老張談三農
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
在農村的老話有很多，很多人對於老人們嘴裡說的這些老話不屑一顧，覺得沒有文化的農村老人能知道什麼道理，其實當你長大以後你就會發現古人的智慧。這些老話的涉及面比較廣，有關於農業技術的，還有關於為人處事的，還有關於生活習慣的，老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”講的就是生活上要注意的一些事情，那麼這句老話是什麼意思呢？
要想弄清楚這句老話是什麼意思，就要先弄明白這句老話中的三更、一更和五更對照的是現在的幾點。在古代，人們把夜晚分為五個時間段，我們在古裝劇中會看到有打更的師傅在晚上通過敲鑼來告訴大家是幾更。以前的一更對應的是晚上的7點到9點之間，一更包含兩個小時，所以二更則是晚上的9點到11點，三更是晚上11點到次日凌晨1點，四更是凌晨1點到3點，五更則是凌晨的3點到5點。
在弄清楚這句老話所說的時間段以後再來看一下這句話的意思。
首先是不貪三更色：三更指的是晚上的11點到次日的1點，這句話的意思是說在晚上的11點到次日的1點這個時間段不要進行房事 ，這是因為人體的各個器官在這個時間段時或是進行排毒，或是比較虛弱，如果在這個時間段進行房事，會對身體的器官帶來損害。
下面再來看不戀一更時：現在人們的生活節奏加快，在忙碌工作以後，晚上都會找三五好友小聚一下，但是在7點到9點之間就不要再貪戀美食了，這是因為晚上吃的太晚，吃的太多，會在晚上加重胃的負擔，長此以往還會形成很嚴重的胃病，在晚上剛吃完飯就睡覺，還會堆積脂肪。所以在晚上7點以後就不要進食了，尤其是愛美的女人。
最後來看不動五更氣：這句話說的是在早上的3點到5點不要生氣，這是因為此時人們才剛剛睡醒，身體的各個器官還沒恢復好，人在很生氣的情況下對身體會有損害，尤其是在器官還都很虛弱時，再加上早上就生氣，那麼一天都會沒有好心情。
以上就是我對“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”這句老話的個人理解，希望對你有所幫助。
小馬話三農
關於農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”，是關於過去人們晚上養生方面的經驗總結老話。在過去，人們會將晚上分為五更，一般兩更之間大約是2.4小時，大概是從晚上19點12分開始，到次日4點48分之間的時間！下面就簡單聊一下：
不貪三更色
對於晚上三更來說，我們常用“三更半夜”來形容，大概就是晚上零點至凌晨2點24分之間的時間！這個時候往往是人們休息的時間，也是身體各個器官最虛弱的時候！
而這裡的“色”就是指男女之間的情慾之事！如果在此時進行男女房事的話，就會容易造成身體吃不消而導致腎臟受損，第二天也會感覺到身體乏力，精神不振，就會影響第二天的勞作！要是長此以往的話，也會造成身體透支嚴重而患病不起，就會得不償失了！
不戀一更食
對於一更天來說，就是指晚上19點12分~21點36分，一般這會人們早早吃飽飯準備上床睡覺了！
關於一日三餐，我們都知道“早飯要吃飽，午飯要吃好，晚飯要吃少”，這是因為晚飯過後就會進入長時間的躺睡狀態了，如果不是長時間的運動而吃的太飽，就會容易引起膽固醇過高，也會因為熱量消耗少而在體內積壓而造成肥胖症，就會連帶產生高血壓、糖尿病等疾病！
所以說，既然晚飯都要吃少了，自然對於晚上一更時更不能進食了，畢竟過去晚上生活很單調，往往在21點前就已經上炕睡覺了！而現如今人們往往喜歡晚上吃夜宵，其實就對身體傷害很大！
不動五更氣
對於五更天來說，也就是凌晨4點48分了！一般這個時候該公雞打鳴，人們也會漸漸睡醒準備起床燒火做飯並開始新的一天勞作！
不過，由於這時人們剛剛睡醒，身體各項機能還沒有完全恢復最佳狀態，最不宜動怒生氣了！容易造成氣血不足而導致身體狀況出問題，例如現在常見的心腦血管疾病，往往就會很容易因為氣不順而手影響！另外老話常說“一日之計在於晨”，如果早上動氣的話，也會影響早餐的食慾，也會造成心情不暢而影響一天的勞作進度！
這句老話雖然與現代人的生活習慣會有所不同了，但其道出的一些晚上養生之道還是非常有指導參考價值的！尤其是對於晚上作息不規律的人群，就更應該注重這方面的養生保健了！畢竟只有身體健健康康的才是人生奮鬥的本錢！
以上僅為個人見解，僅供參考，歡迎大家繼續補充觀點看法！
龍百曉生
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
古時的“更”，是計算時間的一種方式，古人把從黃昏（戌時一刻）到黎明（寅正四刻，凌晨四時四十八分左右）的時間段，分為五個更次，佐以打更人巡夜報時。不用上溯太久遠，《平原游擊隊》裡就有打更報時的場景。打更人在打更同時，還會喊話提醒“天乾物燥，小心火燭”之類的。
1、不戀一更食（戌初一刻為一更，19點一刻）
在古代，一更天關閉城門，對普通農村百姓來說，“日出而作，日落而息”是老祖宗的傳統作息時間，記得學名紫茉莉的粉豆花，在某些農村又名“燒湯花”，就是因為它是太陽快落山時開放，正是農村人燒火做飯時，故名。
古時農村沒有電，晚上照明用油燈，熬燈耗油幾乎成為浪費的代名詞，所以都是趁著傍晚的日光早早一家人吃完飯，稍微在坐一會兒消消食，也就趕緊上炕睡下了。真的沒有一更天那麼晚，還要點燈熬油大吃特吃的。一個是吃飽了馬上睡不利於養生，二是點燈耗油農民捨不得。
2、不貪三更色（夜半子時整）
農村老話有“一更人三更鬼”之說，半夜三更夜深人靜，勞作了一天的農人，正是睡得香甜之時，若此刻還貪色，古人覺得最為傷身體，尤其是筋骨，是不利於養生與健康的壞習慣。如此胡鬧，也無法得到徹底的休息，又如何日出而作，天不亮起床去田地勞作？
不過對今天的人們來說，三更仍未睡非常普遍，凌晨才上床，甚至進行點愛做的事兒的，也不少見。但這種習慣確實不利於健康，這也是如今年輕輕猝死或突發狀況的人越來越多的原因吧。
3、不動五更氣
五更天為寅正四刻，凌晨四時四十八分。一日之計在於晨，大清早起床，自然心情愉快地吃早餐，開始一天工作為好。你若是一起床就動怒生氣，那這一天還有個好嗎？也許一生氣，飯都吃不上一口，餓著肚子幹活，不生病才怪。
農村老話中所蘊含的生活哲理，諸如此類很多。像“不喝卯時酒，不罵酉時妻”，也是被農村老人津津樂道的一句老話，其中蘊含的道理，在如今年代家庭生活中依然適用。當然，這只是從生活方面的解讀，用中醫理論解讀“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”這句老話，講究就更多了，在此不贅述。
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阿兮隨筆
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
農村老話包含了許許多多的生活經驗，這些經驗中也涵蓋了很多養生之道，通過老話來提醒大家一些不可取的錯誤的生活習慣，例如“早酒晚茶五更色，勸君千萬要不得”，這裡的五更色和題主的三更色，是不是一樣呢？整句又說出了什麼樣的養生之道？我們一起來看一下。
不貪三更色
三更或者五更，指的是凌晨的23.00點到凌晨1點，3點到5點，這話的意思就是11點到1點不建議行魚水之歡，其理由就是這個點到了人們休息的時間了，過於的消耗體能不利於健康。
個人覺得，不貪三更色不是很恰當，畢竟23.00同房並沒有壞處，睡前一番雲雨，反而能促進睡眠，有利健康。不過五更色是萬萬不可以，從中醫的角度來看，五更，頭天的陽氣盡去，第二天的又還沒來，是至陰至寒的時辰，這個時候辦事，男女都不會有補益，反而會有損
耗。
不戀一更食
一更是啥時候？晚上的19.00-21.00，這句話的意思就是，這個點不要貪吃了，老話說的好“晚飯要吃少”，吃多了容易加重胃的負擔，特別是吃宵夜，很容易導致人肥胖。這對現在的年輕人來說是個警示，習慣吃宵夜的朋友一定要注意了，貪戀一更食，滿足了口欲，傷了身子。
不動五更氣
五更這個點，人多半還在睡夢中，也不排除醒的早的人，像農人家的長輩，睡得早醒的早，五更氣的意思就是一大早動氣，從身體機能來講，這體內各器官經過一夜的調整排毒，還沒有完全恢復過來，動氣則傷身。還有，一早動氣，能影響一天的心情，壞心情下生活工作，一天都會很糟糕，所以不動五更氣。不說五更氣，其實不管什麼時候，動氣既傷身又解決不了實際問題。
最後說點題外話，大家可能都比較關心“色”，三更不行五更也不行，啥時候最好？答:早上6點，晚上22點，早上腎上腺荷爾蒙濃度最高，能很快進入狀態。22點一番雲雨，消耗大量體力，晚上自然好夢。
農村老話，還是很有道理的，大家要注意哦。
農人解說
農村有很多老話教人們為人處事，也引導人們健康生活，老人們經常會拿老話教育年輕人，來幫助年輕人少走彎路，更好的成長，這句“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”也是眾多農村老話中的一句，很有道理。
不貪三更色
子時整為三更，在過去多半也指十一點到凌晨一點這段時間，老人們說“不貪三更色”就是說在三更時刻不要動“歪心思”，因為過去農村不像現在夜生活這麼豐富，看個電視聊會微信就十二點了，過去農村人下地幹了一天活很累，晚上又不捨得費電點燈，就早早睡下了，若三更半夜的貪色，那麼休息不好，很影響第二天的工作，自家的活幹不好也就罷了，在吃大鍋飯的年代，若是偷懶不幹活耽誤了整個小隊的進度，那可就“罪過”大了。
不戀一更食
意思是說過了一更以後就不要貪戀美食了。一更在過去是指晚上七點到九點這個時段，過去人們養生講究過午不食，尤其是七八點以後再吃東西的話，很不容易消化，本來農村睡覺就早，若是再吃完就睡，那對身體很不好，所以過去老人都會說吃飯的時候就好好吃飯，如果飯點兒不吃，那到了晚上也不許吃。其實放到現在“不戀一更食”也是對的，即使再好吃的東西也要適度，尤其是晚上吃很容易發胖，再引發個三高那就不好了。
不動五更氣
這句話說得就更有道理了，五更就是五點左右，三到五點被定為五更，老話說得好“一天之計在於晨”，早晨是吐故納新，朝氣蓬勃的最佳時刻，是一天中最好的時候，早晨一睜眼就動氣的話那絕對一天的心情都不會好，所以俗語告誡大家“不動五更氣”，就是讓大家保持良好的心態，好的心情，迎接美好的一天。
越是仔細品味越會發現老話說得簡短精悍有道理，值得我們借鑑學習，規律生活，健康一生。
小十六123
我發現一個問題，現在的人在解釋農村俗話時，總愛用現代的觀點去解釋，還愛用現代科學去解釋，解釋的頭頭是道，但並不符合實際，為什麼會這樣，主要是還不真正懂得過去農村生活的緣故。
過去的農村人，沒文化，可不懂什麼科學生育，科學養生。反而很信風水，很信現在看似迷信的一些東西。
先說“不食三更色”這句話，過去農村，人們認為三更半夜，陰氣上升，是鬼的天下，人在這個時段是宜睡眠而不宜活動的，人如果在這時男女搞起來，是會招鬼的。
再說“不戀一更食”。現在的一些老人還愛說，吃夜飯是吃鬼飯。因為農村的人過世後，親人晚上是要到五道爺廟燒紙的，並送衣送飯，因而過去農村人認為，晚上正常人是不能吃飯的。
最後說“不動五更氣”。過去農村人天還不明，也就是五更時，男人就要下地幹活，女人也要開始幹家務，如果這時家裡人生起氣來，誰還有心幹活呢。而且，過去農村人還認為，早晨人們生氣，一天會不吉利。
這就是“不戀三更色，不戀一更食，不生五更氣”的來歷。過去人們說這句話，並不是總結了科學道理而說出來的。雖是這樣，但過去總結的老話，還是應當重視的，特別是三更色，不要老纏美婦，三更時該休息了，應多睡眠。
春日之虎
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”，這是一句關於健康養生方面的農村俗語，“更”是古代人們對夜晚時間劃分的又一個概念，晚上七點到九點為一更，九點到十一點為二更，十一點到凌晨一點為三更......，凌晨三點到五點為五更。下面我們分別討論這句話中的三個方面。
不貪三更色
這句話的意思不難理解，是說人們不宜在晚上十一點到凌晨一點這段時間啪啪。古人認為，這個時間段叫三更半夜，應該是熟睡的時刻，陽氣在這個時候應該是斂藏的，人體以陰為用，是養陰滋陰的大好時機。如果這個時候行房，就會影響到腎，第二天早上就會乏力，沒精神。
那什麼時候行色更合適呢？對於色，自古人們就是既愛又懼，“色字頭上一把刀”，“男人頭上三把刀，早酒晚茶黎明色”，以及題主的這一句“不貪三更色”，這些俗語都在告誡人們色如果行時不當，就會對人們造成傷害！三更半夜不適宜，黎明時分也不適宜！古人們總結最適宜的時間是在晚上十點左右！也就是二更時分吧！這個時辰是性激素分泌的高潮時，男性比女性更明顯，不僅對身體無損，事過之後還可以馬上入睡，得到充分的休息。
不戀一更食
意思就是說，人們不宜在晚上七點到九點這段時間吃晚飯了！古人認為，這個時候人們都準備上床入睡了，這個時候進食的話，吃上的東西已經沒有了用武之地，就會儲存起來。如果與脾胃虛，就容易生痰溼，還會加重心臟負擔，引起中氣不足，嚴重的還會引起心梗、心膠痛。
可是現代社會呢？甭說晚七點到九點，即使晚九點以後，甚至到凌晨，還有人吃夜宵！老人們以為晚飯應該在六點左右吃的，七點以後就是吃鬼食了！看了上面的醫學道理，覺得這個真不是危言聳聽呢。
不動五更氣
意思是說，人們到了凌晨千萬不要生氣，這裡的五更其實不僅僅指三點到五點，更泛指早上起來這段時間，這個時候如果生氣，就會影響一天的好心情。而且從醫學上來講，五更時分人體從上到下的臟腑精氣，開始逐漸活躍，就是血壓開始上升了，這個時候需要平穩，如果一旦生氣，就會失於緩和，誘發心腦血管疾病！
其實在生活中，動氣這個事兒在什麼時候都應該儘量避免！老百姓認為，其實人們不少病都是氣出來的！人的心情好了，病自然就會遠離。這也就是與人們所說的心態決定命運有關係吧。
在現實社會中，這句農村老話還是很有意義的！但是，不少年輕人恐怕是很難聽得進去了！在次提醒各位朋友，身體是革命的本錢，沒有了健康，一切都變得沒有了意義。前一段時間相繼倒下的那麼些名人大家，他們的生活習慣或許就存在這些方面的問題！所以讓我們還是聽聽老人言吧！且行且珍惜！
祝您健康平安！
村姑說村事
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
如今生活水平提高了，愈來愈多的人注重養生了。其實在古代的時候，古人對於養生方面也是非常有研究的，而這一點從農村裡所流傳的一些古話就可以看得出來，比如很多人耳熟能詳的“冬吃蘿蔔夏吃薑”、“夏練三伏，冬練三九”等等。而“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”同樣是一句和養生息息相關的老話，你可知道它說的是什麼意思嗎？
在解釋這句話之前，我們很有必要先來了解一下古人常說的“五更”是什麼意思。我們常常說起“半夜三更”、“三更半夜”等成語，那一更是多少小時呢？在古代把一個夜晚從晚上7點到第二天的凌晨5點這個時間段劃分為五更，一更差不多是兩個小時。所以一更也就是7點到9點這個時間段了。這樣的話，這句老話就很好理解了！
不戀一更食
這句話的意思是說，不要在7點多鐘到九點這個時間段在吃飯了，哪怕是肚子有點餓，也最好忍一忍。換句話說，吃飯儘量要早一點。這是因為在過去農民的夜晚生活是比較單調的，每天干完活，天黑的時候回到家裡就是吃飯，然後就開始準備睡覺了。畢竟在以前要乾的農活比較多，也比較的辛苦。而在7點前吃飯，然後早早休息這樣也是養精蓄銳。而且還有一點，那就是古人提倡的是早晨吃好，晚餐吃少，太晚了吃飯對身體也不好，因為吃完以後就馬上睡覺了，體內有食物還沒消化，這樣會加重腸胃的負擔，如果吃得太飽，還會影響睡眠，並且這樣還會導致人的肥胖，從而對身體健康造成不好的影響。
不貪三更色
三更也就是凌晨12點左右，這個時間段在今天來看，很多人還都沒有睡覺，但是在過去這個卻已經是深更半夜了，基本上都已經熟睡了。如果在這個時候行男女之事，也是非常不好的。“三更色”指的就是在半夜三更的時候行夫妻之事。為什麼說不好呢？那是因為這個時候人是最犯困的，而且也是一天中最涼爽的時候，大汗淋漓之後人是很容易感冒著涼的。何況這樣還有一點不好，那就是會影響夫妻兩人的睡眠，第二天的時候就會無精打采，幹活都沒有力氣！
不動五更氣
五更也就是天快亮的時候，這個時候以前有些人起床比較早，等到雄雞叫三遍，就要開始起來忙活了。其實這個五更氣指的是不要在剛剛起床的時候就和家裡人生氣。這樣生氣了的話，不僅會影響自己一天的心情，而且家裡人也會受到影響。搞不好早晨都沒人做，從而耽誤了一天的勞動，那樣是非常得不償失的！
古人這話還是非常有智慧的，類似的老話還有“早酒晚茶五更色，勸君千萬要不得”、“不喝卯時酒，不罵酉時妻”等等，可見古人對於健康、養生方面也是十分重視，並且深有研究的！
農夫也瘋狂
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？
古代的時辰的計算方式和現代是有區別的，所以有很多俗語都很難理解，“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”意思很簡單在三更的不要動色念，不要貪戀一更的食物，也不要在五更的時候隨便生氣，這裡面說的三更是晚上23點到第二天凌晨1點，一更的時候是19點到21點，五更的時候是早上5點到7點，這些時間最好不要做相應的事情，為什麼會這樣說呢？
“不貪三更色”，色對男人來說是非常需要禁忌的東西，有很多男性都因為色這個字而斷送了他的仕途和未來，所以一定要學會節制自己，不然遲早都要吃虧。三更指的是凌晨的時候，如果這個時候貪戀美色的話，就容易導致在第二天精神萎靡，一整天都提不起精神來，對做事完全沒有好處。
“不戀一更食”，大多數人都會有吃夜宵的習慣，但吃夜宵不宜吃的太多，不然不容易消化，容易在身體內形成積食，不利於身體健康，導致發胖，對腸胃不好。吃東西也要知道適量，不能太過放縱，不然等身體上有問題，後悔也來不及。
“不生五更氣”，早上起來千萬不要生氣，人家都說美好的一天是從早晨開始的，所以早上起來生氣對一整天的心情影響確實比較大，早上起來應該保持著愉快積極向上的心態。不止是不要生五更氣，對於我們很多人來說都喜歡生氣，但實際上生氣並不能解決問題，對待問題我們要尋找解決問題的辦法，而不是用無厘頭的發洩去解決。
在合適的時間做合適的事情很重要，就比如在小學的時候，老師告訴我們不要談戀愛，這是因為他們知道在我們人生當中還遠沒有到要經歷這些事情的階段，這就是我們常說的“不聽老人言，吃虧在眼前”。吃飯、睡覺等同樣也有一些時間上的要求，睡覺前大吃大喝自然就對身體不好，該睡覺的時候熬夜對身體也有影響，所以學會養護自己的身體是成功的第一步，“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”這句俗語實際告訴我們的是需要節制自我。
老農民說事
農村老話“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”是什麼意思？在我國這些浩如煙海的諸多俗語之中，除了常見的農業生產和住宅、婚姻之外，其實對於養生也是很有講究的，人的吃喝休息都要有規律的按照最適宜身體健康的方法去做，而不是單單為了一己私慾滿足，其實對於身體是有很大的傷害的，像這句俗語其實就很簡單的闡述了這樣的一種話題。
“不貪三更色”所謂的半夜三更指的是現在的晚上11點到凌晨的1點左右，這個時間段是應該安於睡眠的，那麼既然這個時間段不但不睡覺，而且還會去犯桃花，也是指夜晚生活豐富，沒有按照正常的作息時間去休息，這個時間段熬夜本身對於身體就是極為有害的，在作出一些啪啪之事，更是比毒藥危害還大，是很不利於自身健康的。
“不貪一更食”一更指現在的時間晚上的7點到9點的時間節點，這個時間點大多已經吃過晚飯，有時候會禁不住美食的誘惑，而且還美名其曰夜宵，其實晚上暴飲暴食本身就是一種對身體的傷害，晚上休息之後腸胃的消化也遠不如白天，在飲食方面一直有早上吃飽，中午吃好，晚上吃少的原則，對於晚上是少食為佳，尤其是睡覺之前，更是不宜於在吃東西。
“不動五更氣”五更指的是現在時間凌晨的3點---5點的時間，也是指早上什麼最重要，莫過於心情最重要，早上的一時之氣，會讓整天都毀掉，會陷入這口閒氣之中，不可自拔，早上講究的是有一個好心情，豁然開朗的心情不但有益健康，對於一天的工作也是有很大的幫助作用，而且早上生氣，所謂氣大傷身，尤其是凌晨之時，生氣對於自身是有極大的危害的。
這些老話俗語，使用一些簡簡單單的話語，卻能夠很清晰的將很多事情闡述的很直白，對於養生，對於身體健康，不論是以前，還是以後，都是我們必須要注意的重要事情之一，而這句老話俗語，就很清楚的講明瞭一些對於身體健康不良的嗜好，歡迎大家補充評論留言，謝謝。
