你的家鄉下雪了嗎
最近童鞋們
紛紛開始曬自己家鄉的第一場雪
用靈魂拷問ta
大連啥時候下雪呢
哎~
估計ta也不會回答我了
但是
下週將迎來小雪節氣
那是不是意味著會下雪呢
寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣
氣溫會越來越低
逐步降到0攝氏度以下
那麼
下週大連會不會大幅度降溫呢
會不會降雪呢
一起看看吧↓↓↓
今天大連地區處於冷空氣進攻間歇期，天氣總體不錯，市區最高氣溫來到了12℃，算是陽光和煦的一天。下週濱城天氣走的是初冬 “晴冷”路線，尤其是週三至週五在弱冷空氣滲透下，氣溫會再次下滑。另外週四也將迎來“小雪”節氣，嗯~降雪天氣離我們不遠了。
明天大連晴轉多雲，氣溫小幅回落，市區最高氣溫9℃，最低氣溫5℃。週二多雲，市區白天的最高氣溫穩定在10℃，夜間最低氣溫1℃，不過風力偏大，陸地偏北風5到6級，風乾物燥，需注意防風防火。預計週三至週五天氣以晴為主，雖然風力減弱，但氣溫下滑，屆時市區最高氣溫在6~7℃，最低氣溫-1~0℃，提醒大家出門要注意防寒保暖。
未來的日子裡，隨著冷空氣活動更加頻繁，天氣也會越來越冷，感冒也進入了高發季節，公眾除了合理增減衣物外，還要注重飲食、適當多飲水、堅持耐寒鍛鍊等。
···特別提示···
森林火險氣象等級：
四級 容易燃燒
嚴格控制野外用火
在這裡提醒大家
下週最低氣溫在-1℃
除了保暖外
有些事情也千萬別忽視
防 感 冒
進入小雪節氣後天氣會逐漸變得寒冷，而此時也會開始進入感冒的高發季節。
所以小雪時節最重要的是預防感冒，外出時要加強保暖，尤其是頭部、腳部和腹部，多喝水，尤其是梨水和蜜水，加強鍛鍊、調整膳食、葷素搭配，規律生活，保持個人良好衛生。
防 上 火
小雪時節，外面寒冷，屋內燥熱，再加上人們穿的多，很容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、皮膚乾燥的症狀，也就是所謂的“上火”了。
如何防止“上火”呢？少吃辛辣食物，多喝水，戒菸戒酒，適當多吃些芹菜、萵筍、生菜、苦菊等苦味食物。此外，還可以多喝點熱湯，比如白菜豆腐湯、羊肉白蘿蔔湯等，既暖和又能滋補津液。
除此之外
還應掌握一些養生小技巧
給身體注入一些能量
01
護骨
隨著氣溫不斷下降，不少人的關節開始怕冷、怕風，有的甚至出現腿痠骨痛的情況，各種風溼骨痛症狀頻發，所以要適當注意護骨。
02
養陽除宮寒
“宮寒”簡而言之就是“子宮寒冷”。宮寒並不是一種疾病，而是中醫對於多種女性疾病症狀的歸納總結。事實證明，百病起於寒，困擾女性的很多病症，如月經疼痛、白帶異常、不孕不育等，都和宮寒有關。
因此，有宮寒症狀的女性不在少數。通常，防寒保暖、熱敷小腹會使宮寒帶來的疼痛不適感暫時得到緩解。
03
養肺
小雪過後，天氣會更加寒冷、乾燥，是肺呼吸道病高發期。肺喜“溼”不愛“幹”，中醫認為，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉關係非常密切，所以氣溫降低，常會出現感冒的狀況，此時可以通過調整肺的狀態來改善咽喉。
對於肺的養護應以“潤”為主，潤肺不僅有利於咽喉的健康，還可以有效的緩解冬季乾燥的症狀。而潤肺最好的方法當屬食療。《本草綱目》中記載：“雪梨膏潤肺涼心，消痰降火，解瘡毒、酒毒”，具有潤喉清肺，緩解咳嗽的功效。
04
暖腳
“寒從腳下起”，雙腳遠離心臟，血液流動應是輕緩而少，加上腳和小腿的皮下脂肪少，保溫能力差，天寒特別容易腳冷，長期受寒易感冒或患有其他病。
熱水泡腳就是很好的治療法。每晚泡腳，能幫助我們驅除體內寒氣，讓身體慢慢暖起來。對於容易手腳冰涼，月經量少，痛經的人有很好的緩解作用。
校對：張軍
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