摘要：內在的自由感，也許是一個人最珍貴的心理狀態之一。
問：想找個成熟的人結婚，怎麼知道他是不是成熟？心理學上如何判定？
答：梁明霞
一個人的心理比較成熟可以從很多方面來看,心理學上有很多的維度可以說明一個人的成熟度，我就說特別重要的幾個維度。
那第一個維度就是內省力,我們說內省力是一個人心理成熟或者健康的一個必經之路。
內省力是什麼，其實就是這個人善不善於反省，比如說我們平時都會遇到的生氣，我們很多人發洩完就完了，但是善於內省的人會想一下我為什麼會生氣，這個人說了哪些話，激起了我這樣的一個情緒，然後我為什麼會被激起來？這就是一個內省的過程。
缺乏內省的人呢，往往會停留在事情上，也就是我們通常所說的就事論事。那就事論事在工作中是沒有問題的，但在生活中你會發現苦惱太多，怎麼這種事情老能讓你特別的崩潰？這種人怎麼老能讓你那麼討厭？我們都不希望在同樣的河裡跌倒兩次，但我們卻總在重複這樣的事情，這個時候就需要我們的內省力。
總之，善於反省的一些人，我們認為他的心裡成熟都比較高。相反的就是不善於反省的人，總認為事情就是這樣了，然後我情緒發洩就完了，就停在那個地方了，我們說這樣的人比較孩子氣，也就是我們所說的心理相對來說成熟度比較低。
第二個心理成熟的表現的就是自主感。
什麼叫自主感？就是自己做決定的一種能力，有一句話我覺得說得特別好，就是內在的自由感，也許是一個人最珍貴的心理狀態之一。比如說，我們經常會有情緒特別低落的時候，比如在我們抑鬱的時候，我們會覺得怎麼什麼都不想幹啊，好像幹什麼都覺得沒有興趣。這個時候，可能就喪失了一種自主感。就會覺得，自己沒有辦法控制自己。那這個時候我們就說，可能你的心理狀態比較差，如果長期這樣，我們說這個人的心理成熟度可能就會低一點。
一個心理成熟度高的人，他的自主感是比較強的。他知道自己應該做什麼，而且他能夠去做。表現出來就是他自己可以做決定，然後行動力比較強。我們說一個人自主感如果不強，他的表現就是經常會問別人的主意，你覺得我這事情怎麼辦？然後別人怎麼說他就怎麼做，那這樣的人我們說自主感就比較差，心理成熟度相對來說低一點。
第三個方面就是認同感，尤其是對自我的認同感，自我認同感的意思就是很清楚的知道我自己是誰，我想要什麼，我想要什麼樣的一種關係。
如果一個人在這方面很清楚的話，比如他知道自己是什麼角色，想要什麼，要怎樣的關係，他就可以做到很堅定地去做一些事情，內心就不會有那種起起伏伏的變化。
舉個例子，比如說印度電影《摔跤吧，爸爸》裡面的那個父親，所有人都說讓女兒摔跤這件事情不靠譜，但是他就認為這件事情靠譜。說明他內心有很強的認同感。他知道自己是一個摔跤冠軍，他想讓自己的子女拿到冠軍為國家爭光，然後他想要的關係，是一種教練和教員之間的一種關係，所以他在這條路上一直堅持下來了。
我們也可以去觀察一下，一個人能堅定的走一條路，或者堅持做某件事情，那說明他內心一定有一個很強烈的認同感。這個認同感可能是認同了某個人或者認同了自己，這是一個心理成熟的表現。
第四方面就是認識並處理自己的情緒，也就是我們所說的情緒管理。
面對情緒，我們經常說讓情緒發洩出來。其實心裡成熟度高的人還有一個能力，就是可以認識到自己的情緒，認識情緒是什麼意思呢？就是我知道我在此時此刻為什麼生氣，為什麼焦慮，為什麼抑鬱，這些東西我看到了表象，還知道深層的東西。
知道了深層的東西有什麼好處呢？就是你知其然還能知其所以然的時候，你就有了更多的選擇性。比如說我對孩子發火，我要想一下我為什麼發火，第一他可能真的是做錯了，第二他可能像小時候的我一樣又那樣什麼了，當知道了這些東西，你在發火的時候就可以想象，我現在可以選擇發火可以選擇不發火，就有了這樣的選擇自由度。
第五個方面，一個心理成熟度比較高的人可能表現在自我的一種協調性上。
心理學上講的這個我，並不是你看到的一個肉身，其實包含了很多的東西。比如它包含內心的一種願望，或者叫慾望，或者衝動，我見這個人我就想打這個人一頓，罵這個人一頓，這是內心的慾望的那個部分。
還有一部分就是道德理想的那個部分。比如我覺得在這個場合下，我要做一個紳士，我要做一個淑女，所以我不去做這樣的事情，這個叫超我，更多的體現在道德和規則方面。
還有一個我就是應對現實。現實要求我做些什麼，一個成熟度高的人，他可能能認清楚目前的形勢。然後讓內心的這幾個我不要打架，這就是自我協調性。
最後一個方面，一個成熟度高的人，他表現在內心的一種愉悅和平和上。
我覺得這個可能是最主要的，就是內心的那種愉悅感還有平和感，這個並不是每個人都有的，尤其是在快節奏的現代大都市，你會發現這種愉悅和平和的狀態特別的難得。
那什麼情況下會達到一種愉悅和平和呢？比如你五一或者十一放假回到了自己的家鄉，你發現自己沒有工作，可以到處走一走，就像《成都》那首歌裡面唱的，到大街上隨便的走一走，看見了人覺得挺想笑的，因為這一切好熟悉，你覺得好安全，這是一種愉悅感。
平和就是我們所說的心平氣和，我覺得這樣的一個品質其實每一個媽媽是應該具備的。就是那種波瀾不驚，遇事特別沉穩，內心是一種特別穩定特別平衡的狀態，我們認為那是心理成熟度比較高的一個表現。
總結一下：善於內省、能夠自己做決定、有堅定的自我認同感、能夠認識並處理自己的情緒、自我比較協調，內心時常能體會到愉悅與平和，這樣的人是心理學視角下比較成熟的人。
對於我來講，成為一名專業的心理諮詢師是我對諮客最大的愛，成為一名專業的精神分析講師包含著我對學員最多的情感，文中的觀點僅代表我個人，我盡最大的努力做到專業，如有雷同，歡迎交流！
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