從9月14日山南“一措再措”徒步大會報名信息發佈以來，情況不容樂觀……報名人數太多！就連之前參加羊卓雍措環湖騎行的，都在選擇“轉行”，想來參加徒步。
於是乎，誕生了幾位“魔化”的工作人員，紅眼睛、黑眼圈……沒法啊，得在“眾愛卿”中篩選出符合報名要求的選手。雖然這次活動主要是以徒步旅遊為主，但是這幾個要點，還請各位獲得參加資格的選手多多注意。
- 壹-
路線
在之前的報名帖裡面，其實已經向大家公佈過線路，但很多朋友還不知道具體的時間安排，這裡再給大家細化一下。咳咳，敲黑板，10月1日至10月2日山南“一措再措”徒步大會線路如下：
┇圖 / 哲古措
10月1日：
10：00 山南市乃東區昌珠古鎮文成公主廣場舉辦徒步大會啟動儀式。
10：30—12：30乘車出發經瓊結縣至哲古鎮遊客接待中心（70公里）。
12：30—14：00午餐
14：00—15：00乘車出發至哲古措東岸觀景點下車採風20分鐘。
15：00—17：50乘車出發至藏野驢基地，徒步穿越藏野驢基地、候鳥集散地，在哲古措南岸放牧點集合上車，返回哲古遊客接待中心，徒步里程約8公里。
18：30 在哲古遊客接待中心晚餐，宿帳篷。
┇圖 / 嘎瑪林草場
10月2日：
08：00—08：30早餐
08：30—10：30乘車赴浪卡子縣張達鄉政府所在地，乘車穿越扎扎草場、扎扎民俗文化村、嘎瑪林草場。
10：30—13：00從康瑪村附近下車，徒步穿越扎玉村草場，體驗羊湖東岸美景 ，在扎玉村西側2公里開闊處集合，徒步里程約6公里。
13：00—14：00午餐
14：30返回拉薩或山南。
┇圖 / 羊卓雍措
- 貳-
裝備
還有些報名者在問要不要帶吃的喝的？當然不用帶（土豪除外），活動的報名費中已經包含了餐食和飲用水，這場徒步旅行，大家可以輕鬆上陣，不用“負重前行”。
┇圖 / 藏野驢
當然，徒步當天最好穿防滑性好、鞋底不要太薄的運動鞋或戶外徒步鞋，越野哦，保護好足部是關鍵。而10月的山南氣溫會更低一些，徒步的時候最好穿透氣寬鬆的長袖長褲，戴遮陽鏡，記得備上厚外套以防早晚或者下雨時候的降溫。
┇圖 / 黑頸鶴
之前也預告過，1號晚上是露營，已經為大家準備有帳篷，但是，帳篷裡是沒有被褥的，請大家自帶睡袋，睡袋溫標要達到-10℃，防水的最好，以免著涼。
- 叄-
健康
由於哲古措海拔4600米左右，如果有先天性心臟病和風溼性心臟病；高血壓和腦血管疾病；心肌炎和其他心臟病；冠狀動脈病和嚴重心律不齊；血糖過高或過低的糖尿病；孕婦；其他不適合運動的疾病，則不宜參加本次活動。
┇圖 / 你看我看你看我
活動期間還應注意氣溫變化，適當增減衣物，不要感冒，以免在高原地區出現進一步的不適。當然，活動期間會配備兩名醫護人員與徒步愛好者同行，並配備常用藥品，提供醫療保障。
距離活動開始只有10天了，而現在，大家可以開始各就各位，以便到時候，能在天高地闊中走得瀟瀟灑灑。
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