朋友圈到處在刷“隱形貧困人口”，身邊的朋友們一個個捂著胸口表示中槍。小編卻很灑脫，因為，我是“顯形貧困人口”啊！
好啦，不皮了，下面是可以幫助你發（ai）家（de）致（gu）富（li）的良心建議，請花點時間耐心看看。什麼隱形，什麼貧困，都去他的吧。
文 | 小野
摘自 | 《自律力》
1.
學者斯蒂文·赫爾由智商、情商得到啟發，提出“Time Quotient”即“時間商”（也稱“時商”）概念，並將之定義為：對待時間的態度，以及運用時間創造價值的能力。優秀的人，能夠把時間當朋友，他們之間的共同點是極其自律。
知道時間對於每個人都是公平的24小時，所以動用自己的頭腦和身體，安排好什麼時間做什麼事。相比之下，不守時，該努力時不努力，該休息時不休息的人，往往難以成功。
達·芬奇的作息習慣是白天多次短暫休息，晚上創作。有文獻記載，當年達·芬奇在畫《最後的晚餐》時，白天幾乎都在睡覺。路遙在《早晨從中午開始》一書中提及，他的創作時間主要在晚上，困極了就靠香菸和咖啡提神，然後就一直伏案寫作至天明；別人起床，他才入睡。村上春樹在長達四分之一個世紀裡，堅持跑步，每天有一兩個小時跟誰都不交談，獨自跑步也罷，寫文章也罷，都不感到無聊。
他們都能夠堅持把自己最精力充沛的時間留給創作。尤其是村上春樹，他在開始專職寫作的同時，開始練習長跑，使得自己的身體能夠支撐長時間的創作。他在《當我談跑步時，我談些什麼》中寫道：“清晨五點起床，晚上十點之前就寢，這樣一種簡單而規則的生活宣告開始。一日之中，身體機能最為活躍的時間因人而異，在我是清晨的幾小時。在這段時間內集中精力完成重要的工作。隨後的時間或是用於運動，或是處理雜務，打理那些不需高度集中精力的工作。”
2.
生活中，許許多多的年輕人都會抱怨時間不夠用。但是細究時間花在了哪裡時，你會發現，很多人的時間都浪費在早晨不想起床，休息日睡到中午才醒。晚上不睡覺，卻不像達·芬奇和路遙一樣在搞創作，而是無休無止地刷微博、看娛樂八卦、更新朋友圈。上班時間東轉轉西轉轉，看起來很忙，但是效率特別低。到了下班時間才發現自己沒做出什麼結果，只好在抱怨聲中加班；日復一日，惡性循環，因此他們越活越累。
平均而言，一個人的一生，花在睡覺上的時間是二十年，花在吃飯上的時間是六年，生病三年，工作十四年，打扮五年。我們都是凡人，與這個平均數偏差不了太多。除了那些必須花掉的時間之外，讓我們變得不同的，就是屬於我們自己的時間是怎樣安排的。下班後刷手機和下班後學習英語，在當下看來沒有多大區別；但是五年後，十年後，差異就會日漸明顯。時間不會說謊，你得到的一切，取決於你付出的一切。
有些人在管理時間上，心有餘而力不足。明明是下了極大的決心，但是往往半途而廢，難以堅持。原因可能是安排上出了偏差，太過理想化。一開始制訂各種時間表、計劃表、事項清單的時候，恨不得自己長了三頭六臂，事事全部做到，不容忍列表裡有一個叉號。但是我們的精力都是有限的，培養優良習慣，應當慢慢來。
成功養成一兩個小習慣之後，再根據自己的需求添加其他的目標，目標過多往往會手忙腳亂。在培養自律品質的初期，還不具備協調繁雜事項的能力時，不要對自己過分苛責，只要踏踏實實把每天的事項做好，自信就會一點一點重新回到你身上，你也會重新感受到掌控自己生活的喜悅和激動。在一件一件微小的願望達成之後，你會發現人生髮生了潛移默化的變化，你過得越來越有幸福感。
當你逐漸能夠擺脫工作生活一團糟的狀態時，人生的舵又重新回到了你的手裡，自律是一種途徑，幫助你到達自由。這個世界上，沒有無條件無規則的自由。與其把制訂條件規則的權利交給別人，不如先掌控自己，自己制訂屬於自己的規則，形成自己的節奏，為自己爭取更多的自由。
3.
格拉德威爾在他的著作《異類》中講到一條公式：刻意練習×10000小時=世界級技能。大意是說在某個領域持續累計一萬個小時，就可以成為該領域的專家。《刻意練習：如何從新手到大師》一書中也提到決定偉大水平和一般水平的關鍵因素，既不是天賦，也不是經驗，而是刻意練習的程度。一個人要在某個領域成為頂尖人物，需要經歷漫長的刻意練習。
晚清名臣曾國藩在智力上其實是弱於常人的，他之所以能夠成就仕途，離不開他日復一日的積累。據說曾國藩身上曾經發生過一個故事：小偷在曾國藩房間裡偷東西，恰好曾國藩從私塾回來背書。小偷躲在床下，想等曾國藩背完書再溜走。但是沒想到曾國藩讀了幾百遍都背不下來。小偷實在忍耐不住，跳出來罵道：“這麼笨就別讀書了，我都會背了。”然後從頭到尾給曾國藩背了一遍，揚長而去。
然而小偷還是小偷，曾國藩卻成了一代名臣。曾國藩通過自身不懈的努力和刻意練習，使自己達到了普通人達不到的境界。他篤信勤能補拙，並以此為信念。沒有別人天賦異稟，就要比別人更加努力，才能有所成就。
最怕的是比你聰明的人還比你勤奮，而資質平平的你卻安於現狀止步不前。
4.
清初著名學者閻若璩幼年也是非常蠢笨，不僅體弱多病，還口吃，書讀一千多遍都背不熟。但他自強不息，勤勉不怠，把書拆成頁，背熟一頁燒一頁。水滴石穿，積思自悟，他終於在15歲的一個冬夜“心忽開朗，如門牖頓闢，屏障壁落”，從此穎悟絕人，讀書過目不忘。
時間是最好的裁判，它會給每一個人打出公平的分數。在每一個確定的當下，都要過得精彩絕倫，才有可能擁有一個你嚮往的未來。昨日種種，皆成今我。如果過去你不曾好好把握，不必焦慮，也不必悲哀。從今往後，踏踏實實積累，想要收穫什麼，就為它付出努力。所有的質變，都是量變引起的。每一刻更好的自己，積攢起來，就是充實而有意義的一生。
以上部分文字摘自帶你跳出舒適區、邁向進階人生的誠意之作《自律力》，小野 著，北京聯合出版公司出版，圖片來源於攝圖網。轉載請註明來源《自律力》。
不願從小事做起，
大事改變不了。
你有多自律，就有多自由。
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