這菜是個寶,要多給孩子吃,3塊錢能做一大盤,做法入料超簡單

這菜是個寶,要多給孩子吃,3塊錢能做一大盤,做法入料超簡單

這菜是個寶,要多給孩子吃,3塊錢能做一大盤,做法入料超簡單。我的家鄉在農村,那裡主要盛產紅薯和土豆,每年到了秋冬季節,好多外地的老闆進村收購紅薯和土豆,然後再拉到外地去銷售,在我們那個地方大多數都是用水田種的土豆和紅薯,要說到土豆,大家都喜歡拿土豆炒著吃吧,或者煮著吃,但我記得小時候吃土豆大多數是蒸著吃,選一些個頭比較小的土豆,隔水蒸著吃,如果覺得這淡了出鍋時,蘸著白糖吃,那便是兒時的零食了,當然除了土豆能這樣吃,芋頭紅薯也是蒸著吃,老人常說多吃五穀雜糧對身體好,現在想想,老人說得一點都沒錯。確實是這樣的 。

這菜是個寶,要多給孩子吃,3塊錢能做一大盤,做法入料超簡單

不過話又說回來,土豆雖然便宜,但土豆確實是個寶 ,是一道好的食材,要多給孩子吃,可以養胃促消化,因為土豆中含有澱粉,蛋白質,土豆中豆維生素C含量也很豐富,所以說多吃土豆可以補充多樣多維生素。所以不管是老人還是孩子,都經常的適當吃一些土豆,營養都很高,比吃肉強多了,關鍵是還很實惠,買3塊錢的食材就能做一大盤了呢,不管是做法還是配料都超級都簡單哦,一看就會做了。還能增強體質,多吃土豆對身體還是很有好處的。

把土豆做成餅的形狀,我還是第一次做,搭配著雞蛋,還有洋蔥,做成煎餅狀的,加入調料胡椒粉真是太香了,剛出鍋的土豆餅,我嚐了一個後,真的是太好吃了。像一個小太陽的造型,看著就很想吃,太有食慾了,輕輕的咬上一口,土豆的清香,還有雞蛋清甜味,味道簡直是太讚了,肯定能打滿分了。

【雞蛋薯餅】

食材:土豆一個,雞蛋三個,洋蔥一個,紅辣椒一個,蔥花,胡椒粉適量。

這菜是個寶,要多給孩子吃,3塊錢能做一大盤,做法入料超簡單

做法:

1、土豆去皮後切成細絲 ,然後放到清水中浸泡5分鐘後撈出,這樣可以去除土豆上的澱粉,瀝乾水份待用。

這菜是個寶,要多給孩子吃,3塊錢能做一大盤,做法入料超簡單

2、紅椒取半個,切成小丁狀,待餅熟後撒在土豆餅上,這樣顏色更好看了,洋蔥切碎,小蔥切成蔥花。

這菜是個寶,要多給孩子吃,3塊錢能做一大盤,做法入料超簡單

3、在土豆絲中加少量的鹽 ,然後抓均勻,擠幹水份後,再加入洋蔥,胡椒粉,再打入一個雞蛋拌勻即可。

這菜是個寶,要多給孩子吃,3塊錢能做一大盤,做法入料超簡單

4、把拌好的土豆絲放入鍋中, 擺好造型,打入一個雞蛋到中間。

這菜是個寶,要多給孩子吃,3塊錢能做一大盤,做法入料超簡單

5、然後開小火煎制了,煎到雞蛋完全凝固蓋上鍋蓋燜制2分鐘,最後撒上蔥花和紅椒。這樣菜就算做好了。

這菜是個寶,要多給孩子吃,3塊錢能做一大盤,做法入料超簡單


分享到:


相關文章: