霹啦啪啦碰
大多數人都試過便秘，老人便秘的概率比較高，長期便秘會對患者的身心造成影響。大便得不到排出，毒素就會積累在體內，會損害五臟六腑的功能。便秘可能還會造成肛裂。女性長期便秘會降低懷孕的機會。女性長期便秘還會長痘痘，黃褐斑，因為毒素堆積在體內，激素的代謝紊亂。便秘還會造成肥胖，想要減肥的人先看自己有沒有便秘。
為什麼說老人便秘的概率會比年輕人高，是有原因的。因為老人比年輕人容易患腸結核，腸息肉等疾病，這些疾病很容易引起便秘。老年人的組織器官功能已經衰弱了，再加上老年人的活動量不夠，液體的攝入量不夠，引起便秘。老年人的消化功能也衰弱了，攝入的食物很多得不到消化，蔬菜和水果的攝入量少，缺少纖維素，造成便秘。老年人的身體會越來越弱，行動上也會越來越不便，行動上的不方便，會讓老年人刻意地不去大便，大便就會幹結，容易引起便秘。
為了預防便秘，老年人平時可以做做運動，來減少便秘的次數。可以做一些有利於消化器官的“運動”，如太極拳，氣功等。這樣可提高消化系統的消化能力，減少了大便乾結，便秘的次數就會減少。但要注意的是老年人不能做劇烈運動，容易導致骨骼的疏鬆，可以做一些休閒的運動，散步，慢跑是不錯的選擇，老年人的活動量增加了，會促進血液循環，大便乾結的速率減慢，從而減少便秘。
擅長消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內科疾病的診斷與治療。
醫聯媒體
老年人便秘是較為常見的問題，據統計80歲以上便秘發生率在37.3%。建議從下述6個方面進行干預：
1、喝水，老年人對口渴不是很敏感，應不定時的敦促老人喝水，每天至少保證1500ml以上，相當於6-7杯。
喝水不足，可以造成糞塊乾結，糞便量不足，而發生便秘。
2、吃富含纖維素的食物，如蔬菜、雜糧類等老人吃的食物種類要足夠豐富，每天12種以上。對血糖的穩定也會起到積極作用。蔬菜攝入量每天至少500g，深色蔬菜要佔到一半。根據血糖穩定情況，適量增加水果的攝入。
吃飯不好，很多時候是由於老人牙齒鬆動、脫落、缺損，咀嚼功能減退。為適應退化的咀嚼能力，老人的食物常常是加工的過於精細，食物中纖維素含量不足（少於25g/日），對腸壁刺激就會減少，腸蠕動頻率慢，進而影響結腸內糞便傳輸時間，發生便秘。
3、活動，每天有氧運動30分鐘，保證6000步，如快步走或慢速跑，打太極拳，游泳等。每週2-3次抗阻訓練，坐位抬腿，拉拉力繩等。
運動不足，可以導致腹肌萎縮，肌力下降，屏氣乏力，增加便秘的風險。
4、環境，最好創造獨立入廁，坐便側方扶手和私密的排便環境。
如果每次排便都需要他人協助，設施不便利，也容易誘發排便困難，便秘的發生。
5、不良生活事件，容易引起老人焦慮，引起腸道功能紊亂，加重便秘。
6、支持，經常性的對老人關心，問候，家庭和睦穩定，良好環境氛圍，有益於老人的情緒和腸功能穩定。
做到上述6個方面，如果老人還是頑固便秘同時伴有腹脹，腹痛，拒絕吃飯，請務必及時就醫。
不建議經常讓老人喝番瀉葉促進排便，番瀉葉屬於蒽醌類瀉藥，長期服用刺激腸黏膜肌間神經叢容易引起大腸黑變病，是誘發大腸癌的危險因素。如果必須通過藥物緩解便秘症狀，可以選擇含益生元的乳果糖，菊粉，一定配合多喝水。
國家二級公共營養師，國家註冊營養技師，衡膳營養+營養大使，頭條號鵾航原創作者
營養百事通
便秘雖然不是大事，但是想大便困難重重，有些人三天甚至一週才大便一次，實在是沒有辦法了就用點開塞露。當時是解決了大便的問題，但是便秘並沒有得到緩解。而老年人相較於其他人群更容易患上便秘，為何老年人會成為便秘的主要人群，如何緩解？
老年人患有便秘往往不是三天兩天才出現的，很多老年人已經被便秘困擾了多年。經常有些兒女帶著自己的父母來諮詢調理便秘的問題，結果發現這些患者便秘已經多年，用藥也比較多，只是暫時緩解便秘。其實老年人出現便秘與自身有著重要的關係。
進入老年，身體各器官功能也逐漸開始衰退，胃腸道的消化和吸收功能在衰退。腸道蠕動慢，糞便在腸道中停留的時間會增加。時間一長，腸道壁會吸收糞便中的水分。糞便就變的更加乾燥，排洩也就更加困難。久而久之，便秘就出現了。
牙齒是咀嚼食物的主要工具，但是很多老年人出現牙齒脫落。牙齒不好，很多食物就難以咀嚼爛，原來愛吃的一些富含膳食纖維的食物比如芹菜就被拋棄。葉菜類蔬菜中含有的膳食纖維較多，也正因為如此對於老年人來說更加難以咀嚼。膳食纖維進入腸道後吸水膨脹讓糞便變得更加鬆軟，同時還能促進胃腸道的蠕動而有利於糞便的排出。老年人飲食中缺少膳食纖維也是其出現便秘的主要原因之一。
在調理便秘的時候，不僅僅要增加膳食纖維的攝入量，還要增加水分和優質蛋白質的攝入量。優質蛋白質可以增加腸道動力，讓排便更輕鬆一些。而水分則是與膳食纖維相輔相成，適量地增加飲水量可以促使膳食纖維更好地發揮作用。
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王桂真營養師
老年人發生便秘的主要原因有：
1、隨著年齡增長，身體機能逐漸衰退，各個組織器官功能下降，老年人身體活動量不足，腸蠕動減慢，容易發生便秘。
2、老年人由於消化功能下降，進食減少，糞便量減少，對腸道刺激減弱，糞便在腸道停留時間過長，水分被吸收而變得乾硬，容易發生便秘。
3、如果平時喜歡吃精製食物，蔬菜、粗雜糧等富含膳食纖維的食物攝入不足，也容易造成便秘。
4、有些糖尿病患者有自主神經病變，可造成腸蠕動減慢而發生便秘。
改善便秘的主要措施有：
1、養成定時排便的習慣，無論有無便意，早晨起床第一件事就是去上廁所，以形成條件反射。有便意時要及時排便，不要忍著不排。
2、多吃新鮮蔬菜，每天至少吃一斤。主食粗細搭配，糙米、蕎麥、燕麥、黑米、小米等粗雜糧可以和精米精面搭配吃。
3、多喝水，尤其是早晨起床後要喝一杯溫開水，每天飲水2000毫升左右。
4、在睡前或早晨醒來後在床上做20-30分鐘按摩，雙手重疊在腹部圍繞肚臍分別順時針和逆時針按摩50圈，循環往復，可促進腸蠕動，防治便秘。
5、在醫生指導下合理使用治療便秘的藥物。
糖尿病之友
許多人在步入中老年以後隨著胃腸功能下降，便秘成了令他們十分頭疼的問題。像您題主父親這樣面臨便秘困擾的人不在少數。尤其是老人還患有糖尿病，這無疑是雪上加霜。具體原因如下：
1、血糖控制不佳。糖尿病患者便秘是很常見的，主要是因為長期高濃度血糖會損傷胃腸的植物神經，造成胃腸蠕動功能下降，進而導致排空時間延長。
2、長期服用助排洩藥物。有些老年人聽信偏方或者是某些廣告宣傳的腸清茶來促進排便，短期可能沒事，但是長期飲用這些含有大黃、番瀉葉、蘆薈等蒽醌類的排洩藥物極易造成結腸黑便病，反而會進一步加重便秘的情況。像您父親這樣經常服用番瀉葉的就有可能造成結腸黑便病，並且形成藥物依賴。
3、食物過於精細。很多老年人牙口不好，因此在做飯時食物做的過於精細。而精細的食物會減少對胃腸道的刺激，使腸蠕動變慢，排空時間延長。
4、機體本身功能退化。進入老年以後，人的胃腸蠕動功能會逐漸減退，食物在胃腸停留時間過長，導致大便水分被反覆吸收，形成又乾又硬的大便。
5、喝水不多。老年人每天的飲水量應保持在1500ml左右，這樣才可能保持大便的溼度，避免形成乾硬的大便。
6、運動減少。老年人由於腿腳不便，很多人不喜歡運動，反而喜歡靜坐，這無疑會加重便秘的情況。
對於日常生活中有便秘情況的老年人除了要改善飲食結構，進食適當粗糧和富含植物纖維的蔬菜外，還要堅持運動。糖尿病患者還要將血糖控制好，多喝水。放鬆心情，儘量通過改變飲食結構和運動來達到控制血糖和預防便秘的目的。
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生命召集令
老年人易發生便秘的原因主要有以下這些
1、 身體功能退化，老年人消化功能減退，腸道運動變得遲緩導致食物殘渣在整個胃腸道滯留時間較長，易發生便秘。
2、 缺乏鍛鍊，老年人缺乏鍛鍊，會導致排便動力缺乏及腸蠕動功能減弱，導致老年人排便困難和便秘症狀的重要因素之一。
3、 飲食因素，如蔬菜和水果、粗糧等富含膳食纖維的食物吃的少，或偏於太精細的食物，易導致便秘。
4、 精神因素，老年人多有一些慢性疾病，易發生精神抑鬱、焦慮等症狀，均能抑制排便反射和便意，使糞便在腸道內滯留過久而乾燥，出現便秘症。
5、 肥胖和消瘦都可能引起便秘，老年人因過於肥胖會影響腹肌、膈肌等收縮功能及腸道蠕動功能；而過於消瘦的老年人的腹肌、膈肌、肛提肌又因動力缺乏而導致便秘。
6、 藥物作用，由於很多老年人都患有慢性疾病，若服用一些影響腸蠕動的藥物，也可引起便秘症的發生。
老年人要想改善便秘症狀，除了在飲食上適量多吃富含膳食纖維的食物外，還要養成戶外運動，如慢跑、快走、散步、太極拳等。老年人通過運動增強體質，保持體力和精力，預防便秘症的發生。
吳建平營養師
此乃命門火虛、陰陽兩衰、血氣不運、寒結於中。
應當用制附子25克、肉蓯蓉12克、熟地5克剪碎、當歸9克、玉米鬚15克包煎、桑寄生9克。此為主治。可加升麻5克、陳皮6克、厚朴7克。煎湯服用，一天兩次，一次半碗，勿多服。一副藥服用兩天。服用一副即可。
制附子應當用暗黃色正品，遵藥商所囑時間先煎。我所開具配伍劑量乃為關鍵，切不可私改。私改配伍劑量，則變益為害。
後期可再用其他藥物繼續調補。平常應以素食為主，肉食須少吃。
補充說明：
全國各地的制附子品質良莠不齊，炮製工藝差別極大，其質量，實非醫生掌握之內。為保險起見，制附子需先煎兩個小時。實際上，合格的制附子無毒，不需要先煎。
但現實卻是：南方藥店所售的制附子七成為不合格品，含有毒性，需久煎以去毒。他們對於制附子的採購，並不知道合格的標準是什麼。北方所售制附子雖然基本上合格，但也需注意，謹慎使用。我國中藥質量如此混亂，實非民之幸事。
觀心自如
簡單點說，因為人老了。
詳細點說就是，因為人在衰老，身體的機能在減退，包括消化功能也在減退，包括腸道蠕動的減慢、消化吸收營養的功能減弱等等。
而糞便因為在腸道內從食物殘渣開始慢慢形成，要在腸道的蠕動下逐漸向肛門運動，這個過程對於青年人、成年人來說都是再普通不過的事情，但是對於老年人來說，因為腸道蠕動減慢，所以這個過程也會很慢。
在這過程中，腸道又不斷從這些準備被排遺的東西里面吸收水分，這就使得糞便越來越乾燥。而乾燥的糞便在腸道里前行的時候就會更吃力。最簡單的例子，你在冰面上打出溜和在地面上打出溜，完全是兩個概念。這中間就是因為有水分的存在而形成的差異，或者說，是充當了潤滑劑的角色。
所以把這一大串話簡單整理一下，就是：
因為缺少潤滑劑，所以大便前進的速度慢。
因為大便在不斷產生，所以不斷囤積在腸道里。
因為大便是乾燥的，所以排出會很痛苦。
這就是便秘。
再說回來，看到你在副問題裡提到經常給老人用番瀉葉。番瀉葉可以作用於結腸，一般幾個小時內生效。但是，番瀉葉是刺激性瀉藥，通過腸粘膜和神經從刺激腸蠕動，屬於猛藥，建議儘量少用。
所以針對便秘的問題，不建議相信偏方。因為偏方只是道聽途說而來，沒人能有效驗證效果和安全性，最後出了狀況送到醫院更難處理。所以還是要相信醫生，請醫生就便秘的問題給予處方和幫助。
希望我的回答能夠幫到你。
大醫本草堂頭條號，在線醫生答疑！關注後，邀請我回答問題吧！
大醫本草堂
年紀大了，氣血不足
