手機已經佔據了你的生活，科技時代下的我們，已然成為手機的奴隸。
現在的80後、90後，甚至是00後，都是當之無愧的“低頭族”，人在哪兒，手機在哪兒。朋友圈、QQ空間、微博，刷抖音，玩王者榮耀，絕地求生等軟件。去朋友家玩的時候，總是到處找WiFi 。
（1）遊戲類
王者農藥，絕地求生x
絕地求生：
弊端：
1.傷害眼睛，長時間眼睛注視屏幕 ，造成疲勞。
2.迷戀而產生對生活（學習）厭惡。甚至走向犯罪。
3.影響身體健康 長時間坐著或者躺著 對身體造成損害。
王者榮耀
弊端：
因為輸掉一局遊戲而影響心情，想要再贏回來才舒服。
一些王者榮耀中的詞彙開始出現你的日常生活中，比如“猥瑣發育，別浪”、“穩住，我們能贏”、“狀態不好，撤退”。
用更多的時間去學習 職業玩家 和視頻主播的玩法 ，每天打開遊戲 領禮包，攢銘文，攢金幣。
開始上網自己搜索某個英雄的攻略，如何出裝，如何搭配銘文，有哪些操作技巧。
開始有自己的本命英雄，發誓要將某個英雄練好。
更於甚者 ，往遊戲內大量充值，為了買自己心愛的皮膚，即使不吃飯也要剩下錢來。
遊戲也越來越低齡了 3歲的孩童都已經學會吃雞了。
（2）直播類
抖音x ，xx微視等
抖音x
直播造成的傷害：容易“上癮！總是對著手機裡跳舞的美女傻笑。”“我晚上開始刷抖音x，等想要睡覺的時候，一看已經早上了。”“我永遠期望著，下一個視頻和現在這個一樣有意思，於是，我停不下來了。
總結：
娛樂和遊戲是生活的調劑品，但不是生活的必須品
管控看直播視頻
1.給自己設置一個deadline 時間，設置好 鬧鐘，嚴格要求自己。
2.給自己製造痛苦 ，吃最討厭 最難吃的 食物 苦瓜，橙子等；
管控自己玩遊戲的時間：
1.讓自己不是那麼舒服 ，比如可以蹲著玩 ，給自己製作一些難度.
2.打遊戲時 聞難聞的氣味。
合理安排遊戲時間，不影響正常作息生活的情況下，適當娛樂，才是正常表現。
閒暇時間，拿出手機，打開王者榮耀，開一局。不論輸贏，打完之後就投入學習或者工作。
再一次乏味無聊的時候，拿出手機，玩一局，僅作消遣，僅作娛樂。
遊戲雖好，可不要貪杯哦！
你現在是否也是這樣的呢，請在評論區留言，讓大家一起努力做出改變。
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