浩瀚141024

腎虛的話題一直備受關注，補腎藥物也隨著腎虛患者的呼聲一路高漲。

對於補腎，我一直認為適合自己的才是最好的。

那麼怎麼在眾多的補腎藥物中選擇出最適合自己的那個呢？

首先要辨別自己虛證的類型，腎虛可以簡單的分為腎陽虛、腎陰虛、陰陽兩虛三種情況。

各種補腎藥物都是針對不同虛證的，沒有最好一說，六味地黃丸名氣最大，但是陽虛患者就不能使用。所以說，適合自己的，才是最好的。

簡單分辨虛證類型：

【腎陽虛】

理解--陽為人體火力，陽虛即為人體火力不足。

症狀--腰膝冷痛；畏寒怕冷，尤其是腿腳；面色蒼白或黧黑；五更洩瀉，大便糖稀；性慾減退，難勃起伴隨早洩；女性宮寒不孕；夜尿增多，小便清長；神疲乏力，精神萎靡。

多發--中老年、長期熬夜、縱慾過度人群。

【腎陰虛】

理解--陰為人體津液，陽虛即為人體津液不足。

症狀--腰膝痠軟；心火偏旺，心神不寧；面色緋紅；口乾舌燥、舌紅少苔；衝動易舉，先亢進後低下，遺精早洩；女性少經閉經；失眠多夢，潮熱盜汗；失眠健忘，頭昏耳鳴。

多發--中青年、慢性病患、縱慾過度人群。

【陰陽兩虛】

理解--陰陽都屬腎精，陰陽兩虛即為人體腎精虧虛。

症狀--腰痛綿綿；腦髓空虛，行動遲緩，記憶力減退；骨骼失養，骨骼萎軟，易骨折；性慾減退；耳聾耳鳴；氣血虛弱，精神疲憊。

多發--先天不足、房事過度、大病久病人群。

補腎陽藥物推介：

【中藥】--鹿茸、肉桂、杜仲、肉蓯蓉、鎖陽、菟絲子。

【中成藥（針對不同的陽虛）】--

右歸丸--主補腎陽，填精止遺。適用於真陽不足。

金匱腎氣丸--平補腎陽，少生火意。適用於腎陽虛弱。

濟生腎氣丸--溫腎化氣，利水消腫。適用於陽虛水腫。

鎖陽固精丸--溫腎固精，壯陽止遺。適用於陽虛早洩。

水陸二仙丹--骨腎澀精，補脾止瀉。適用於脾腎陽虛。

金鎖固精丸

人參鹿茸丸--溫腎生津，益氣補血。適用於陽虛氣虛。

五子衍宗丸--填精益髓，扶陽固澀。適用於陽痿早洩。

補腎陰藥物推介：

【中藥】--玄參、石斛、黃精、熟地黃、鱉甲、懷牛膝。

【中成藥（針對不同的陰虛）】--

左歸丸--純補腎陰，滋陰填精。適用於真陰不足。

六味地黃丸--平補腎陰，滋陰平燥。適用於腎陰不足。

知柏地黃丸--滋養腎陰，清熱降火。適用於陰虛火旺。

杞菊地黃丸--滋腎養肝，補腎益精。適用於肝腎陰虛。

麥味地黃丸--滋腎斂肺，清降虛火。適用於肺腎陰虛。

歸勺地黃丸--滋陰護腎，養血潤燥。適用於腎陰血少。

大補陰丸--滋陰降火，益髓填精。適用於虛火上炕。

河車大造丸--滋陰益腎，補養元氣。適用於腎陰氣虛。

陰陽雙補藥物推介：

陰陽兩虛極容易和氣虛混淆，所以建議找中醫辯證。

補天大造丸--主治諸虛百損，五勞七傷。（不好買）

龜鹿二仙膏--陰陽雙補，氣血並補。（價格高）

金匱腎氣丸+六味地黃丸---先用金匱腎氣丸，陰中求陽，補而不燥，陽虛症狀改善後，再用六味地黃丸平補腎陰，滋而不膩。（推薦使用）

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營養科李醫生

什麼藥補腎最好呢？

營養苦行僧，開講啦！

秋冬時候，一定要注意保護陽氣，養精蓄銳，而腎臟主藏精，是人體陰陽的根本，所以就溫熱而避寒涼是為冬季養腎的首選！

腎虛是通過中醫辨證判斷的，儀器檢測不出，確定是腎虛需要滋補以後，還會分為腎陽虛和腎陰虛，這兩種也是不同的食補，藥補範圍。

如何判別腎陰虛，腎陽虛呢？

陽虛：顧名思義，畏寒怕涼，面色蒼白，浮腫

陰虛：腰痠背痛，身體乏力，頭昏目眩

如何進補呢？

腎陽虛，可以吃一些，壯陽草韭菜，狗肉，羊肉等溫性食物；蓮子，桂圓，核桃水果；藥補可以多食一些冬蟲夏草，鹿肉，海產品這些

腎陰虛，宜多食清補食物，溫熱食物少吃，可以吃一些黑芝麻，黑木耳，核桃，銀耳，牛奶，甲魚，枸杞等滋補，六味地黃丸等補腎陰的藥物

注意事項

1:忌食辛辣食物和調味料

2:不可隨意進補，會引起流鼻血，口乾舌燥，脫髮，頭昏等

3:性寒冷的食物少食，少飲酒！

持續健康知識分享，希望對您有幫助！歡迎關注！

健康苦行僧

日常生活中好多人會說自己的腎虛，那麼問題來了，腎虛到底是怎麼一回事。搞清楚狀況才能對症下藥。

腎虛一般多數發生男性居多，經常會出現虛汗、胸悶、氣喘、頭暈，膝蓋軟軟、體弱無力等等，大多數人是因為工作壓力大、平常熬夜，吸菸喝酒、房事過多造成的腎虛。

第一腎虛食補：

1.多吃一些黑色食物：黑木耳、黑米、黑芝麻、黑豆、黑棗等食物，平時燉湯喝對腎虛有一定的療效。而過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。

2.適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。

3,充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

我是養生愛好者，對枸杞頗有研究，其實枸杞補腎最好，堅持每天20粒左右。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長 壽。”枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥製成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早洩、久不生育，鬚髮早白及小便後餘瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。男性朋友補腎枸杞首選，諺語說到“君行千里，莫食枸杞”，其實說的就是枸杞補腎的功效。

第二就是要補：要補一定要到醫院在醫生正確指導下服用，切勿自己給自己開藥，吃錯藥不但對身體沒有幫助，反而有害健康。

補腎是養生的一部分，大家平常生活中堅持養生，補腎是慢慢來的，千萬急不得，物極必反。

枸杞養生小知識

什麼藥補腎最好？補腎是人生中不可缺乏的食物，平時以五穀雜糧為主，都要以五穀雜糧調理，但是僅這些還是不夠的，需要藥方搭配處方，我個人建議是，1，補腎延壽灑，是人生中藥方，熟地黃，200，當歸10O，石斛100，川芎50，菟絲子200，川杜仲100，譯瀉50，淫羊藿50，白酒3K，

功效。補精血，益肝腎，做法，將上述藥方，加入白酒，放入玻璃瓶內，封面，15天即服用，採取每天二次，每次二個匙子，

2，鹿茸片，紅參浸泡白酒，杞子15，克，紅參10克，紅棗10克，鹿茸5克，

功效，壯腰健腎，益氣養血安神補腦液，補氣血功效，

做法，將藥方放入玻璃瓶內，放入白酒3K，封面，15天即服用方法，

3，瑪卡，肉蓯蓉，浸泡灑，具有補腎最好的選擇，

上述三項目是補腎，延年益壽的功效，是人們選擇的最好的辦法，也是效果好，連續喝二個月見效果，精神充沛，身體健康是最佳的藥方。

1理念起航

腎虛分為腎陽虛、腎陰虛、腎陰陽俱虛。

中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。

1.腎陰虛 治則：滋陰補腎。 （1）六味地黃丸。方藥：熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓，水煎服。 （2）左歸丸。方藥：熟地、山藥、枸杞、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、龜板膠、川牛膝，水煎服。適用於陰虛精血虧損諸證。 （3）大補陰丸。方藥：黃柏、知母、熟地、龜板，豬脊髓蒸熟，作湯劑，用量控比例酌減。適用於陰虛而有內熱諸證。

2.腎陽虛 治則：溫腎壯陽。主方： （1）右歸九。方藥：熟地、菟絲子、當歸、山藥、枸杞、杜仲、山茱萸、鹿角膠、肉桂、熟附子。本方宜於腎陽不足，年老久病及陽痿、滑精者。 （2）金匱腎氣丸。方藥：熟地、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子。本方宜於陽虛之喘促、水腫者。

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說到補腎，不少人認為中藥補腎效果最好。

中醫辯證將腎虛分為——腎陰虛和腎陽虛。因此要根據不同的症狀做不同的診治。不可盲目使用補腎藥物。冬季也不失為補腎的好時機。