世事無常160841

睡眠不好和你的口乾口苦原因是一樣的！

肝火旺，陰血虛，脾胃津液不能上榮，自然口乾，肝膽相表裡，膽汁上溢則口苦！

陰血虛導致心神失養，肝為心之母，心肝之火擾亂心神，則失眠！

脾胃元氣虛，津液不能上榮，則下陷資助相火，相火離位上行助長心火，心火就越發旺盛，灼肺，肺熱，肺熱就會入睡困難且口乾舌燥，同時火熱再次侵辱脾胃，造成脾胃進一步受傷，形成了惡性循環！

所以當務之急要滋陰生津，上去心火下去陰火，中補脾胃元氣！

可同時用安神藥，若睡不好會助長火熱，心陰就會受損，進而出現心悸！

可以用穴位調理，少海穴，少府穴，尺澤穴，太沖穴，大魚際，太溪穴，復溜穴，水泉穴，湧泉穴，太白穴，公孫穴，陰陵泉，血海穴，等等！

總之，脾胃，肝膽，心肺，同調！

避免辛辣油膩寒涼食物！

願您康復！

中醫健康管理室

不少人晚上出現睡眠質量差，多夢,白天工作疲勞無力，無精神，影響到工作和學習,而且多伴有口苦口乾，那麼這個到底是怎麼一回事呢？

1、主要是因為中醫的肝膽火旺，因為日夜操勞的男性，還有一些脾氣非常不好暴躁的女性加上飲食不合理，肝氣久鬱。人一旦肝火上升，就會出現肝火盛的症狀。肝火盛的症狀一般有口苦、胸悶、乏力、厭食心煩意亂容易發火失眠，晚上多夢，容易被驚醒大多伴有便秘的現象。

2、氣血津液虧虛有關係，主要是由於平時過多的是辛辣的食物，特別是喝酒，熬夜導致出現津液虧虛，他不能上榮於口腔部位，就會導致出現口苦口乾，或者導致嘴唇乾燥等不適的現象。

3、與個人的生活習慣有關係。生活不規律，睡眠休息不足，以及打呼嚕、張口睡覺、口腔發炎等它會導致出現口腔的津液丟失過多，就會導致口腔部位出現乾燥，出現有異味口苦的現象。

4、由於膽囊炎，膽結石等疾病有關。這個多伴有消化不好，胃動力差，伴有膽汁反流，並且有可能會出現有燒心的症狀。

當出現睡眠質量差，口苦口乾時，一定要注意休息。在飲食上避免辛辣刺激性食物，清淡飲食，養成良好的生活習慣，不熬夜。平時適當運動，減輕壓力，保持愉快輕鬆的心情。也可以根據醫囑用一些中藥進行調理，如天王補心丹，增液湯加減滋陰清熱安神治療。

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家庭醫生在線

隨著社會的發展，人們所需要承受的工作和生活壓力也與日俱增，不少人在晚上的時候可能會存在有睡眠質量差且多夢的情況，而且還伴有有口苦口乾的情況，這究竟又是怎麼一回事呢?

中醫上認為，這可能是由於機體的肝膽火旺而導致的，人一旦存在有肝火上升的情況，就可能會出現有肝火盛的症狀。肝火盛患者的症狀一般有口苦、胸悶和厭食心煩意亂，情況嚴重的話，還容易出現失眠和晚上多夢的症狀。

此外，可能與機體氣血津液發生的虧虛有著一定聯繫，由於患者在平時生活中過多食用辛辣的食物，特別是喝酒或者是熬夜等，導致其機體出現有津液虧虛，最終出現口苦口乾或者是嘴唇乾燥等不適的現象。

與個人的生活習慣有關係。如果長期生活不規律，睡眠和休息不足，以及存在有張口睡覺和口腔發炎等不良行為，也可能會導致出現口腔的津液丟失過多，最終出現口腔部位的乾燥和異味口苦現象。

很多人可能不知道的是，這可能與患者機體存在的膽囊炎和膽結石等疾病有關。一般此類疾病患者，多伴有消化不好和胃動力差症狀，與此同時存在有膽汁反流，甚至還有可能會出現有燒心的症狀。

擅長：在腫瘤中醫治療、臨床常見內科、婦科等疾病上積累了豐富的經驗，形成了自己的診療特色。

醫聯媒體

我最有資格回答這個問題。

我以前也口苦口臭，睡眠很容易驚醒。各種小診所看了不計其數。今年我爸胃不舒服，我們就到大醫院去給他看病，我順便給自己也看了一下，結果醫生給我和我爸開的藥一樣，回去吃了三天我口再也不苦了。

後來有人說這個藥要堅持吃，我沒有吃。就自己找原因，因為我有其他的疾病，必須天天晚上吃藥。以前都是晚上十一點服藥。我就想是不是這個原因。我就把時間提前到九點。果然我的口苦問題解決了。

所以我建議大家晚上睡之前不要動手機，現在的人都對手機有依賴症，總喜歡刷刷刷，誰知道這樣你睡意錯過，就很難睡著，睡不好口苦口乾等問題就接踵而來。

為了健康，還是自己發現自己到底到底哪裡做的不對，要養成早睡早起的好習慣。所有的問題就迎刃而解。再不行，一定要去正規的大醫院看病，不要相信偏方。

第二次加油

這種情況的原因有多種，且因人而異，情況複雜，非專業人士可以解答。

就生活中一般性常見症狀，可考慮為肝膽火旺、溼熱引起的“上火”。而導致上火的因素也有許多，如食火、胃火、心火……等。

建議，症狀不太嚴重的可以飲用一些降火食材，如蒲公英茶、菊花茶等配合蜂蜜飲用效果明顯。

平時要多喝水，清淡飲食，吃些粥類如蓮子粥、綠豆粥等。不要吃生冷油膩、辛辣等刺激食物（尤其晚餐），並保持良好心情。都有助於降火。

如做到以上這些仍然沒有緩解，請及時就醫！

山野之峰

睡眠一不順就可能睡不著，睡眠質量差，夜夜作夢。有時還會感覺到口乾口苦，這是為什麼呢？

中醫中有一種失眠叫心肝火旺。容易出現該問題的大部分都是日夜操勞的男性還有一些脾氣非常不好暴躁的女性。

而且心肝火旺失眠的人很多還會出現便秘的問題。到底怎麼判斷自己的失眠是不是心肝火旺呢？看這4點：

1、看口部：

口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的症狀。

2、看睡眠：

心肝火旺導致的失眠是晚上睡眠不安穩，多夢，容易被驚醒。

3、看脾氣：

心肝火旺之人容易發脾氣，情緒也比較暴躁，經常心煩意亂，容易發火。

4、看全身：

這類人精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，容易疲倦。

為什麼會心肝火旺呢？

心肝火旺主要是因為飲食不合理，肝氣久鬱。人一旦肝火上升，就會出現肝火盛的症狀。肝火盛的症狀一般有口苦、胸悶、乏力、厭食等情況。心肝火旺也是導致失眠的一個重要原因。

如何調理呢？

可以通過清熱瀉火，養心安神來調理。在飲食上避免辛辣刺激性食物，清淡飲食，養成良好的生活習慣，不熬夜。平時適當運動，減輕壓力，保持愉快輕鬆的心情。也可以找有經驗的中醫，用中藥進行調理，治標治本。

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失眠的原因很多，有思慮勞倦，內傷心脾；陽不交陰，心腎不交；陰虛火旺，肝陽擾動；心膽氣虛；邊有胃中不和，還有氣血不調，甚至氣血瘀滯等等原因所造成的。

都知道膽是肝之表，口苦表示肝旺，口也幹。正常的舌苔是乾溼適中，不正常就口乾。1到3點是肝臟的排毒時間，此時不好好睡覺，你的肝臟就會因此很累，時間長了肯定會損。所以要想法睡好覺，讓肝血充沛，覺就能睡好。

如果長此一往，那些急性炎症，還有肝、膽疾病，癌症就都找上門來。

我的好朋友，老是睡不好覺，脾氣不好，腦發脹，她老說口苦、口乾。經果得了乳腺癌。

所以，要解決肝火旺的問題，除了找有經驗的老中醫開平肝潛陽的藥之外，還可以用食療方比量比量。我給你選了一個精神衰弱引起的失眠：

小麥六十克、大棗十五個、甘草三十克與四杯的水一起放入鍋中，煮至剩一杯水的量，瀝去殘渣，喝其汁液，分二次食用，早、晚各吃一次。

小麥、大棗、甘草都是家庭常用的東西。所以失眠所引起的口苦、口乾，容易動怒、喜怒無常、打呵欠等，可以用這個方治療。

玉傑中醫

​口苦口乾是臨床常見的“上火”類型：
1.心火
分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

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很多人在起床之後，會有口乾口苦的感覺，有的還會伴隨口臭。雖然不是什麼大病，但會給自己造成很大心理負擔，影響到個人的情緒。

如果這種症狀在刷牙後仍沒有得到緩解，這時候就要注意了，可能是身體的這3個地方出現了問題。

第一處：肝火旺

出現口乾、口苦、口臭，第一個要考慮的就是是否是肝火旺盛了。

肝火分為虛火和實火。

祛虛火——白菊花茶

白菊，有平肝明目、滋陰降火的功效，能通過益肝補陰來平降相對亢進的“虛火”，並且對心腦血管有保護作用。

祛實火——苦丁茶

剛開始喝苦丁茶的時候，可以少放一些，隨著時間延長，再慢慢加量，以沒有感到不舒服、不腹瀉為度，症狀緩解了就可以停止服用。

脾胃虛寒者慎服、經期女性、腸胃不好等不宜服用。

第二處：心火旺

實火：通常表現為煩躁、氣鬱不安、舌尖潮紅，可能還會有口腔潰瘍、口乾、小便黃少、便秘等症狀。

虛火：通常表現為低熱、盜汗、失眠等。

祛實火——蓮子心茶

將蓮子心用沸水沖泡，5~10分鐘後即可飲用。蓮子心茶有降血壓、止煩渴、改善睡眠的作用，特別適合心肝火旺、燥熱不眠、心悸失眠和有高血壓的人飲用。

祛虛火——百合銀耳蓮子湯

將銀耳和蓮子用水泡發，放入鍋中加水煮30分鐘，之後放入百合和冰糖，續煮20分鐘，至蓮子軟爛、湯汁黏稠即可。

百合銀耳蓮子湯具有養陰潤燥、清心凝神的功效，適合心煩氣躁、失眠、心悸的人食用。

第三處：胃火旺

胃火，即胃火熾盛，屬中醫病症名。表現為牙齦腫痛、口臭、便秘、煩熱、口渴、牙疼、面赤等症狀。

祛胃火——五汁飲

【材料】梨子100克，荸薺50克，蓮藕50克，蘆根20克，麥冬10克。

【做法】上述食料洗淨、去皮、榨汁，加水適量，大火燒沸，後改小火慢煮30分鐘即可。

祛胃火小妙招——按壓內庭穴

取穴時，可採用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，此穴位於腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三釐米處。

按壓內庭穴，具有清胃熱，化積滯的功效，可以用於治療咽喉腫痛、牙齒疼痛等病症。

麥豆醫生

約有30%--50%的老人患有不同程度的口乾症，常常感到口乾舌燥。有些老人甚至在夜間睡眠時，因口乾難忍需要起床飲水來解渴，才能繼續入睡。

人體的水分和血液，都是由平時所攝入的水，經由脾胃的吸收和轉化而形成。人到老年，由於脾胃等臟腑功能的減弱，導致氣血虧虛，水分不足，不能及時為機體輸送水分以滋潤口腔，因而引起口乾症狀，

長期的口乾症狀如果得不到改善，會引起食慾及味覺減退，口腔黏膜疼痛,咀嚼，吞嚥食物困難等一系列症狀，嚴重時還會使口腔潰瘍以及口腔炎症反覆發作等。

指導意見：口乾症的治療包括病因治療和對症治療。對因治療在明確病因的情況下是最有效的，如藥物性口乾，通過調整藥物及其劑量，可緩解口乾.對唾液消耗增加而產生的口乾，可通過消除張口呼吸等原因來解決。

如果是由於唾液腺實質破壞所引起的口感,如頭頸部惡性腫瘤放療後，舍格倫綜合徵，目前主要通過對症治療來緩解口乾，減少併發症。

生活護理：1日常多飲水。飲水的方法宜採取多次飲用為佳，每次應須少量。同時每日常漱口數次，可選用伊利石礦物牙膏刷牙，幫助緩解睡眠時口乾的現象。

2在平時應多吃新鮮蔬菜與水果.因為新鮮蔬菜及水果不僅含有大量維生素和水分，還含有豐富的粗纖維，須經充分咀嚼方能下嚥，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。此外，可經常吃含酸味水果更為適宜，如山楂,杏，獼猴桃，草莓等。

3每日飲食乾和稀要結合食用，並且儘量多喝一些湯，同時注意不宜過鹹。

關鍵字: 健康 口苦 心神