小時候缺愛的人長大後有什麼特徵？

二古基

缺愛的人有千萬種，他們的經歷也各不相同，還真不好一概而論，只能例舉幾種情況。

1.小時候總是被家長苛刻對待，從來沒有得到過肯定，而且家長還總是盯著他，挑他毛病的，如果沒有人發現，給予關懷和指導，成年以後，很容易嚴重缺乏安全感，極度自卑，對人不信任。嚴重的可能形成偏執型人格障礙。

2.小時候就生長在一個充滿家庭暴力的環境。如果是個女生，成年以後可能會產生對婚姻的恐懼，或者是變得很強勢。如果是個男生，要麼從小想辦法保護自己和被家暴的一方，長大以後有嚴重的救世主情結，要麼變得懦弱膽小，要麼也變得有嚴重暴力傾向。嚴重的，那就是形成反社會型人格障礙了。

3.由於各種原因，小時候總是被忽視。在成長過程中會想盡各種辦法贏取父母的關注，甚至會變得很強勢，有的則是極度自卑，而這類群體往往嫉妒心也很重。

4.生長在一個索取型的家庭環境。比如明星張韶涵和《歡樂頌》裡的樊勝美，就都有一對吸血父母。這種環境下，要麼這個孩子也變得吸血型的，要麼有極度依賴，要麼變成奉獻型的。但在奉獻的同時，自己也有很多內傷。

以上是例舉了其中幾種，更多的則需要從生活中觀察，畢竟，人不都是千篇一律的。

心理社工師約納

一個人缺不缺愛，如果不仔細觀察，很難從表面看出什麼來，但也不是沒有規律可循的。一般來講，缺愛的人有以下幾個特徵：

1、敏感脆弱

缺愛的人都有一顆“玻璃心”。常常會因為別人一個不經意的動作、表情、話語，就會胡思亂想。想對方是不是討厭自己？是不是自己哪裡做得不夠好？會經常自己一個人躲起來哭泣。

2、自尊心強

渴望得到別人的誇讚，不能忍受一點點的質疑和否定。一旦感到自己的自尊心被傷害了，就會倔強地轉身離開，不肯輕易向別人低頭。

3、超級黏人

缺愛的人特別希望能有這麼一個人，不煩自己不厭倦自己，能隨叫隨到，能隨時隨地都讓自己感受到被關愛。

所以，一旦他們找到一個能給自己安全感的人，就會變得十分黏人，恨不得二十四個小時都跟對方待在一起。

4、強勢霸道

缺愛的人表面看上去並非軟弱的，相反，他們都看起來十分“強大”。但其實，他們就是一隻“紙老虎”，試圖通過裝出來的強大，來掩蓋自己脆弱的內心，不想讓自己受到傷害，也不想被人輕視。

總之，對缺愛的人來講，如果想要改變現狀，就不能渴望別人的“拯救”。

可以經常給自己積極的暗示，站在鏡子面前，告訴鏡子裡的自己：“你很優秀，你很棒，我很愛你，我贊同你支持你認可你。”遇到事情的時候，多從正面的方向去解讀，避免自怨自艾。

這樣就能慢慢走出童年陰影，找到屬於自己的節奏。

書緣作者:淡淡翠 兩把刷子寫作特訓營學員

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小時候缺愛的人，往往都有以下特徵。

1.自卑。

這個幾乎是頭號殺手了。

很多人小時候最直接的表現就是。

自卑。

自卑我也不好形容，大概就是自我價值偏低的一種感覺。

覺得自己處處不如人，覺得自己配不上很多事情。

這也就導致了以下的很多特徵。

2.懦弱。

覺得自己沒有勇氣跟別人去爭奪。

覺得沒有這個價值更別人去爭奪。

怕失去這個關係。

一旦，你怕失去眾人對你的認可之後，你就不敢有任何行動了。

那麼，大部分的行為，你都是照著既定模式下的安排去行動的。

不敢有任何越軌的行為。

包括，好好上學，好好上班，好好結婚生子。

都是一切的如是常做。

3.社交恐懼。

這個基本上就是這個缺愛的通病了。

就是小時候缺乏愛的關懷，覺得自己也沒有什麼愛。

那你拿什麼去愛人呢？

還有，因為上面說的懦弱，也就無法保護自己，於是在社交環境中處處受傷。

那你自己也就更沒有很多能量和愛去給到你的朋友了。

你自己都是一個很不幸福，很不開心的人，你也就很難去為他人創造開心和幸福了。

或者換一個說法，你沒有什麼東西流露出來。

自然很難和大家打成一片。

社交恐懼也就陪伴著自己了。

就這麼一步一步長大。

不知道該如何去去處理這些關係。

4.敏感。

我也在懷疑這個事情，有可能是基因。

但如何是，對人際關係的過度敏感。

總是把負面的情緒無端端的放大的話。

那麼就說明了，這個你也是缺乏愛的濃度的。

因為，一個沒有被愛過的孩子，他的對自我價值的評價體系，是依賴他人的。

所以他不會把注意力放在自己身上，更多的是放在外界。

所以呢，自然會很敏感的隨著他人的情緒跳動。

貓黍說

同事小李，向我說起她的女朋友，人長得很漂亮，卻很高冷，一付高不可攀，拒人千里的架勢。

他是在一次同事聚會喝多酒時，大家打堵問小李敢不敢追，冰雪美何清清。他一壯膽，就拍著胸脯答應了。

邀約，送花，發微信，各種招都試了，沒有什麼回應。

當小何想放棄時，何清清卻直截了當地對他說，同意與小何交往，但得保證只愛她一人，不能負心。

小李自然滿口答應，初戰告捷，獲得美人心，很是喜悅了一陣子。

興奮期三個月，就苦不堪言了。

何清清不允許小李同任何女生交談，打電話，發信息都要檢查，通訊錄只能存他媽與姐姐的電話，表妹的也不行。

與單位保潔大姐多說幾句話，何清清看到了也很生一天的氣。動不動就威脅小李說分手，指責小李不是真心的，對她沒有全心全意，懷疑她不是小李唯一。

搞得小李的工作縮手縮腳，與同事交往也變得彆扭不自然。

慢慢同事開始梳遠他。

我向小李問起何清清的家庭情況，得知何清清從小父母離異，跟父親與後母生活，父親生意忙碌，平時沒有時間照顧她，後母又生了兒子，更多的注意力放在了兒子身上。

自小父母的關愛缺失。

我是做職業培訓的，每批新員工進來，都會調查員工的家庭情況，做為員工激勵培訓材料。

像小何這種，就是比較典型的小時候缺愛的例子，她們有五條比較明顯的特症是需要引注意的。

安全感缺失。

需要更明確，牢固的互動關係，要麼就退縮在一邊幹部脆不接觸，一但開始，就盼望牢牢抓住不放。

缺少表達愛的能力與技巧。

荒海拾書

一個真人案例，和大家分享，小時候缺愛的人是什麼樣的，以及如何自我療愈。

霖霖的故事

因為是一直是一個膽小的人，不敢將心事坦露出來，雖然表面上看起來大大咧咧的，但其實是徹頭徹尾的“孤獨症患者”！。我小時候爸爸媽媽就長期分居，有時候，我會去我姨媽家裡住，有時候去我舅舅家裡住，從小就飽受“寄人籬下”之苦。我努力獨立自主，想要靠自己的力量在這個世界上立足！ 我自己也算爭氣，考上了一個重點大學的醫學專業，成為了一名外科醫生。

但我的內心明白，在很多很多的深夜裡，有什麼吞噬著我的心，讓我感覺到空虛和寒冷，眼淚不知不覺的留下來了。我有一個男朋友，他的性格很好，很遷就我，但是我經常控制不住地“懷疑”他是否愛我，整個人十分的敏感。 他去哪兒玩沒有報平安，或者微信半天沒回，我有時候都會傷心到落淚！但整個人很緊繃，有時候這種“懷疑”，和對“懷疑”的自我批判讓我心生不寧。 而且感覺有時候我總是在不斷不斷地向他索取，要他照顧我，要他寵溺我，像是一個黑洞！我好怕我這樣會失去他！

想對霖霖說的話

一、Hey，忙著自我批評的姑娘，我看到了你的光。

霖霖，你好。謝謝你的信任，雖然你一直在“自我批判”，但我還是看到了你的閃光點。

你有反求諸己的“自我覺察”的力量，當你的感情出現問題的時候，你沒有一味地重複原有的模式，而是意識到了這可能是你自己的問題，而且和你的原生家庭有關，進而向我求助。“自我覺察”就是光， 即便是在徹骨陰寒的山洞底下，也能被照見。我看到了你的“光”， 希望你也看到它、欣賞它，增強它。順著光，就能找到出口。

二、為什麼我總感覺缺愛？

我們只有同時得到過“無條件的愛”和“有條件的愛”，才能發展出成熟地自愛與愛人的能力。

“有條件的愛”= 如果你...，那麼我就會愛你

“無條件的愛” 在說：“我愛你，是因為你是你，如此而已。即使你脆弱地無法獨立生存，即使你只懂索取而不會付出，你是我的孩子，我無條件的愛你，無條件的包容、接納你。”

沒有得到過這種“無條件的愛”的孩子，內心會生出一個大窟窿：我天生是不值得愛的，如果我不懂事，不可愛，不優秀，那麼就沒有人愛我。他們中的一些人會努力地爭奪財富、地位、權利和名望，來“贏得”別人的愛。他們獲得的越多，越害怕“墜落”，因為他們不相信，卸下精緻的妝容，或是帥氣的西裝，有人愛他們本來的模樣。

“有條件的愛”在說：“我愛你，因為你達到了我的標準。如果你發展自己，變得成熟，符合了我的期望，那麼，我就會愛你。”

“無條件的愛”不會失去，但它的陰暗面是，它也不能靠爭取得到

霖霖，從你的描述中，讓我感覺你飽受沒有“無條件的愛”的痛苦。雖然你發展出了贏得“有條件的愛”的能力，依靠自己的勤奮考上了重點的醫學專業，成為了專業的醫生。但你的內心有一個恐懼又渴望的小孩，她在說什麼？ 她是不是在說，她害怕如果她變得很糟就會被拋棄，她是不是渴望一個可以無限度包容她接納她的懷抱呢？

正是你的“恐懼和渴望”在左右你和戀人的關係。所以你像作戰雷達一樣，不斷“偵查”他可能不愛你的證據。他回你微信的速度、他對你說話的語氣、他看著你的眼神，一切的一切，都可以隱含“他不愛你了”的徵兆，而這一切可能源自——你內心其實不相信，有人會愛你這個人本身。

同時，你的“自我批判”和“自我懷疑”會加深你內心的糾結。

三、成長三部曲

那麼，如何走出“缺愛”的詛咒呢？ 自我成長之路漫漫，還需上下求索。我們往往會經歷以下三部曲：

第一步曲：承認——從壓抑到表達。

恭喜你，你已經走出了第一步。我們的痛苦，不僅僅源於痛苦本身，還源於痛苦沒有人看見、陪伴和支持。 在自我的孤島裡，痛苦變成了劇毒，腐蝕著人心。而表達，就是“被看見”的開篇，一旦痛苦有人分擔，它就不在是咆哮的瘋狗了。霖霖，你內心的創傷和自我封閉手牽著手，強化了你的痛苦，試著進一步向自己、向可信賴的人表露自己的脆弱，去擁抱內心那個瑟瑟發抖的小孩吧。

第二部曲：理解——從扭曲到接納

你需要調整自己的思維模式。過去你的認知也許是：缺那兒補那兒。我缺人愛，就要牢牢地抓住一個人來愛我。 而其實，你真正缺的不是愛。而是你在承受“不被愛”的痛苦時，沒有一個心靈上的懷抱，容納那個哭泣的孩子。因此你需要的，其實是一個“治癒的空間”，那個空間是安全的，你可以重新探索親密關係中的連接。那些你在父母的身上沒有體會和發展出來的，可以在新的親密關係中探索，對你而已的課程，或許是“感受到自己有無條件的價值”。

第三部曲： 整合——從內化中長出新的自我

當我們藉由安全的親密關係而學會接受、理解和安撫內在的自我時，再回頭看看那些曾經“過不去”的坎，也許你會驚訝地發現，那些坎慢慢消融了。而對父母潛在的恨意、內疚也不在橫亙在心間了。由此，我們不再重演兒時的劇本，停止了創傷的“輪迴”。

四、治癒之路，需要一個暖爐

關於療傷，我們有兩個可行的選擇。一個是在愛情中療傷，一個是在心理諮詢中療傷。

更多人不自覺地選擇了前者。兩個人在感情中一起“升級打怪”，互相“療傷”，做彼此的治癒者。在愛裡實現整合。但風險是，如果自己或者對方是“豬隊友”，但可能會“傷上加傷”。 另一個選擇是心理諮詢，好處是如果你找到靠譜的心理諮詢師，那麼你就找到了前進路上靠譜的柺杖。但心理諮詢師只存在於那個“療愈的空間”裡，你還需要在診室外，運用空間裡獲取的力量發展出新的自我。霖霖，在你的描述中，你的戀人是“溫暖而正面的”，可以小心翼翼地試著像他展露你的真我，試著和他建立起一種安全、放鬆而穩定的關係，這對你的治癒之路是重要的。但如果你發現他無法接納，你最好求助於專業人士。

內心缺愛的人，即使贏了的全世界的仰慕，他的世界還是如茫茫荒野。而內心有愛的人，即使飄零至孤島，也可以發出光芒，和天上的星星、海里的游魚，遠方的島嶼交相輝映。祝福你。

心有助，不孤獨。歡迎關注盧悅，關注心之助。

盧悅

首先，讓我們來定義一下，如果一個人感覺到小時候“缺愛”，他的童年通常會是什麼樣的教養環境：

1、缺乏關注。

父母或主要撫養人長期缺位，不在身邊。或者在身邊也很少抽出時間來陪伴孩子，跟孩子缺少互動和反饋。

在孩子的眼裡，撫養人像陌生人般疏遠、冷漠，有距離感。孩子天生渴望的安全感、親密感都沒有辦法穩定地獲得。

長大後可能的特徵：

Ø總喜歡一個人待著，別人對自己好一點會手足無措。

Ø沒辦法跟其他人一樣自如地建立親密關係，甚至離群索居。

Ø不習慣求助，有困難的事也通常咬牙忍痛自己挨。

Ø生活與交往中缺乏基礎常識，又不敢嘗試。

Ø很多人表現為“冷漠”的樣子。潛意識認為“求助”是沒有用的，這世上自己是孤零零一個人。

2、情感忽視。

父母或主要撫養人陪伴孩子，跟孩子有互動有反饋。但反饋內容更多集中在對孩子行為的評判上，對情感的需求不重視。

在孩子眼裡，撫養人是威嚴有權威的代名詞，自己只有“表現好”或者做了他人喜歡的事，才能獲得好的評價。

在孩子的眼裡，撫養人有如老師或教練般嚴苛，但是缺乏對親密情感“無條件的支持”和“信任”。

在他們眼中，只有拼命努力打敗別人，才配得到他人的愛與溫暖。

他們內心深處對自己價值的評判，來自於打敗了多少人，獲得了多少別人的讚許與評價。

在“自我意識”形成的童年和青少年時期，他們的“自我概念”都來自於他人評價。

離開他人的評價，他們找不到自身價值，內心深處是非常自卑的。

長大後可能的特徵：

Ø有相當一部分人反而會取得相當高的社會成就，外界的評價與肯定，是鞭策自己前進的動力。

Ø同時不管取得了多高的成就，內心深處都覺得自己沒價值。再優秀都無法掩蓋內心深處的“匱乏感”。

Ø對“愛”與“情感”不信任，不相信會有人不含目的的“愛著自己”。認為他人的“情感”通常包含目的，有所圖謀。

Ø戀愛等親密關係建立與維持都會困難，因為從內心深處不相信有人會愛自己的全部，包括缺點。不敢把脆弱等負面情緒暴露於人，認為只有展現出最“好”的自己，才配得到“情感”。

Ø討好型人格，習慣察言觀色判斷他人反應。難以說“不”，難以拒絕他人，缺乏清晰界限，做任何事目標都是要獲得別人稱讚。

Ø左思右想，畏首畏尾，精神緊張。常常在不同人的評價中搖擺不定，不清楚自己的方向，很多精力消耗在質疑自己是否做得對上，內耗嚴重。

Ø“自我”的概念建立不完整，內在破碎，不穩定，容易起伏失落。

Ø害怕失敗，害怕他人眼光，對不熟悉不擅長的領域，通常不敢嘗試。

Ø遇到挫折容易怨天尤人，或者沉淪下去，缺乏足夠的復原力。

3、父母不會從行為、動作、語言上表達愛。

父母或主要撫養人很少表達愛，即使是一句簡單的讚揚、一個溫柔支持的眼神、一下無聲的擁抱、一次簡單有力地拍肩，都很少獲得。

這樣的孩子，對情感的認識是模糊的。他們很少從身邊的人那裡體會到愛的具體模樣。

長大後可能的特徵：

Ø情緒很容易失控、容易起伏不定、容易不明原因低落。

Ø不知道真正的愛是什麼樣子的，不會跟人情感交流。

Ø在戀愛或社會交往中，別人稍微對自己好一點，就認為這是對自己的情感表達。別人的一點關愛，哪怕只是舉手之勞，也會感動到哭。

Ø不相信自己值得更好的愛。在親密關係中往往隨意選擇，覺得能有人愛自己，已經上天垂憐。

Ø與他人交流只能停留在表面，無法深入。明明內心很喜歡，表面上卻冷漠或木訥，不會順暢地表達內心情感。

Ø大部分與父母的關係疏離。

每個人來到世間，都如同一粒種子，生根發芽，枝繁葉茂，都需要陽光雨露的滋潤。

無條件的關愛，高質量的陪伴與反饋，積極流暢的情感表達，就如同陽光雨露一樣，是生命的營養。

童年、青少年時獲得的生命養分，會滋養人一生去獲得幸福快樂。缺失的部分，人終其一生，都會不斷尋覓。

缺認可的人始終追求認可，

缺陪伴的人特別不能忍受孤獨，

缺溫暖的人給點溫暖就燦爛，

不會表達愛的，一被表白就淪陷。

生命中除了事業、學業、成就、金錢之外，還有很多因素，影響人們獲得幸福的人生體驗。

唯有“愛”，讓人們更踏實、更有溫度、更堅信自己有價值、更容易獲得幸福體驗……讓人們更強大與更篤定。

超級育兒師蘭海

小時候缺愛，主要是父母愛的缺失，父女在孩子童年時期沒有能及時照顧到孩子的情緒，需求，成長等諸多方面，造成孩子在成年後的一些表現不是特別的健康。

1.家庭暴力：父親主導的家庭暴力場面很激烈，過程很痛苦，結果很嚴重，孩子在暴力的過程中是最弱勢的地位，沒有自保能力，久而久之孩子內心產生自卑感，內心窗戶閉合。

2.金錢缺失：金錢缺失會滋生出貪婪，吝嗇等病態心理，表現在錙銖必較或者揮金如土。

3.安全感缺失：小時候安全感缺失最容易影響到這個人的性格，這樣的性格會影響到其他人，惡性循環。

4.家庭氛圍的缺失：會帶來責任感薄弱，心理的淒涼感，心理的無歸宿感。

5.情商缺失：情商對人的影響至關重要，情商的啟蒙老師父母當之無愧

人都是感性動物，能根據別人對自己的態度，語言，行為方式等做出反應行為，所以不論小時候缺失什麼，長大後都會有相應方面的表現，，每個人需要的愛不一樣，提供的愛不是需要的愛也算缺愛，過度的愛也算另一方面的缺愛。

Sylvia狂熱的旅行媽媽

缺愛的根源主要來自於父母。那種忽略、冷漠、無視、暴力，以及所導致的後果，可以說是他們一生之中最大的過錯。

童年缺愛最明顯是以下幾點：孤獨、自卑、敏感、自我認同度低及容易自我否定、容易急躁、缺乏信念和毅力。

一、孤單。把別人的善待他的地方想成是一種故意的有心機的表現。不願意接受別人的幫助，也不幫助別人，為人比較孤僻，喜歡沉在自己的世界裡。

二、自卑。認為身邊的人遇到麻煩和自己有關，是自己造成的，對自身不能客觀的認識，對自己的不自信。

三、敏感。疑心很大，會覺得世界上不會有人真的愛他們甚至是不相信有愛存在。對於身邊的人總是小心翼翼，可能朋友不小心的舉措就會引起他們的各種猜想。

五、承受能力弱。一旦遇到挫折，會發現他們心碎得比別人快得多，也脆得多。尤其是來自父母的責難，真的會有分分鐘毫不費力摧毀心理防線的力量。一旦墜入悲傷就會很悲傷，掙扎無力。

真實之夢

我現在人到中年，每次想到自己的母親，不是滿滿愛意，卻是深深的恨。我的母愛，不但小時候缺，長大了也缺，現在也缺。

重男輕女的思想根深蒂固地影響著我的母親。受害者就是我。

現在的我，自卑心理嚴重。做什麼事情，總覺得不應該有自己的份，如果有了就覺得不可思議。

脾氣暴躁。這一點像極了我的母親。我最痛恨自己這個毛病，因為從小我就被這個特質嚴重摺磨，現在自己又在無意識中成長為母親的樣子，我有多恨自己的母親就會多恨自己！

被害心理嚴重。因為從小缺愛，缺少安全感。總是感覺其他人對自己不懷好意。什麼事情都首先想到陰暗的一面。這是極其不好的。我有意識到，努力調整自己，但是這種影響總會有。

不會體貼人。不是我不想，是我總是做不到。有時候覺得自己很笨，不會說話，沒有眼力見，幹什麼都不能招人待見。這應該是我從小做事就沒有被表揚和肯定過的原因。無論做多做少，母親都是冷著臉批我，要不然就動手揍我，現在只能想起來她拖著我往小黑屋去，卻一點想不起來我犯了什麼錯！

所以我用心去愛我的孩子，用知識武裝自己，讓自己從理論上接受母親對我做的一切，再努力從情感上好受一點。

從小缺愛的人真的會影響一生。所以從現在開始，溫柔地跟你的孩子說話。讓她感受你的愛，而不是感受你的暴躁。

倆寶好媽

我來說說我吧，我父母在我6個月的時候，丟給爺爺奶奶撫養，7歲之前我們見過我的父母，7歲之前的時候，我一直在想，如果可以和我的父母生活在一起，那是多美美好的時候。7歲那年我實現了願望，只可惜那是我人生悲劇的開始。

因為小時候，就和我自己的親生父母沒有什麼感情，所以生活在一起後，我們是矛盾重重，我的父母本身就有重男輕女的現象，捱打，受罰那是正常不過的事情，直到我有了弟弟後，那是變本加厲，我從小就開始接觸農活，我常常會因為做農活，而錯過自己的作業，在學校裡， 我經常是那個因為完不成作業，而被罰的學生。我的父母不愛我，我的老師討厭我，愛我的爺爺奶奶卻有遠在天邊。

我小時候，常常因為父母不愛我，而想到自殺。

14歲那年，我因為我父親的一巴掌和言語的辱罵，而負氣出走，踏入社會後，我發現，一直都有自卑的現象，我因為自己學歷低而自卑，我不敢和學歷高的男生貪戀愛，因為我怕，他會瞧不起我。

我不敢去銀行，因為我覺的自己很窮。

我不敢去商城逛街，因為我怕自己買不起，更怕營業員的眼神。

我最怕與別人的對視，我經常傷春悲秋。

我喜歡一個人獨處，害怕與別人打交到。

我最怕別人說我的不是，一說，我就會哭。

我最怕沒有安全感，戀愛的時候，我總是覺得對方會背叛我。

我不會吵架，一吵架，哭的一塌糊塗的人絕對是我。

我吃過藥物自殺過。後來被洗胃了，我用刀片割過自己的手，我的手臂上，現在還看的到傷痕。

一切的一切，說明我是個有問題的女人，但是直到我爺爺去世後，我才知道，真正愛我的人不在了，那天因為我父母因為說了極難聽的話，是有關於我爺爺的，我和她們大吵一架，這是我人生中的第一次，也是我真正重生的一天，我再也不會懼怕我的父母，再也不會因為任何事情，而感到想要輕生，買東西，買的起，我就買，買不起，我就買便宜的，我不需要自信，我只需要自己過的好，這才是我要在這個社會上學會的事情。

希望我的回答可以幫助到你，當你的思想出現問題的時候，再想幫助你的人也幫不了你，能走出來的只有你自己，加油。

關鍵字: 小時候 心理 家長