麼功效呢，我們來探討一下。
南瓜可以滋養腸胃：
先說南瓜，它是一種略帶甜味的蔬菜，可以很好地調節工作壓力比較大帶來的沒有胃口，吃不下飯，南瓜中豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以有很好的滋養腸胃，補充身體能量的作用。
橘皮可以健脾養胃，祛溼化痰：
橘皮，中藥裡一般叫它陳皮，也可以健脾養胃，還能祛溼化痰，用來燉湯不僅可以豐富湯的味道，增加營養成分，還可以去腥，改善味道。
大棗抗衰老：
大棗，含有的營養成分就更多了，各種維生素、糖類、微量元素、蛋白質等，可以有效地抗衰老和抗氧化，女性朋友可以說是日常必備之物。
三者燉湯，不僅可以緩解血氣不足帶來的失眠多夢、脾胃虛熱、食慾不振等情況，還可以美容養顏、降火祛溼，但是一定要注意，燉好的湯不能吃的太多，否則會引起肚子的脹氣，那樣反而難受了。這麼美味的燉湯，你可以嘗試一下哈！
最三農
現代人越來越重視養生，經常會用一些藥食同源的食物進行食療。那南瓜橘皮大棗同時煲湯有什麼作用呢？下面跟著營養佳來了解一下吧！
1.南瓜性溫，味甘。⑴解毒：消除體內細菌毒素和其他有害物質，起到解毒作用。⑵保護胃黏膜，幫助消化：促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者；加強胃腸蠕動，幫助食物消化。⑶消除致癌物質：消除致癌物質亞硝胺的突變作用，增強肝、腎細胞的再生能力。
2.橘皮味辛而微苦，溫，入脾、肺經。有理氣調中，燥溼化痰功效，可用於治療脾胃氣滯，脘腹脹滿，嘔吐，或溼濁中阻所致胸悶、納呆、便溏，但陰津虧損，內有實熱者慎用。
用秋梨一隻，加橘皮、冰糖少許同熬成的橘皮梨子飲可潤肺止咳，尤適於秋季肺燥咳嗽者食用。
3.大棗有維生素王之美稱，味甘，性溫，無毒。補中益氣，養血安神。用於脾虛食少，乏力便溏，婦人髒躁。預防輸血反應，降低血清谷丙轉氨酶，抗腫瘤，抗氧化 ，降血壓、降膽固醇，保肝護肝，提高免疫力，防治腦供血不足，抗過敏，防治心血管病，防治骨質疏鬆。
三者同時煲湯，可以起到補氣血，助消化，化痰溼的功效。
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