戀愛的各種形式當中，最痛苦的莫過於異地戀、異國戀了。我們需要開宗明義的奉勸大家，如果在有可能的情況下，儘量不要異地戀。因為那個過程實在是太漫長、太煎熬了，很多情侶熬不下去，最終只得揮淚告別。或許它能夠為自己留下一段美好的回憶，但異地戀所需要付出的代價實在是太高了，那些無人陪伴的長夜，節日與人群中的寂寞，生病時的孤單與掙扎，不是所有的人都可以承受的。因此，我在這裡再三強調，不到萬不得已，千萬不要去嘗試異地戀。
當然，由於現實因素的影響，很多朋友為了理想而遠赴其它城市打拼，因此，異地戀的情況也再所難免。所以，到底應該如何做，才能讓分隔兩地的情侶可以共同度過這樣的關卡，順利走到一起呢？
下面，我們將從心理學的角度，幫助大家進行自我評估，從維繫異地戀的四個重要因素來測試一下，你是否適合談異地戀，或者說你有談異地戀的潛力嗎？
異地戀這件事，很考驗兩個人，尤其考驗的是我們豐富的人性。 例如：分隔兩地，彼此的安全感應該如何建立？當對方有一些業餘活動時，我會信任對方嗎？在沒有他的日子裡，我會如何安排我自己的生活？等等，不一而足。因此，你和你的伴侶是一個什麼樣的人？這一點很重要。
所以，異地戀適合什麼樣的人群呢？
首先，異地戀適合那些：人格相對健康、獨立的人群。
這樣的人，對生活有自己的理解和判斷，知道自己要什麼、不要什麼，明確自己的奮鬥目標，並正在為之而努力。同時，也需要具備一定的獨處能力。
什麼是相對健康的人格：這有兩個維度：穩定與流動。要有一定的人格穩定，又有相當的能量流動的感覺。這兩者看似矛盾，也似乎難以把握，但它將是親密關係中的重要感性依據。具體表現在：情緒掌控上是穩定的，面對生活事件的處理是負責任的，但同時又具備開放靈動的心態，社會適應性較強。例如：有一種僵化的人格特徵，過度偏執，不容易去理解和包容對方，他常常會執意堅持自己固有的想法，在為人處事上不夠靈活。那麼，這樣的人在異地戀的關係中，就往往會和伴侶頻頻發生衝突，而不易解決問題。如此日積月累，最終導致不歡而散。
什麼又是人格獨立呢？具體表現在：各自對各自的人生負責，而不是總在抱怨，你到
底愛不愛我？你要為我的幸福負責！也就是說，他會深刻的認識到，自己想要的生活，需要自己努力去創造。他不會把自己的未來生活完全寄託在對方身上，也不會讓自己的情感過度依賴伴侶，從而讓對方揹負著兩個人的人生往前走。這也是導致異地戀失敗的重要因素，因為，真的太累了，累到終於不得不放棄。
而人格獨立最大的好處是不容易厭倦，我們總能發現彼此身上又有成長和改變。這對於相對枯燥的異地戀來說，是一個非常重要的內容。這樣的人群，往往就有能力從負面衝突中倖存下來，發現並讚美對方，過上“有裡有面”的生活。
因此，我們可以看到，一個成熟、獨立的人格，它的核心其實是有獨立的自我追求和充分的自我價值感。這樣的人群，在處理異地戀的問題時，會有清晰的意識與自我判斷。
至於獨處能力，則是異地戀中最重要的部分了，因為大部分的日子都得一個人度過。如果你不具有這樣的能力，那麼當你自己一個人待著的時候，你就會感到百無聊賴，難以忍受。你會不自覺的拿別人的男朋友、女朋友如何如何去作對比，然後很自然的去貶低和指責你的伴侶，從而對你們的關係造成陰影。
從心理學的角度來看，人之需要獨處，是為了對自我進行內在的整合。所謂整合，就是把新的經驗放到內在記憶中的某個恰當位置上。唯有經過這一整合的過程，外來的印象才能被自我所消化，自我也才能成為一個既獨立又成長著的系統。所以，有無獨處的能力，關係到一個人能否真正形成一個相對自足的內心世界，而這又會進而影響到他與外部世界的關係。
當然，一個人是否有獨處的能力，與自身的性格沒有太大的關聯。能夠獨處的人並不是一個完全內向的宅男宅女，他可能也是一個性格活潑、喜歡交朋友的人。更重要的是，我們在獨處時，可以從他人和現實生活事務中抽身出來，回到自己。
雖然身處戀愛中，但你的生活不僅僅只有戀愛，你依然擁有自我、朋友和家人，愛情也不是你生命的全部。因此，獨處的時候，多發現生活的美好，去發展更多的興趣愛好，雖然他不在你身邊，你依然有很多事情可以做。並且，由此而產生更多有趣的話題，與遙遠的他去分享，我相信，它會使你們的異地戀變得更加美好。
因為，真正美好的愛情不是簡單的相互取暖，而是在各自獨立的狀態裡享受著愛情。
很欣賞這樣一對異地戀情侶，一個在南方，一個在北方某城市。平常的日子裡，雙方各自忙各自的工作，每天晚上會有電話或微信交流。週末和空餘時間，他們一般都在做自己喜歡的事情，例如：女生會去上瑜伽課，男生會打打遊戲等。他們不會要求對方必須做什麼，不會說你必須陪我去逛街或是怎樣。但是，在一些有意義的日子，或者是雙方都喜歡的地方，他們會想辦法儘量一起度過。
生活中獨立，情感上依戀，這才是愛情最好的樣子！
其次，異地戀適合那些對於男女思維差異有所瞭解的人群。
舉個例子，這也是最常見的現象。
男生給女生打電話，女生告訴他：我感冒了，頭痛，不舒服。這個時候，男生應該怎麼
回應呢？
錯誤示範：你快去吃藥啊、多喝點熱水、明天去醫院吧等。換位思考下，作為一個成年人，自己生病了，女生難道不知道要多喝水、吃藥、看醫生嗎？她要的不是這些乾巴巴的道理，她會感覺男朋友一點都不關心我，更不愛我！
正確示範：親愛的，怎麼回事？你怎麼生病了呢？真讓我心疼。你一個人在那邊，身體又不舒服，一定很孤單吧。可惜我現在沒有辦法在你身邊，我也很著急，你可要好好照顧自己呀！我爭取週末過去看看你，好嗎？
進階版示範：打完電話，用言語安撫好女友後，買一些常規的感冒藥品，連同她喜歡的零食或其它物件等，快遞過去，某風次日達最佳！
注意：在男性思維中，男生更注重的是如何解決問題，視自己為問題的解決者。所以，
對於男生來說，當對方向自己發出求助信號，自己的本能第一反應就是給她解決方案。
而在女性思維中，女生更注重的是情緒的表達，也就是對這件事的感覺。所以，在女生這樣的表達中，她的目的其實是求安慰、求抱抱。她希望得到男友的關心和照顧，哪怕是身處異地。你可以說出來，讓我感覺到你的溫暖就好。
當然，如果你能夠把愛落實在行動上，讓我感覺到你在現實生活中的體貼，那就更加分了！因為，愛不僅需要說出來，更需要做出來哦！
由此，我們給男女不同的思維差異來作一個小小的總結：
1、從思維方式上來看：男人是直線思維，比如，想買襯衣時就會只看襯衣，直奔主題。而女人是曲線思維，逛街是為了買衣服，但買衣服不僅僅是逛街的全部理由。
2、從表述重點上來看：女人善於表達感性的內容，傾訴為主。而男人習慣表達理性的內容，問題解決為主。因為根據醫學研究，女人的大腦中負責處理語言的部位大概是男人的6倍。因此，不要問女人為什麼多話，她們就是這樣。而男人只有在需要的時候說話，也就是說，男人說話是為了解決問題，而女人說話只是為了說話。所以，當這兩種迥然不同的思考邏輯相遇時，就會發生很多歧議了。
作為女生，本身就需要照顧、疼愛，恰恰男友又不在身邊，如果生病或者遇到什麼難題，身邊沒有至親的人來關懷，很容易就會產生負面情緒。所以，身處異地的戀人，尤其是男生，更需要在情感上給予女生最大的安慰、理解和支持。多傾聽女生，多陪她說話，幫助她舒緩情緒壓力，成為她最安全的情感棲息地，而不是那個只會講道理的理性男人。
第三、異地戀適合那些不僅有溝通意願，並且善於溝通的人群。
這裡有二個層面，一個是有溝通意願，另一個是溝通能力。一方面取決於你的主動性，另一方面也取決於你對溝通技巧的理解。
在一定程度上，對於異地戀，是否有溝通意願可能會比是否有溝通能力更重要。為什麼呢？因為，溝通意願中的主動性，是由我們對於伴侶的關注和好奇心所推動的。這樣的人群，他與伴侶的的情感聯繫，不僅僅侷限於日常的電話交流，還有其它方式來聯結情感。例如：關注伴侶的微信朋友圈，給她在朋友圈曬的照片點贊，回覆評論。時刻關注彼此社交媒體上的動態，在社交媒體上分享有趣的內容給對方，向伴侶展示你最近喜歡的業餘愛好，或者是你關注的內容，保持良性互動。在這個過程中，既向伴侶傳達了你的喜好，也分享了你的生活，讓彼此的心靈不受空間距離的影響，反而可以幫助我們更為親近。
另外，我相信每一對情侶都會經歷吵架或衝突，有些朋友可能不太願意面對衝突，尤其是男生。那麼，這個時候，他們往往會選擇用沉默或打岔的方式來逃避衝突。也許，在短時間內，這個方法是有效的。但異地戀最大的問題是沒有辦法用其它方式去補償衝突而產生的負性情緒。例如：伴侶在一起的時候，如果吵架了，男生擁抱一下女生，一起出去逛逛街，散散心，吃個飯，用這些行為語言可以替代溝通交流。但異地戀卻很難做到一這點，只剩下語言層面上的交流，因此，有沒有主動交流的意願就變得很重要了，它既可以推進關係，也可以拉開距離。
異地戀最大的忌諱是冷戰。也許衝突會讓雙方都產生不愉快的情緒，但冷戰只會讓彼此的心理距離越來越遠，因為，小問題會日積月累成為大問題，多次未解決的衝突更會成為最終壓垮你們戀情的定時炸彈。所以，與其冷戰，倒不如把自己想說的內容都表達出來，就事論事地去解決問題。請記住：戀愛中有衝突是非常正常的現象。但是，吵架是為了解決問題，而不僅僅是為了吵架。所以，我們在釋放了負性情緒之後，這個時候，如果你能夠擁有良好的溝通能力，能夠把吵架上升到溝通，再把這次吵架變成對伴侶的心理需求有了更多瞭解的機會，那麼，這樣的吵架才更有意義。
第四、異地戀適合那些懂得用不同方式表達愛意的人群。
所謂戀愛，戀在前，愛在後。這裡的戀，更多的是指心理上的依戀，表現為生活中的親密感，它也是愛情三要素中的重要內容之一。所以，在愛情中，能不能建立並保持親密感，這是維繫一段戀情的重要基礎。
異地戀最大的問題就是距離。人們常說距離產生美，但距離更產生分離。沒有擁抱沒有陪伴，沒有親密沒有接觸，這是親密關係中非常大的障礙。
我們知道，兩個人在一起相處，最重要的就是陪伴，這也是最長情的告白。但對於異地戀而言，它的陪伴是隔著空間距離的，雙方對彼此的生活沒有參與，更沒有滲透，生活中有他不多，沒他也不少，無法幫助我們建立戀愛中在一起的美好記憶。因此，異地戀更需要雙方懂得用不同的方式去表達自己的愛意，讓對方感受到彼此，才能幫助我們更好的維繫下去。
1、儘量創造見面的機會。
見面是每一段異地戀中最重要的部分。經歷了長久的等待、渴望以及節制，彼此好不容易見到了對方，終於能親吻、拉手，做情侶之間那些簡單的事。對於其他情侶而言，這些事是如此的普通，但對於異地戀中的情侶而言，卻具有特殊的意義。因此，多創造一些見面的機會，更珍惜在一起的時光，為戀情留下更多的美好回憶。
2、增加日常交流的創意性與親密感。
日常的交流可以語音通話，但我們更推薦視頻交流，因為看到對方的感覺，與只聽到聲音是兩種不同的感受，它能讓一切感覺更美好。
除了每天相對固定時間的交流，請嘗試著隨時與伴侶分享你生活中的點點滴滴。例如：今天出門看到了什麼有趣的事情，你可以拍一張照片，或者錄一小段視頻發給她，讓她有身臨其境的感覺，似乎你就在身邊，雙方在同一個時空。
日常交流的時候，也可打開聊天軟件，你彈吉他，我唱歌，或者玩一些互動的小遊戲；一起網購，給對方買禮物等。這一切，如果你心中有對方，我相信，你一定會有更好的創意。也許，你會覺得有些事情很平常，但這樣的方式，會讓對方有一種被惦記著、被寵愛著的感覺。
愛情中最具有吸引力的是激情的成分，而這個部分在異地戀中被空間距離所分隔。因此，如何維繫情侶之間的性吸引力，保持我們的性張力，則是非常重要的一個環節。性不僅是生理上的需求，也是情感上的需求。情侶之間可以相互發一些帶有性暗示、挑逗性的短信或音頻、視頻來保持愛情的火花，或者用一語雙關的性暗示讓對方感受到性刺激，也可以用電話、視頻性愛的方式去幫助我們保持性吸引，促進雙方心理上的親密感。
3、尋找共同話題，拉近心理距離。
要知道，因為日常生活中沒有交集，因此缺少共同話題，所以，我們需要尋找一些共同的事情去做，培養共同話題，把空間上的距離拉近為心理上的親密。
例如：約定一個雙方都方便的時間，一起在線看電影，然後交流觀影感受；一起玩線上遊戲，在虛似世界中相伴；相約同一時間外出跑步，彼此鼓勵加油。相互推薦書籍、電視、電影、音樂以及新聞等等。當兩個人共同做一些事情，閱讀同一本書，觀看同一個節目、聽同一首歌，兩個人的共同話題會越來越多。這樣，即使彼此天各一方，也能一起創造屬於你們兩個人的美好回憶。
很多伴侶在日常交流的時候只是單調的重複：今天早上吃了什麼、中午吃了什麼、晚上即將要吃什麼等等。說實話，這些話題無法深入到我們的內心。我們更需要關注的是雙方心靈上的溝通，在精神層面上尋找更多的共通點，這才是能夠幫助我們維繫異地戀的重要法則。
4、對共同的未來要有預期。
對於愛情的未來，尤其是異地戀情侶之間的未來，確實誰都無法說清楚。我相信，大多數的情侶可能都是抱著順其自然的心態。而在這樣的狀態中，總會讓人忐忑不安，充滿了不確定與不安全。尤其對於那種焦慮型的戀人來說，沒有預期的異地戀更是一種深刻的折磨。因此，他會在戀愛中表現出各種猜測、懷疑、各種作，從而影響到戀情的穩定發展。所以，雙方對於未來有一個大致明確的預期，這一點也非常重要。
所謂：盡人事，聽天命。我們會建議異地戀的情侶共同作好一個3年或5年的未來規劃。例如：畢業後我去你的城市，或者未來共同的家打算安置在哪裡等。哪怕後期有變化也沒有關係，因為我們可以再協商調整，關鍵在於你們有沒有一個共同的目標。
很多情侶會認為，我需要先發展事業，再考慮愛情。錯！其實，這兩者並不衝突，因為事業和感情同樣重要，需要放在一起考慮。所以，如果雙方能夠有一個共同的目標，併為此而作出各自的努力，我相信，哪怕是異地戀，也會有一個美好的未來！
以上，我們從人格的成熟度、男女思維差異、溝通交流以及愛的不同表達等四個方面幫助大家探討了一下關於維繫異地戀的重要內容，親愛的朋友們，看完這篇文章之後，再評估一下你自己，你覺得你適合談異地戀嗎？
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