音乐老师最爱挂嘴边的一句话，估计要算“3分学、7分练了”。学乐器的人也知道，一天不练可能没有进步，但一天不练退步很明显。
但是往往我们会因为各种原因导致我们不得不中断学习，有的也许几个月，有的甚至好几年。当我们回首想重拾时，却不知道该怎么去做恢复练习。
于是今天小编针对这个问题给大家总结了一套训练方法，当然如果大家有更好的建议也可以留言哦！
一、恢复对手的控制力
久了不练琴，退化最明显的当然要数手指了：手腕抖、力量弱……
所以第一要先恢复对手的控制力。
建议：
▶以C调音阶为主，所有的音阶都要过一遍。
不用弹很多遍、也不用弹很快，几天下来差不多能对手指、手腕的控制恢复一些。
▶练哈农，每天保证半小时练习时间（可根据自己的情况定时间）
二、重拾五线谱
五线谱的话多看几遍就想起来啦，一边看谱一边听也行。
建议：
▶如果因为时间太久想不起来，可以把高音谱表和低音谱表放在一起看（也就是看大谱表）。
低音谱表里面，上加一线是中央C，然后向下数，把低音的几个C都找出来，把这些C在低音谱表上的位置记住就好，基本上就可以帮你定位其他的音了。
另外，五线谱相邻两条线上的音之间隔一个琴键，相邻两个间上的音也间隔一个琴键，假如需要数，也可以跳着数，这样会快些。
三、练习曲推荐
当前两项恢复的差不多的时候，这个时候就要从练习曲开始入手系统的恢复了。
建议：
▶先练习自己还记得的曲子。
一般在停练前，你水平已经到了一定地步（假如是7级），你可以找一下以前考级时的练习曲目，一般这些曲目多多少少有点印象，现在练起来也不算太难。
▶练一些好听又流行的曲目。
当然如果因为时间太久远，已经完全记不住了也没有关系。
可以买几本流行钢琴曲，感觉哪个好听而且不那么难弹哪个。
▶进阶练习曲推荐
当我们把上述提到的方法都做的差不多的时候，基本上也能恢复到以前的水平了。
这时候就到了我们提高的阶段了。
1、练习曲从车尔尼299开始，弹到740，然后过渡到莫什科夫斯基，最后转到肖邦练习曲上。
2、复调对于手指的协调和旋律的把控也是很重要的一部分。
在这除了“人人得而诛之”的巴赫的二部三部创意曲，十二平均律(钢琴里的旧约)之外也可以弹一些中国复调作品。
3、从海顿到莫扎特再到贝多芬的鸣奏曲也是很不错的选择，当然具体的练习顺序看个人的能力和喜好而定。
当然了，虽然这篇文章是小编用心写出来的干货分享，但真心希望大家不用最好。学琴路上最难能可贵的就是坚持。
如果大家有其它好的建议，也可以留言分享出来哦！
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