有這樣一種減肥方法，叫做懶人減肥法，也就是適合那些不怎麼想去運動，還希望能夠輕鬆減肥的人，那下面就告訴你一些最有效的懶人減肥方法，其中的減肥方式很有可能會讓你意想不到哦。
1、沐浴唱歌
很多人都很喜歡聽歌，當然也有很多人會喜歡唱歌，因為音樂可以讓人放鬆自我，讓人感到身心愉悅。其實，唱歌不僅可以讓你心情變好，還可以幫助減肥。唱歌能活動到不同的肌肉組織，比如腹部和頸部，而在沐浴的時候唱歌，可以在20分鐘燃燒42卡路里，更有利於減肥。
2、沒事動動
在看視頻追劇的時候，在辦公室上班的時候，你可以活動一下四肢，雙腳可以在桌子下面輕蹋地面，伸個懶腰的同時甩動雙臂，等車的時候可以不斷重複緊握拳頭然後放鬆。這樣的話，你能夠每天多消耗熱量達250卡路里。
3、逛街運動
越來越多的人喜歡宅在家裡，吃飯在家裡，買東西也懶得去超市，直接在網上買。其實去外面逛街也是一種很好的運動方式。有專家指出，女性每次外出購物平均步行7300步，幾乎完成專家日行1萬步的建議。
4、快步走
快步走燃燒脂肪的速度優於慢跑，加快步速能夠有效燃燒更多的卡路里，如果用每小時步行4.8公里的速度，每天步行15分鐘，就可以燃燒75卡路里。
5、單腳抬起
在你等車的時候，或者刷牙的時候，你的身體基本站立沒動，這個時候，你可以試試單腳抬起，一隻腳站立，除了能夠提升你的平衡力之外，還可以活動到背部和腿部的肌肉。
懶人減肥法並不是適合所有人，對於微胖的人來說更為適合，除了利用好這些方法幫助減肥，也需要注意生活飲食，如果飲食上不加以控制，可能減肥也不會有效果。
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