瀚天瀚海
單單作為一個羽毛球愛好者，我覺得羽球是一項由鍛鍊身體進而昇華到磨練意志的一項偉大運動。，為什麼這麼講，我簡單的表達一下自己的想法。
1.對身體的鍛鍊。眾所周知，羽球是一項極度需要體力的運動，可能有的人會嗤之以鼻，小小羽球，能要什麼體力，據科學統計，在比賽時，一場逾1小時的羽毛球比賽，約跑動6400米，而目前國內中超聯賽球員平均跑動距離為7000米，我們普通人看足球賽事時會感嘆運動員其驚人的體能，殊不知，羽球也不逞多讓。並且在羽球運動過程中需要配合大量的重心的移動，還有腰部，大臂，腕部以及手指的發力，可以說，如果羽球要想達到一覽眾山小的高度，必須要付出我們平常人所無法想象的努力。
2.對心性的歷練。這裡我狹隘的認為對心性的歷練是堅持。中國有句古話，叫慢一點，等等你的靈魂😂，開個玩笑，其實，心性的歷練是無處不在的，當你沉下心來去鑽研，再困難，那都是能有一個讓自己滿意的結果的。學習羽毛球是一個漫長的過程，還記得剛接觸這項運動時，聽著整個球場上學長們打球時炸裂般的擊球聲，恨不得第二天就能跟他們隔網相對，但理想是豐滿的，現實是骨感的，自己根本就不是他們的一合之將，這個過程真的持續了好久好久，中途有無數次想要放棄羽毛球，那段時間，我恨自己怎麼這麼笨，學個東西怎麼這麼慢，進步得跟蝸牛似的，我甚至連自己存了好久的生活費買的拍子都無數次被我扔在了球場上，彷彿是個累贅，但過後想一想，再學習學習吧，誰讓他們接觸這項運動比我早呢？不求打的過學長他們，但求能多拿幾分。也許打球真的需要一點這樣的阿Q精神。現在，我們已經畢業了，但我們幾個一起打球的，在討論組裡聊的很開心，我知道自己慢，知道自己好多地方沒有別人學的快，但那又怎樣？我堅持下來了，以一種蝸牛爬的姿態堅持了下來，我雖然學的慢，但總算是學到了。這，不算晚吧。試想，如果當初我覺得自己學的慢而放棄了它，可能我就錯過了這項充滿魅力的運動，更不可能在現在的工作中因堅持而受益匪淺。
3.對意志的磨練。上面我也說了，羽球是一項極度需要體能和堅持的運動，試想，如果一個意志不堅定的人，如何在這項運動中有話語權。熟悉羽毛球的人都知道，在羽壇，有個人，叫林丹，還有一個人，叫李宗偉，他們兩個還有另一個稱呼，一個叫林一輪，一個叫千年老二，他們的職業生涯歷經的風浪可能是我們中大多數人一輩子都承受不了的。但他們只有一個信念，羽毛球。是的，沒有人生來就是巨星，但他們既然選擇了這條路，就一定要把它走出光來，無論前路多漫漫。到了他們這個層次，沒有堅強的意志，如何被稱作大師？
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索……
小光視界
作為一個輕微頸椎病患者，小編覺得打羽毛球最大的好處就是緩解頸椎病痛了。這應該很好理解，經常低頭看手機的朋友可以通過打羽毛球仰頭、轉頭來休息頸椎。
其實不少人肩頸部的問題是一致的，通常駝背或長期姿勢不良還會造成肩胛肌的負擔過重，脖子酸、肩膀發木，這些感覺相伴相生。而經常打羽毛球就可以改善肩頸、甚至是腰部痠痛，預防增生。
有種說法，打羽毛球可以讓人“眼明手快”，這很有道理。羽毛球球速快，想打好球就要保持眼睛的專注度，由此就可以起到鍛鍊、改善睫狀肌功能的作用。
除了這些特別的好處，羽毛球還有和其他運動共通的好處，比如幫助有需要的人群減脂。因為打羽毛球不受天氣等客觀條件限制，而且一般水平的鍛鍊對抗性不強，要求不高，而就算只是打“和平球”也很有意思，但運動量卻不小，需要不停撿球、跑動等等，很適合剛開始鍛鍊的朋友作為一項長期堅持的健身運動。
而打球時一直在不停利用手臂、腿部以及上下肢關節等部位，對於全身都可以起到鍛鍊作用。同時，堅持這樣的運動必然可以通過大量排汗美容養顏、強身健體，預防久坐不動人群易發生的心腦血管疾病。
此外，羽毛球技術中不僅要抽吊結合，還有不少多變的小球技術，這不僅可以讓身體各部位靈活，還可以鍛鍊腦子，畢竟用腦子打球多思考才能提高水平。
昊體育
現代羽毛球運動起源於英國，在1992年巴塞羅那奧運會列為正式比賽項目。但是，早已成為我國老百姓參與性較高的運動項目之一。
國家體育總局乒羽運動管理中心主任此前在一次公開場合透露，據體育總局的一項全民體育現狀調查報告顯示，除了基本的“健步走”，羽毛球在中國是參與人數最多的體育運動，整個羽毛球人口高達2.5億。
從太原來看，有山西體育中心、山西全民健身中心、迎澤區文體中心、萬柏林區文體中心、太航職工體育館、濱江國際健身會所、新起點羽毛球館、永輝羽毛球館等羽毛球館，而不少學校也有自己的羽毛球館，比如中北大學、山西醫科大學、太原市第十二中學校、太原市第五十二中學校等。目前，太原已有百川、DS、羽華、浮雲等數十家羽毛球俱樂部，舉行的各項大小賽事也有幾十個。
為何羽毛球受到市民如此之熱捧？首先說，羽毛球上手快，無論老少，誰都可以打兩下，於專業性要求不高，不需要多麼深的基礎技術。其次，羽毛球又是最具健身效果的運動，它需要參與者有一定距離的跑動，可以達到出汗的目的，同時還會鍛鍊肌肉群，培養靈活性、柔韌性等全面素質。第三，打羽毛球的娛樂性也很強，不少選手就是享受用假動作欺騙對手的樂趣，抖手腕、吊網前球、躍起劈殺，都是不少業餘運動員津津樂道不斷追求的動作。
此外，羽毛球還可以球會友，成為人際關係交往的一個不錯平臺。值得一提的是，太原現在有很多小學生常年參加羽毛球的業餘訓練。
不過，打羽毛球也會不可避免帶來一些對身體部位的傷害，比如對膝蓋、肩膀、肘關節、腳趾、腰椎等。因此，一定要做好運動之前的熱身，與之後的放鬆拉伸活動。
總體而言，羽毛球運動是一項老少皆宜、娛樂性與競技性兼具的項目。
太原晚報
從兩年前接觸羽毛球，開始喜歡上羽毛球，到了幾天不打就渾身難受的地步！
這個難受不是身體有疾病，而是感覺渾身精力充沛，有著使不完的力氣，感覺渾身的荒蕪之力想讓你身體去運動，去發洩！
這是一種特別健康的狀態！
下面分析一下羽毛球給我帶來的各種好處吧：
第一，減肥了！
我以前是180斤，典型的大胖子，因為身高只有173，按身高正常體重應該是130到140斤，但我超重40斤！
你們可知道40斤肉肉是什麼概念，你去菜市場買一大塊肉，提著都費勁，也沒有四十斤重，是非常可怕的！
所以我堅持打羽毛球，現在瘦了三十斤，體重150，沒有刻意去減肥，純打羽毛球瘦下來的！
第二，視力好了！
沒打球之前，天天玩手機，看電腦，現在每天打兩個小時羽毛球，眼睛特別舒服，因為你眼睛不像看手機一直盯著看不動，特別傷害眼睛，而打羽毛球眼睛是移動的，對眼睛特別好！
第三，不易生病了！
之前幾乎每天都會得幾場感冒，只要天一冷，稍微不注意，就會感冒，現在不怕了，曾經打完球渾身是汗，外面還下雨了，騎著自行車一路，還是初冬，竟然沒有感冒，不得不說打羽毛球讓我身體抵抗力增強很多！
第四，心情越來越好了！
運動是一種發洩，很多人不開心的時候，有壓力的時候，都愛跑步，都愛運動，確實是這樣的，工作的壓力，生活的壓力，壓的人喘不過來氣，但打場羽毛球，就會感覺瞬間特別輕鬆，心情就越來越好了！
第五，朋友越來越多了！
你們還不知道吧，很多人是通過打羽毛球認識，相愛，結婚的，我的場地就有這樣的！
除了愛情，我們場地經常組織聚會，愛運動的人性格都很好相處，各行各業的人都有，玩熟悉了後，走哪遇見什麼事情，都能幫上忙，這比喝酒來的友情強的太多了！
羽毛球視界
打羽毛球的作用非常多，在這裡給大家講講其中4個好處：
1、鍛鍊視力
現在很多人工作時整天對著電腦，下班後也總是抱著手機，長時間接觸電子產品，眼睛非常容易疲勞。眼科專家研究發現，在打羽毛球過程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來去，可以很好地緩解眼睛疲勞，鍛鍊視力。
2、增強社交能力
隨著網絡的發達，人與人的線下交流越來越少了，直播平臺的火爆也體現了現代人越來越宅了。現在很多公司組織最多的活動也是打羽毛球，如果學會打羽毛球能夠更加快速地融入集體中。如果遇到一個喜歡打羽毛球的領導，說不定還會有被重用的驚喜哦！
3、緩解生活壓力
中國人普通都覺得生活很累，工作的壓力、家庭生活的壓力，壓得喘不過氣。每次我覺得壓力大時，總會約上幾個朋友，打上一場球，整個人都舒暢了。
4、增加身體抵抗力
羽毛球運動作為有氧運動與無氧運動的結合體，常打羽毛球，有助於加強身體抵抗力，身體可是革命的本錢哦！
你覺得還有哪些好處呢？歡迎留言評論分享給大家！
羽毛球教學
打羽毛球5年多，每週至少兩次，通過打羽毛球結交了很多熱愛運動熱愛生活的朋友，每次和球友們揮汗球場，心情超好！每次打完球，身體輕鬆舒暢！尤其今年有了還原水，每次去打球都帶還原水喝，還原水的小分子團，弱鹼、富氫、負電位，快速滲透進細胞內部，抗氧化，緩解疲勞，加速排酸！在運動的同時加倍改善體質，帶給我們更多的健康！現在我生活的方方面面離不開都還原水！家裡蔬菜水果肉類的清洗浸泡，吃到安全無公害的綠色食材，每天大量飲用，身體保持弱鹼性，遠離慢性病，2.5的強酸水瞬間殺死細菌，更是超級給力，傷口噴噴很快就好！愛打羽毛球，做好水俱樂部，過健康高品質生活！
還原水達人
作為一個資深羽毛球愛好者，打羽毛球的好處太多了，講講我自己是如何受益於羽毛球的吧
我打羽毛球有四五年了吧，在羽毛球成為愛好之前，每年基本上感冒三四次，但自從打了羽毛球以後，基本上頻率是每週3到4次，感覺感冒每年最多一次，即便得了也比較輕，幾天就好
再有羽毛球特別有助於心肺功能，尤其喜歡羽毛球單打的人，基本上如果單打的話一小時的運動量可以與跑5000米的體能消耗差不多，而且羽毛球要求腳下速度，反應能力，體能等等，如果打的比較激烈的話完全是一個無氧運動，看看羽毛球比賽和業餘高手打一個多拍後喘氣的情景就可想而知
再次對於全身協調性及全身的肌肉骨骼也是有好處的，但要提醒的是一定要量力而行，避免受傷，如需要護膝，護腕等裝備是必要的，再有一些心腦血管疾病患者最不好不要從事羽毛球運動，因為它對體力的要求很高
最後再說一句，羽毛球是最適合城市裡人活動的項目，足球需要組織多人，而羽毛球最少兩個人就可以讓你大汗淋漓
體育號外
作為一名初級羽毛球愛好者，參與到羽毛球這項老少皆宜的運動中也快有一年了，我認為打羽毛球有如下幾大好處。
一、鍛鍊身體
這一點肯定是羽毛球能帶來的最直接的好處，拋開打球的技術提升，球感進步這些層面的東西而言，初學者的第一要務就是通過運動來鍛鍊身體。羽毛球是一項全身運動，在球場上你的任何部位都要協調動作，既需要你在場上奔跑，也需要你手部擊打，同時腰部，手腕等各個身體部位都要緊密配合，因此可以讓身體得到充分鍛鍊。基本鍛鍊能達到的好處，羽毛球都可以帶給你，比如改善頸椎，舒筋活血，增強肌肉，鍛鍊眼力，提高免疫力等等。
二、廣識朋友
在打球的過程中會結識很多同樣喜愛羽毛球的朋友，可以提高自己的社交能力。同時和自己固定的球友能形成良好的默契，比如我的一波球友就是我的同事們，他們人都非常好，和他們一起打球很開心，打完球之後可以和他們一起聚個餐，到某某家作個客，這都能促進人與人之間的感情，大家關係非常融洽。
三、技術提升，帶來快樂
自己通過和球友們一起打球，提高了自己的技術，自己從一個連比賽規則都不懂的菜鳥慢慢學會了正手殺球，反手接球，這種進步會讓自己在運動中找到成就感和快樂。
四、培養自己堅持原則
打羽毛球我們通常會選擇晨練，需要起得比較早，如果真喜歡羽毛球，那就會風雨無阻，起得很早，做到持之以恆，讓自己變成能夠堅持的人，不會被任何挫折困難阻擋，這也應該成為我們做人做事的準則，克服自己的惰性，戰勝自己就是一種成功。
阿德侃藍鯨
打羽毛球分為兩種類型，一是健身羽毛球，二是競技羽毛球。健身類羽毛球運動一般在戶外無風的時候就可以進行，這種運動老少皆宜。拿兩個拍子和一個球就可以搞的定，健身類羽毛球可以活動筋骨，活力身心。肢體和頭部的運動可以緩解疲勞，尤其是脊椎病患者。健身類羽毛球並不需要激烈的運動，對於中老年人來講是非常不錯的健身選擇。
第二種是競技型羽毛球，這項運動在中國非常受歡迎。由於中國羽毛球在世界大賽經常包攬冠軍，這項運動在中國也有了廣泛的群眾基礎。身體健康的年輕人以及中老年愛好者經常約好友一起到專業的羽毛球場館激戰一番。小編也是一名競技型羽毛球愛好者，以下也是我總結了這類羽毛球的一些好處。
1-裝備豪華，增強自信
打競技型羽毛球對裝備的要求十分講究，不同的選手對於拍子的手感、品牌、拉線磅數，還有手膠的需要都不同。其次就是球衣和短褲和鞋。有句話叫做輸什麼也不能輸裝備，當裝備豪華齊全的時候，選手首先就增強了很多自信，站在球場上從心理上就有了克敵的把握，而增強的這些自信不僅在球場上，在球場外的社交和工作都會充滿滿足感。
2-鍛鍊預判反應能力
競技羽毛球對步法和握拍姿勢要求很嚴格，一般訓練的時候教練都會從握拍、發球開始教起，然後最重要的就是步法的訓練，包括接高遠球，平抽球，劈吊球和大力扣球等等。打羽毛球注重球手的預判和反應能力，一個優秀的羽毛球手對對方各種威脅進攻都能有出色的預判和反應能力，而這個能力也同樣可以應用在羽毛球之外的各個領域。
3-鍛鍊體能、減肥
羽毛球是全身運動，一場羽毛球比賽，選手從頭到腳都會經歷非常複雜的運動和消耗。打個比方，一場三局兩勝的羽毛球，球員消耗的體能不比一場足球比賽小，羽毛球比賽對球手的意志品質，體能和反應、預判等都有極高的要求，通常經過長時間的羽毛球比賽過後，選手可以達到很強的減肥效果。
4-鍛鍊控制力
羽毛球比賽是既是體能的比拼又是智力的較量，在比賽場上，兩個旗鼓相當球員誰能獲勝靠的就是誰能出奇制勝。頂級球員能夠主宰比賽的進程，能夠給對方造成被動，球的路線始終在自己的掌控之中。
體育其實是把槍
先自我介紹一下。我是羽毛球愛好者，性別女，業餘中等水平。5.6歲開始，我爸爸每天都六點喊我起床運動，先跑步熱身然後再打半小時羽毛球。那時候還小，雖然打羽毛球的姿勢不正確，但長年累月的打球還是讓我培養了對羽毛球的濃厚興趣。初高中時課餘有空就會約同學打球，正式開始訓練羽毛球是大一，那時加入了學校羽毛球協會。
\n說到打羽毛球的好處，我覺得最重要的一點是生活中有一項熱愛並追求的東西吧。因為打羽毛球會讓你愛上這項運動的！一個人在生活中有追求的目標才更有動力奮鬥嘛。
\n其次，我國羽毛球運動發展得這麼好，熱愛打羽毛球的人很多，約朋友出去打球可以增進友誼呀！再往外，加入羽球協會之類的還能認識更多朋友，擴大交友圈。
\n再者，運動本來就可以增強體質。羽毛球運動是一項需要全身協調的運動，經常打羽毛球可以增強體質，提高肢體的協調性。
\n最後，羽毛球運動能幫助減肥瘦身，女孩子可以一邊打羽毛球一邊減肥，一舉多得呀。
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