聖嚴法師說：有德即是福，無嗔即無禍，量大智自裕，心寬壽自延。生活不是一帆風順，每個人都會有情緒，這是再正常不過之事。點情緒像水，宜疏不宜堵，學會控制情緒，不能把情緒看的太重，也不能遏制情緒的產生。
人生不是用來發脾氣的
拿破崙說過：“能控制好自己的情緒，比能拿到下一座城池更偉大”
胡適學識淵博、風流倜儻，儒雅溫和；而妻子江冬秀相貌一般、識字有限、性格潑辣。按理說這樣的夫妻是無法生活在一起的，可善於控制情緒的胡適每當遇到妻子的“獅吼功”時，他便藉口去洗漱，故意把牙刷擱進杯子裡故意把聲音弄得很響，從而避免了正面衝突。
胡適和這樣潑辣的妻子，卻能相攜到老。張愛玲還曾看見書：“脾氣人人有，拿出來是本能，壓下去才是本事”。
情緒平和是自行消化負面情緒的能力，不僅會讓婚姻的小舟避開各個暗礁，而且婚姻的小船才會最終駛入幸福的港灣。
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