如今，自我“刷新”是非常流行的，但你知道自我“刷新”的重要性嗎？還有，如果有空閒時間，你知道如何自我“刷新”嗎？
幾年前，我曾讀過約翰·麥克斯韋爾(John C.Maxwell)的《15條寶貴的成長法則》，從這這本書中吸取了很多重要的東西，尤其是下面兩個方面對我來講感觸最大。
自我“刷新”
第一：你花一個小時向別人學習的東西，需要花兩個小時來思考你究竟學到了什麼。
可能有人會說，我太忙了，根本沒有時間向別人學習！好吧，我承認，但需要最好改變這一點。不管是通過書本、父母、導師還是其他有閱歷的人，你都需要不斷的學習和成長。
第二：約翰·麥克斯韋爾每年聖誕節都會去他的辦公室，他花時間和他的妻子、孩子們在一起，反思這一年是如何度過的。他花時間瀏覽他的日記，反思在這一年中發生過什麼問題和錯誤。
這兩種方法真的改變了我對生活的看法，這會幫助我處理生活中的各種事情。
在此之前，我找到了一種“每天練習自我刷新的三種方法”，隨著時間的流逝，我意識到了自我“刷新”是多麼的重要，當然，也可能並不是每個人都會覺得如此重要。
自我“刷新”
如果有時間，如果自我“刷新”？
如今，我越來越多的花時間來看書，與書交談，在它們的影響下創作，聽一些或演奏一些經典的音樂。儘管我也很喜歡和朋友們一起共度時光，但我發現真正心靈上的“刷新”來自與好書共度時光。當我每天抽一些時間來看書時，覺得每一天都變得更好。
我也意識到，當我有機會去思考，去看書的時候，我會變成一個更有耐心、更有趣的人。與好書共度時光，這是令人振奮的事情。
你呢？
你可能非常忙碌。但我鼓勵你，不要把所有的空閒時間都花在社交媒體或看電視上，花更多的時間來看書，而不是在晚上睡覺前瀏覽網頁，或瘋狂追劇，這還不如選擇聽一些經典音樂。
自我“刷新”
這不容易！
我保證剛開始這並不容易堅持。
我保證，即使你的心裡這樣想，你的身體也不一定這樣做。
我必須誠實，我有時候也會做出錯誤的選擇。但這並不是問題的關鍵，而是一次做一個對的選擇，慢慢的，你就會發現你自己的生活變得更和諧，擁有更多的休息時間，感覺自己有機會均勻的呼吸。
你呢？你有沒有注意到自己有時間並做到自我“刷新”呢？
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