冬天來了，養生的時節到了。曹操曾在詩中說過：養怡之福，可得永年。
只要懂得養生，一樣可以益壽延年。今天，詩詞群推薦十首詩詞，十種養生方法，祝你健康長壽、幸福一生。
梳頭
《雜 賦》
宋·陸游
病叟胸中一物無，夢遊信腳到華胥。
覺來忽見天窗白，短髮蕭蕭起自梳。
每天梳頭100下，滋養秀髮防脫髮！
午睡
《午 夢》
宋·陸游
苦愛幽窗午夢長，此中與世暫相忘。
華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。
午後小睡一會，暫時忘卻煩惱，心情愉快。
吃暖食
《食 粥》
宋·陸游
世人個個學長年，不悟長年在目前。
我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。
冬天到了，天氣寒冷，喝碗粥，暖暖身，渾身上下暖烘烘。
爬山
《老 行》
清·袁枚
老行千里全憑膽，吟向千峰屢掉頭。
總覺名山似名士，不蒙一見不甘休。
找個時間，出去旅遊，接近大自然，感受大自然的美妙，定會讓人感覺神清氣爽，豁然開朗。
保持好心態
《春日偶成》
宋·程顥
雲淡風輕近午天，傍花隨柳過前川。
時人不識餘心樂，將謂偷閒學少年。
心態年輕才是永遠的年輕，心樂才身樂，樂觀曠達，內心歡樂，才能健身強體。
適量運動
《灌 園》
宋·陸游
八十身猶健，生涯學灌園。
溪風吹短褐，村雨暗衡門。
眼正魔軍怖，心安疾豎奔。
午窗無一事，梨棗弄諸孫。
俗話說，生命在於運動，運動可以使人延年益壽，不過要注意運動要適度，不可過度運動。
喝茶
《遊諸佛舍一日飲釅茶七盞戲書勤師壁》
宋·蘇軾
示病維摩元不病，在家靈運已忘家。
何須魏帝一丸藥，且盡盧仝七碗茶。
閒來無事飲飲茶，消食解膩防疲勞。
保暖禦寒
《江漢答孟郊》
唐·韓愈
悽風結衝波，狐裘能禦寒。
終宵處幽室，華燭光爛爛。
天寒地凍，多穿點衣服防寒御冷。
曬太陽
《齊東野語·曝日》
宋·謝無逸
忍冬東窗低，坐待朝曦上。
徐徐晨光熙，稍稍血氣暢。
薰然四體和，恍如醉春釀。
冬日暖洋洋的陽光往身上一照，好愜意。
開心使人長壽
《攝養詩》
明·龔廷賢
惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。
食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。
每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。
炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。
笑口常開，好運自然來。微笑會帶給我們好心情，好運氣。
每天開心好心情，願詩友們這個冬天不太冷~
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