秋冬季節的氣候比較乾燥，肺為嬌髒，往往天氣變化的時候就會出現呼吸道方面的疾病。那在這個季節我們在飲食上該怎麼調整呢，我麼一起往下看。
桂花銀耳雪梨羹——將所有用料用清水洗淨，梨不去皮切小塊待用。銀耳用清水泡10分鐘，摘成小朵。煲湯鍋中注入2/3清水，大火燒開後把所有材料放進鍋中，待水再次燒開後轉小火煲約30分鐘。喝之前放入適量糖桂花調味即可。可起到潤肺養肺，止咳的功效。
蜂蜜蘿蔔水——白蘿蔔性平，對脾肺皆有好處。可以煮水，配合白糖、薑絲可調理寒咳；配合菊花、金銀花可調理熱咳；配合銀耳百合可調理燥咳；配合山楂、麥芽可調理積食咳嗽。除體虛咳嗽使用補藥時不能用，其他時候都可以用。
約上三五好友，擼一頓串，是不是很愜意。在夏天確實不錯的，但是放到秋冬季節就不太合適了。這些食物容易上火，本身就容易秋燥，這樣就會雪上加霜，讓自己的身體不舒服。所以在秋冬季一定要注意飲食的合理調整。
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