《我是演說家》裡的周西，提起這個名字，你或許也有一些熟悉。
這個26歲，青春靚麗，一個把最好的年華都交給了工作的姑娘，在BTV的一場12分鐘的演講，不知看哭了多少職場人。
每個經常熬夜工作的人，或許都該看看她的演講。
明天和意外，我們總無法預測哪個會先來。
26歲的周西永遠想不到自己和癌症有一絲一毫的關係，她有喜歡的工作，有愛她的親人，有喜歡的男孩……然而，生命卻跟她開了一場誰也開不起的玩笑。
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拿命換錢的那些人
最後大多數都後悔了
跟周西相比，李開復對工作更加瘋狂。每天工作到凌晨3點，每天只睡5小時，而且是睡一陣，起來一陣，收會郵件，又回去躺下。
沒日沒夜的拼搏，李開復是事業有成了。然而，一場突如其來的淋巴癌，讓他重新思索此前所有的努力的意義。在《向死而生》裡，李開復寫下這樣一段話：
- 我正處在人生最好的時候，我身上還帶著經歷過蘋果、微軟和谷歌打磨過的光環，投資人對我信賴有加，我在微博擁有五千多萬粉絲……一切一切，幾乎可以算得上是完美無缺了。可是，褪去光環，我此刻只是一個呼吸之間就會頓失所有的病人。
在財富和健康面前，光環無限的李開復，或許也後悔了。
不久前，時尚集團總裁蘇芒的辭職，也刷屏了。從北漂的女孩，到時尚界最有話語權的女人，蘇芒的辭職理由卻讓人倍感無奈：為了照顧重病的母親，多陪伴家人。而此前，蘇芒父親重病，她都堅守在辦公室，一邊工作一邊流淚。
最近，就在360上市滿月，身價千億的紅衣大炮周鴻禕，也感嘆人生失敗：家庭事業難平衡，個人生活一團糟。
那些拿命工作的人，最後大多數都後悔了，或為家庭生活，或為身體健康。
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最怕月薪三千
也是要拿命換錢
人人都想錢多事少離家近的工作，但理想很豐滿，現實總是很骨感，我們總是熬最狠的夜，敷最貴的臉，放不下手機，關不掉電腦，丟不了工作。
就光上下班的路程，就足夠我們付出大量的時間了。北京大學社會調查研究中心調查顯示：中國的通勤距離——全國平均9.18公里。
其中，北京以平均距離19.20公里、平均單程用時52分鐘居首，而上海以平均距離18.82公里、平均用時51分鐘位列次席。再算上等車、堵車、擁擠，
每天上下班時間可能達到3小時。 而這僅僅是花在路上的時間，如果領導加活、項目趕進度、任務沒完成，碰上加班的話，晚上10點下班，也是常見的事情。
儘管如此辛苦，又能得到多少回報呢？工資高、福利好、權力大？
不存在的！活多事雜的很多崗位，月薪3000多一點，而這些崗位並不是少數，包括行政後勤。
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高效完成工作
給生活多一點時間
無論是為了健康，還是為了家庭，都要求我們儘量減少付諸在工作上的時間。但崗位職責又要求我們必須完成工作。兩相權衡，其實最好的解決方案只有1個：
高效完成工作任務，給生活多一點時間。
以下是提高工作效率的9個方法：
1. 充足的睡眠。
保證充足的睡眠，不僅能能恢復當天消耗的體力，還能為第二天提供充沛的精力。只有身體、大腦得到充分的休息，我們才能有旺盛的精力投入到工作中，才能提高工作效率。
2. 做一個不懶床、積極的人。
懶床的習慣最能無意中培養人的“惰性”。
同樣，痛快的、毫不猶豫的起床也會培養我們積極、果斷。每天可以調兩個鬧鈴，相差時間5分鐘左右（間隔不要太長）。第一個鬧鈴提醒自己該起床了，讓身體在這段時間舒緩（不是懶床是舒緩）；第二個鬧鈴立馬起床。
3. 簡化工作
將簡單的東西複雜化不是本事，將複雜的東西簡單化才是能耐。當工作象山一樣堆在你面前，不要硬頭皮幹，那樣根本做不好。首要的任務就是將工作簡化，當面前的大山被你簡化成一個個小山丘，是不是就豁然開朗？做起來才能有事半功倍的效果。
4. 制定貼切實際的工作計劃。
每日為自己指定一個工作計劃。先處理緊急的工作，再處理重要的工作，最後處理簡單、緩慢的工作。指定工作計劃每日的工作才有方向，才不走冤枉路。馬車好不如方向對，沒有方向，瞎忙活，再努力也是枉然。
5. 經常充電。
人，輸出久了，沒有相應的輸入，總會把自己弄得力不從心。多學習知識，尤其是專業知識。只有不斷更新知識，不斷學習，才能更有效的應對日新月異的職場問題，處理高難度的工作難題，才能比別人更優秀，才能提高工作的應對能力，做到比別人更有效率。
6. 加強時間意識。
工作時一定要有時間意識，消耗時間就是消耗青春，虛度光陰。連工作都做不好更談不上效率，沒有人會賞識這種人。需要保證自己下一個一分鐘，是把時間放到了該做的事情上。
7. 工作時要有緊迫感
工作拒絕怠慢的心理，優哉遊哉的心境適合逛商場，而不是職場。那些邊工作邊嗑瓜子的工作人員，怕是一輩子都擺脫不掉那個崗位。別人一小時就能做完的工作，沒有緊迫感、優哉遊哉地，怕是墨跡到下班都完不成工作。
8. 勞逸結合。
人的體能是有限的，大腦也是需要休息的，超負荷的工作只能降低工作效率，產生事半功倍的結果。不會休息就不會工作，適當的放鬆下，工作間站起來活動15分鐘，喝杯水，聽聽音樂都可以讓身心放鬆下來。
9. 積極的心態
心態很大程度上決定我們做事的成敗、快慢。
所以遇到工作不要消極，首先要積極的需找突破口，如何讓自己在繁重的工作中開闢一條捷徑。抱著這種心態去處理工作，就會好很多了。
如果自己覺得消極，不妨先把工作完全放下幾分鐘，調整好自己的心態。
即使是忙，也要忙得有效率，忙得有價值，否則，具體做成的事，在“忙”這個分母上往往都會感覺不值一提。
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