可以說，作為一個女人，最害怕的，莫過於衰老了。基本上，很多人都希望自己看起來會讓人說很年輕，就像林志穎一樣，因為他看起來很年輕，很多人都沒有辦法把他和一個40多歲的人聯繫起來，事實上，他已經有40多歲了，和郭德綱差不多，他就是一個妥妥的凍齡男神。
對於現在的大部分女性來說，好像化妝已經成為了每天必備的一個工作，甚至於還有的人不化妝是不會出門的，時時刻刻注意自己的形象問題，維持自己的形象，都希望自己可以永遠都長得年輕，不顯老，可以永遠的維持一副青春的美貌容顏，但是，一直維持一副年輕的面貌顯然是一件很不切實際的事，可是，如果在平時的生活中，我們可以加強對資自己的保養，時時刻刻關注自己的身體變化，養成一個良好的生活習慣，那麼延緩衰老也是一個可能的存在。而且，女性的衰老並不僅僅體現在臉上，出現以下的幾種情況，就說明自己可能出現了衰老的症狀了，那麼就要好好的保養自己了。
第一、臀部開始外擴，出現鬆弛下垂的情況
一般來說，女人到40歲之後，屁股就會出現變大的情況，特別是比較臃腫的女性，變現更是明顯，這是因為隨著自己年齡的增長，機體的新陳代謝速度機會變慢，垃圾沒有辦法及時的排出體內，如果還缺少鍛鍊的話，那麼臀部的肌肉就會逐漸堆積，並且導致臀部走形外擴，鬆弛的肌肉機會下垂。
第二、頭髮開始變少，髮型沒有了
有一句話說得好，“腎氣精華在於發”，隨著年齡的增長，女人的腎氣就會開始慢慢的減少，而頭髮，就是最先感知到這個變化的，在這個時候，很多女人的頭髮就會掉的越來越多，髮量越來越少，髮際線開始往後移動，這讓很多女人苦不堪言，這也是衰老的一個表現。
第三、牙間的縫隙開始變大，牙齒變長了
年齡的增長給我們帶來的問題，不僅僅是腎氣的減少，還會讓我們牙齒間的縫隙變大，牙齒變長了，這也是一個衰老的表現，致使牙齒也得不到什麼營養，容易發炎。牙齦也開始慢慢萎縮，病變等。
第四、腿腳不靈活了，走路一瘸一拐的
年齡增大帶來的問題有很多很多，最讓我們感覺到衰老的 恐怕就是腿腳的變化了，人到了一定的年齡，腿腳就開始不靈活，走幾下路 腿就受不了了，開始出現疼痛的現象，所以，腿腳不靈活也是衰老的一個表現，要想防止這種情況的發生，我們平常在生活中，也要多保護我們的腿，進行適量的運動。
第五、鼻子開始塌了，鼻孔漸漸變大
大家都知道，一張好看的臉，必定是有一個立體的五官，而鼻子，就正處於正中間，因此有著很重要的一個地位。在正常的情況下，女人在35歲之前的鼻子，是最漂亮的，既挺拔，又有型。但是，隨著年齡的增長，人體臉部的膠原蛋白就會開始慢慢的流失，支撐鼻子的軟骨組織也會開始慢慢衰退，這個時候，鼻子就慢慢的塌了，不再挺拔，而且 鼻孔也在慢慢變大。
總之，要想阻止身體的衰老，除了要多注意自己的身體變化外，也是有一個合理的飲食，防止身體的內部出現問題，導致疾病來襲，而且，也要進行適量的運動，增強自己的體質，減緩衰老的速度。
閱讀更多 營養快報 的文章
