有一種早餐，讓你沒有起床氣。
美食可以治癒眼睛，還可以治癒心靈。每個會做飯的人都知道，最開始我們都痴心於菜式花樣，到最後才發現，真正溫暖人心的往往是日常三餐。
正所謂，願有人與你立黃昏，有人問你粥可溫。這種家庭的溫暖，總是讓人心生嚮往。
暴走早餐群裡，達人一個接著一個，每天起床看到大家曬早餐，都由衷的感到溫暖。希希媽、六姑娘，水哥、壹姑娘、燕子塢、男神JC、Jamie，網絡的美好之處，讓我認識這麼多熱愛生活的人。今天推薦另一位早餐達人，她的名字叫：深藍。
暴走夫婦：簡單介紹下自己吧
深藍：我生活在浙江嘉興，江南水鄉的一個小城市。我對生活的理解很簡單，生活但求輕鬆安逸，不逐驚濤駭浪。
暴走夫婦：什麼時候開始做早餐的？動機是什麼？
深藍：早餐其實一直在做，考慮到營養搭配和美觀是源於孩子，孩子學業重，作為家長幫不上別的忙，只能在早餐營養搭配上動動腦子。依據碳水，蛋白質，優質脂肪這三大類元素，再結合時間氣候，提前一晚準備好食材，早上就能做好快手營養早餐了。
暴走夫婦：你的早餐那麼美，訣竅是什麼？
深藍：承蒙大家喜愛我的早餐，但其實我真不覺得我做的怎樣。和早餐大咖們比還差太遠，也一直在學習中。簡單說下拍攝，食材搭配儘量多樣這樣營養好還能色彩豐富，拍攝時，一般新手儘量採取正上方俯拍的模式，這樣餐具不易變形。
光線儘量不要直射在食物上，逆光拍較好。這裡可以用反光板和紗簾這類道具，取得自己要的光。（這個我也是瞎搗鼓，只能簡單說，求大神一笑而過）
暴走夫婦：你想過的生活是什麼樣子的？
深藍：至於我最想過的生活，年輕時喜歡烈火烹油，鮮花似錦，人到中年，卻懶散起來，只想閒適安寧，每天能做好吃好三餐，到處溜達溜達就心滿意足了，目測已是退休生活啊！哈哈。
暴走夫婦：身邊人對你的早餐評價如何？
深藍：身邊人啊，開始時覺得很不理解啊，吃個早餐而已，填飽肚子就行。後來慢慢的有的人就習慣了，有的人也開始認真對待早餐啦，還有的嘛，依然不理解，但沒關係啊，世界這麼大，要允許各種生活方式嘛。
暴走夫婦：你有沒有喜歡的影視作品？
深藍：如果是電影電視的話，那就太多啦！不過既然這次是說食物，那就推薦《深夜食堂》和《小森林》吧！都是日本的，我比較喜歡這兩部作品中人物簡單真實的生活狀態。
暴走夫婦：無聊時，你會做什麼事情？
深藍：無聊時，我喜歡逛菜場，超市，特別解壓。然後做吃的，哈哈，因為在廚房，做出理想的菜餚，看著麵包在烤箱裡慢慢發起來，聞著麥香，什麼煩惱都會被治癒啦！
暴走夫婦：推薦一個最簡單快手的營養早餐吧
深藍：那我推薦薯泥偽蛋糕吧！因為長期奮戰在美食與健身這對冤家之間，所以有時會做些減脂早餐，但還是要考慮到營養的哦！紅薯紫薯或土豆山藥芋頭南瓜，其實都可以，只要是可以做主食的澱粉含量高的食材。
1、先將紫薯紅薯烤熟蒸熟或微波轉熟，儘量選含水量少的方法
2、熟後趁熱搗成泥，喜歡吃甜的這裡適量加蜂蜜或白糖
3、倒進一個大小合適的小碗或烤碗之類模具，壓緊
4、再取一盤子，將薯泥倒扣在盤上
5、最後，將自制酸奶澆在頂上，再撒點堅果水果麥片之類
完成！假裝吃蛋糕吧！再搭配一杯牛奶，來一份沙拉，就是完美的一頓早餐啦！
好啦，以上就是暴走早餐群達人深藍的早餐故事。為了家庭，為了愛，深藍的生活越來越甜蜜，她也通過早餐，把這種對生活的熱愛傳遞給更多人。
最後，歡迎大家留言說說你身邊那些讓你感受到正能量的朋友，稍後從留言中隨機挑選3位贈送夏威夷帶回來的咖啡☕️，希望帶給你彩虹的味道～
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