快走和慢跑哪一個減肥快?其實一直弄錯了,別讓膝蓋受傷了

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豬肉帶有“米粒狀”,是什麼東西呢?營養師:免費送也不吃

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喜歡咬指甲的人,或許和4個本能反應有關係!很多人沒注意到

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體內溼氣重,渾身乏力?飯後3不要,睡前3不做,溼氣變少了

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腸胃“清道夫”找到了,沒事喝一碗,排出宿便,腸胃乾淨健壯

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壽命短的人,60歲後通常帶有4個變化,你若沒有,說明還年輕

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男人什麼時候戒菸最好?錯過這個時間段,可能加重肺部負擔!

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為什麼“白血病”越來越多?儘量少吃三類食物,可能讓甲醛遠離你

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壽命較長的女人,一般帶有4個“共性”,你要是全佔,偷著樂吧

全民健康dou起來 關注男性健康


男人衰老正在加快,這4個習慣多半是禍根!很多人還不停地做

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02.19 身體經常放屁,是在排毒還是空氣多?其實可能是疾病信號

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春季是養肝“黃金期”,這些食物多吃點,排出肝毒,肝臟健康

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長壽的人,身上一般有2處“紅”,若你也是,壽命或許在變長

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短命的人,往往身體有4處“發白”,你若都不佔,那就偷偷樂吧

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肝不好,百病生!每天堅持5個習慣,排出肝毒,肝會慢慢變好

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壽命長的人,往往會有4個“行為”,若能佔2個,就偷著樂吧

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3種天然“瀉藥”找到了!每天吃幾口,排出殘餘宿便,體重降下來

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加速男人衰老的4個動作,若再不改掉,可能老得越快!

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01.13 尿毒症多半是“喂”出來的,少碰這3種食物,或許腎臟好受點

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01.10 睡覺若有5個異常,可能是肝不好,或許是氣血不足,你屬於哪種?

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女人來姨媽時,記住“2不洗,2要洗”,減少子宮傷害,滋養卵巢

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一天一杯檸檬水,能減肥瘦身,但很多人喝錯了,難怪體重增加!

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01.06 血液粘稠的人,晨起會有4個表現,及早發現一個,都可預防血栓

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身體若出現4個變化,可能是血糖“飆升”!別再傻傻喝水吃東西了

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吃出來的“尿毒症”?這3種食物儘量別貪吃,腎可能會感謝你

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腎好人精神,3種腎好“表現”,若全都有,恭喜腎臟“強健”

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常吃柚子降壓、控血糖效果好,可營養師提醒:有2類人不能隨便吃

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泡麵是“垃圾食品”?其實這4種食物才是!可惜愛吃的人還挺多

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女人想減肥,一直減不下去?或許和這4種“習慣”有關,早知早改

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長期熬夜的,身體若出現2個表現,可能是肝在“求救”,別忽視

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腸胃怕冷、心臟怕鹽,五臟的“敵人”可能就在餐桌上!最好別大意

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睡得好,易長壽!多吃4種天然“安眠王”,安神助眠,趕跑失眠

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脾虛的人,身體會有3個變化,做好2件事,健脾祛溼身體好!

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血糖“超標”的人,手上會有3個跡象,若佔了1個,也別忽視

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經常做這5件事的人,容易損耗陽氣,記住4個方法,把陽氣補回來

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每天用“枸杞”泡水喝,堅持30天,睡眠好了,肝也乾淨了!

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每天堅持深蹲5分鐘,一段時間後,身體可能收穫4個“喜人”變化

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“壽命長”的人,通常會有5個“共性”,希望你全都佔了!

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氣血不足的女性,通常有4個“表現”,若佔1個,也儘早調理

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胃不好飲食需注意,謹記“3多3少”,堅持一段時間,胃悄悄變強

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晚餐可能決定壽命,晚餐吃“這些”,餐後動一動,你能做到嗎

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婦科炎症別愁,儘量多吃這4種食物,滅菌消炎,炎症悄悄好轉

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女人睡覺前,若能堅持這4個“習慣”,或許可以告別“黃臉婆”

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早起空腹喝水有講究,營養師提醒:很多人喝錯了,難怪沒效果

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不論男女,經常按揉身上這4個“穴位”,緩解手腳冰涼還防便祕

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早起空腹吃幾粒花生,堅持一段時間,養胃護胃,身體悄悄變好

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經常用艾葉煮水來洗頭,3個好處屬於你,很多人卻傻傻扔掉了

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女人月經剛走,儘量別做這5件事,或許子宮會對你說“謝謝”

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腎臟健康人長壽,3種食物經常吃點,修復腎細胞,遠離尿毒症

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蒲公英加“1物”,經常泡水喝,除口臭補氣血,或許肝會感激你

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早起第1事,先吃幾粒花生,堅持一段時間,3個好處悄悄靠近

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早起“口乾口苦”,可能是“肝火”旺,做好3件事,助你降肝火

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經常用黃芪沖水喝,延緩衰老,補氣養肝,但這2類人儘量少喝

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女人快要絕經,身體可能會出現3個“標記”,早發現早調理

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冬天吃柚子,身體收穫5個好處,但營養師說:有1類人儘量別吃

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一天一個雞蛋,一段時間後,這4件好事可能“不請自來”

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不想血管堵塞,少做4件事,少碰3樣食物,保護血管防血栓

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想把腎臟養好,這3樣食物常吃點,清除毒素,保護腎臟健康

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經常失眠睡不著,可能是肝氣鬱結,學會3招,助你睡到自然醒

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尿酸的“敵人”終於被發現,每天吃一點,排出尿酸,痛風少來擾!

痛風 陳皮 蒲公英 魚腥草 桔子


不長壽的女人,可能會有這4個“表現”,若你沒有,那就恭喜了

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經常吃南瓜子,5個好處或許“不請自來”,可惜很多人扔掉了

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經常胃痛的人,晚餐時牢記這“4點”,修復胃粘膜,養胃又護胃

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女性衰老的5個“醜態”,若一個不佔,恭喜身體還很年輕

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肝受損的人,不妨試試這4種食物,堅持吃一點,肝病少來擾

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冬天減肥,學會“挑食”,挑這4類食物吃,或許慢慢瘦下來

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女人來月經時,牢記3個「動作」,經期順利,子宮汙血排乾淨

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女人絕經前,身體可能出現這4個“表現”,看看你有沒有?

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腸胃不好的人,睡前蜂蜜加“1物”泡水喝,把胃慢慢養好!

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肝不好的人,常喝“一杯水”,少做“3件事”,肝慢慢變好

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女人50歲後容易骨質疏鬆,營養師:多吃3種食物,常做1件事

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減肥不是“餓著”就行,牢記3件事,清腸刮油,大肚腩悄悄不見

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甘油三酯高怎麼辦?平時做好這4件事,助你輕鬆降低甘油三酯

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減肥期間,想要成功瘦下來,這5種食物儘量少吃,再喜歡也得忍

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胃粘膜的“修復機”出現了,每天吃一點,修復胃粘膜,遠離胃病

腸胃病 菠菜 蒲公英 便祕 牛奶


子宮健康人年輕,多吃3種食物,保護子宮,或許比同齡人顯年輕

獼猴桃 西紅柿 燕麥 水果 葉酸


藏在身邊的“天然安眠藥”,提高睡眠質量,助你一覺到天明!

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肚子大,肥肉多?睡前拍肚子10分鐘,便祕好了,小肚腩也沒了

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免疫力低經常生病,這4類食物常吃點,提高抵抗力,少生病!

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這些天然「護肺食物」,肺不好要常吃,清除肺毒遠離肺部疾病

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天天吃水果身體好?營養師:水果的飲食誤區,現在知道還不晚

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平時吃點豬肝,對身體有3個好處,可惜很多人都不喜歡吃

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尿酸的「敵人」終於被找到,每周吃一點,排出尿酸,痛風不來擾!

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這菜便宜又好吃,每周吃一兩次,減肥又通便,快告訴家裡人

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肚臍眼到底能不能摳?裡面在髒東西是什麼?專家解開所有疑惑

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常吸菸的人,睡前若沒有這3個症狀,恭喜,你的肺還挺健康!

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月經不規律的人,牢記4吃3不吃,調理月經,子宮乾淨健康!

月經不調 蓮藕 益母草 貧血 腎虛


天然「阿司匹林」找到了!吃飯時加一點,血管幹淨,血栓不來擾

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多喝紅茶能養胃?營養師否認:這3種茶才是天然“養胃王”

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氣血不足的「天敵」找到了,每天換著吃,氣血足了,人漂亮了

銀耳 蓮子 棗子 櫻桃 胡蘿蔔


尿酸高別碰這4物,再饞也忍住,多做3件事,尿酸不升反降!

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減肥期間,想要成功瘦下來,4種食物換著吃,體重悄悄降下來

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子宮不好的女人,5樣食物換著吃,排出子宮垃圾,身體更健康

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不論男女,55歲後想長壽,6件事儘量少做,即使再喜歡也得忍

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腳上長雞眼又痛又難看?教你1個土方法,讓雞眼悄悄「溜走」

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醫生從來不吃這4種食物,含有多種化學成分,現在知道還不晚

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肺不好的人,平時多吃這3種食物,潤肺化痰,肺1天比1天好!

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高血壓飲食需謹慎,3種食物少吃些,2種食物要常吃,血壓不飆升

心血管病 高血壓 玉米 雞湯 臘肉


胃不好的人,少碰3種食物,常喝一杯茶,胃會一天比一天好!

腸胃病 辣椒 大麥茶 山楂 胃潰瘍


10.02 冠心病人喝水有講究,做好這幾點,減少發病率,身體健康長壽

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女人來月經時,多吃這4種食物,幫你清理子宮汙血,延緩早衰

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09.26 很多腎結石都是吃出來的,這5種人們喜歡的食物,是危險來源

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秋季血管病高發,不想血管越來越堵,這3種食物再喜歡也得忍

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糖尿病別害怕,秋天做好5件事,穩定血糖,慢慢趕走糖尿病

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不論男女,45歲後還有這6個特徵,恭喜,你會比別人更長壽

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不論男女,55歲後還有這4個特點,恭喜,你可能是長壽體質!

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早上起牀後,空腹吃一塊生薑,這3個「好處」會不請自來!

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高尿酸不用慌,牢記「多喝3茶,多做3事」,尿酸只降不升!

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女人氣血不足老得快,多喝「一碗湯」,補氣養血,延緩衰老!

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09.14 肺不好的人,這4種食物要多吃,養肺潤肺,肺一天比一天好

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經常喝酒的注意了,這3種下酒菜很傷身,再喜歡也要忍住!

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今日白露,牢記「吃二物,做三事」,爲過冬做好準備!

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女人氣血不足老得快,多喝1碗湯,補氣養血,越吃越漂亮!

美容 大豆 豬蹄 花生 棗子


尿酸高別害怕,3種食物經常泡水喝,幫你排尿酸,遠離痛風!

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每天喝一杯白酒,身體會發生什麼變化?或許給你帶來6個「好處」

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肝火旺口乾口臭,常吃這3種食物,清肝毒、去肝火,遠離肝病

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秋天常喝茶好處多,可營養師說:有4類人喝茶對身體不太好

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尿酸高不要吃這3物,再饞也要忍住,多喝3種水,尿酸不升反降

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秋季吃蘿蔔好處多,但營養師說:搭配這4樣食物沒營養還傷害健康

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經常喝菊花茶的人,身體會收穫這6個好處,快告訴家裡人!

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每天一個雞蛋營養多,但醫生提醒:這4種人吃了對身體沒好處

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08.24 喝水是免費“長壽藥”,營養師告訴你:一天中正確喝水時間表

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減肥期間,身體出現3個信號,恭喜,說明你開始「掉肉」了

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女人喝「檸檬水」能減肥,但要躲開3個「錯誤」,不然會增肥!

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女人來姨媽別亂吃,尤其是這3種食物,不僅加重痛經還容易衰老

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45歲後是「生命高危期」,如果還想長壽,平時就做好這3個點

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養肝等於續命!肝毒最怕你吃這5種菜,清肝明目祛溼排毒!

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08.13 3種好吃但傷腎的食物,很多人卻吃得上癮!等腎臟出問題就晚了

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糯玉米這樣吃,不僅潤腸通便,還能排毒減肥,不知道太可惜了

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減肥期間,想要成功瘦下來,一日三頓這樣吃,想不瘦都難!

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女人喝檸檬水能減肥,但要避開3個「誤區」,否則會增肥!

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脾胃虛弱溼氣太重,經常喝1碗湯,健脾養胃,補虛利水!

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血糖越高越危險,常吃這1種食物,控制血糖清熱利尿!

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