不如無情
睡覺時頭的朝向有什麼講究，有什麼科學依據？
高三時，壓力大，晚上總是睡不著，我的略懂民間風水算命的爺爺告訴我，睡覺時，鞋頭要向內擺，這樣會睡的好。
結果當然是，該睡不著還是睡不著。
所以，對於這一問題，我的答案是，睡眠質量主要還是和自身的身理狀況關係較大，至於睡覺時頭的朝向，我想和臥室朝向以及床的擺放掛鉤，大致需要注意以下幾點：
一、床頭要靠牆
1、誰都不希望睡覺的時候有人在自己頭部附近走來走去，或者被什麼人從頭部接近，否則就會覺得煩躁或者不安。這個是動物本能。解決這個問題的方法，就是讓床頭靠牆。
2、牆對空氣流動有阻擋作用，床頭靠牆，可以在保證室內空氣流通的前提下，使頭部不至於受到直接的風吹，即使被吹到，風速也會比不靠牆要緩一些。
3、床頭靠牆可以使得床更加穩固。比如經常要翻身的時候，如果床頭沒有靠牆，那種床架子嘎吱嘎吱作響的滋味，想必不會好受。
二、床不要靠著窗
1、床靠窗更容易遭受偷窺、偷竊之類的不法侵害，而且一旦發生，缺乏緩衝地帶，危險係數也比不靠窗更高。
2、如果在高層，會有不慎從窗口摔落的危險。答主就聽到過有小孩在床上玩耍，不慎從窗口摔落身亡的事。而且兩口子如果吵架，一個衝動翻身就能往下跳，拉都來不及拉。
3、半夜突然颳風下雨，雨會直接飄到床上。
三、床不要直衝門
1、如果有人從門口進入臥室，別人可以對你睡姿一覽無餘，你說不定還毫不知情。
2、道理同上一條，還能不能安心裸睡了？
如果限於房間格局，床必須衝著臥室門，最好能用門簾或者屏風隔一下。
四、臥室裡有廁所的話，廁所門不要正對床
廁所比較容易聚集潮溼和汙濁的空氣，也容易滋生細菌，而臥室是休息的地方，正對床會不利身體健康。
五、床不要在房梁正下方
1、古時候房梁是橫木，上面可能會有老鼠蟲蟻之類爬行，一個不小心掉下來，你還能不能好好睡覺？就算不掉下來，也容易蹭掉一些灰塵，落在你臉上身上也不好。
2、萬一房子年久失修，或者遭遇地震之類的災害，房屋倒塌，房梁壓在身上，生還幾率會不會下降？
3、人睡在房梁下方，天然的會感覺壓抑不安。睡覺就圖個休息、踏實。連這基本的要求都不能滿足，還要這鋼筋水泥有何用？
同理，床的正上方也最好不要有吊燈、風扇。
六、床下不要堆放雜物
1、床下堆放雜物難以打掃，容易潮溼生黴，不利人體健康
2、床下堆放雜物容易成為老鼠蟑螂等小動物的藏身之所，不利主人健康和安全。
此條不可拘泥。現代高層居住環境，如果衛生管理得好，基本沒有昆蟲的滋擾，而且很多床自帶收納空間，床下有不少櫃子可以裝東西。這種情況可以不拘泥。至於農村平房，還是講究一些比較好。
七、床要坐北朝南安放（睡覺要頭朝北，腳朝南）
我國位處地球北半球，且大部分地區在北迴歸線以南。而且大部分地區的氣候都會受到太平洋暖溼氣流和西伯利亞寒流的影響。而中國人的房屋又喜歡坐北朝南，門窗多朝南開，這樣房間裡面就是南暖而北涼（相對而言）。
人休息的時候，應該相對的腳暖頭涼（清涼涼爽，而非寒冷），腳暖則不容易受寒，頭涼則不容易睡得昏昏沉沉。
如果臥室的窗朝南開，那麼頭朝北腳朝南睡就正好能起到頭涼腳暖的調節作用。這個時候如果反過來就是頭暖腳涼，相對來說差一些。如果側過來，頭朝東或者朝西，那就是身體一側涼，另一側暖，這樣身體左右溫涼不一致，容易影響氣血循環。（吹空調也不能抵著一邊吹，局部受涼血管收縮，會影響血液循環）
如果像我的臥室那樣，窗朝北開，就不能頭朝北腳朝南這樣睡了。一方面床頭不能靠著窗，另一方面冬天的寒風容易直接對著頭吹。這種時候就需要權衡各種情況，做出合適的選擇，我的床頭就是靠西邊牆，因為門在西南角，靠東邊牆或者南邊牆，推門就見床了。
如果在南半球，就應該是頭朝南腳朝北臥，跟北半球相反。如果當地氣候不受太平洋暖溼氣流和西伯利亞寒流影響，就應該根據當地氣候來。
八、床不可對鏡
1、以前在沙發上放大公仔，半夜上廁所的時候沒開燈，還以為是個人坐在那裡，都嚇了一跳。人半夢半醒中如果看到鏡子，也有可能嚇到。臥室應該是安靜寧和的氛圍。
2、如果窗外有光線射入，容易被鏡子反射到，增加了睡眠時受到外界光線刺激的概率。
九、床附近，不要直衝櫃角、桌角
夜半上廁所，不小心磕碰到容易受傷
十、東邊的房間適合小孩或年輕人居住
房間在東邊尤其是東邊有窗的房間，早上陽光會直接照入房間，尤其是夏天房間早上會亮堂堂的，年輕人醒得早，精力旺盛不愛睡懶覺，所以適合住在這樣的房間。
如果房間沒有窗，沒采光沒通風，即使在東邊也不適合年輕人居住。
十一、西邊的房間適合老年人居住
房間在西邊或者西邊有窗的，因為傍晚的西曬會使房間溫度升高，夜間室內溫度高於其他房間。如果是年老體衰而且怕冷的人，就比較適合在這樣的房間居住。
房間如果沒有窗，採光通風條件差，即使在西邊也不適合老年人居住。
最後。以上所有內容，都是為了幫助人們做出更好的選擇。如果條件限制，沒得選擇，那麼以上條件都不存在了。比如一個房間就比床大不了多少，床頭是窗，床尾是門，左右夾著牆，轉個身都困難，朝向亂七八糟，又沒有錢租別的房間，那還能講究啥？有個地方睡覺都不錯了！還是安心睡覺好好工作掙錢換好房子吧。
健康悅分享
人的一生中，睡眠就佔三分之一的時間，可睡眠質量不好，會嚴重影響人體健康。
睡覺時頭的朝向有什麼講究，有什麼科學依據？
一、“頭朝西腳朝東”
在我國古代民間，一直流傳很多習俗，其中有一條就是睡覺時“不能順炕洞”。
什麼叫“順炕洞”呢？有書君在上面交代了我國的房屋建築，大多采用坐北朝南的方向。民宅裡的床或者炕，也都是順著南北擺放或者搭建的。
人在睡眠時，也應保持南北方向的臥姿，才叫正確。如果有人沒有按照火炕搭建的方向來睡的話，就叫“順炕洞”。
聽老人講，頭朝西腳朝東睡覺，這種睡眠方式十分不好。容易導致失眠多夢、睡得不實在，容易受到驚嚇，甚至容易招來“沒臉的”(去世之人的靈魂)。
不管這種說法是否科學，如果原本床鋪擺放是南北方向的，而睡眠的人卻頭朝西腳朝東睡的話，半夜醒來起夜，很容易找不到方向，睡眠不踏實。
二、“頭朝東腳朝西”
東方是太陽昇起的方向，由於太陽磁場的關係，朝東而睡能促使人早起。
古人云一日之計在於晨，如果你希望每一天都充實而忙碌，所以東方是比較合適的選擇。
中醫學講人體在睡眠過程中應當“立脈”、“立氣”。這個“立”其實是指讓體內氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。
我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢和水勢，這就讓人體氣脈與大自然一致了。
這是由於地球的自轉是自西向東，假如人在睡眠時頭朝向東邊，人體內的血流會向頭部湧，久而久之，對人的身體還是有些不利的。
但是對於以上兩點，唐代名醫孫思邈在《千金方》中卻說：“凡人臥，春夏向東、秋冬向西。”
按照他的說法春夏兩季睡眠的方位宜頭向東腳朝西，秋冬兩季則宜頭向西腳朝東。
春夏屬陽，秋冬屬陰；從方位上講東方屬陽，西方屬陰。春夏陽氣升發旺盛，秋冬陽氣收斂潛藏，而陰氣盛。
所以春夏之季頭向東臥是順應陽氣，秋冬之季頭向西以順應陰氣。這樣看來，按照以上方法，調節睡姿，也是很符合養生的說法。
三、“頭朝北腳朝南”
我國古代民間流傳一種說法“床頭朝北死人睡”，意思是說，睡覺的時候，頭不要朝著北睡。
原因是南方有陽光，大多數房屋建築時，都選擇坐北朝南。
這種建築風格有利於陽光射入室內，室內光線明亮，也特別溫暖。
南屬於陽，北屬於陰。當人去世後，古人習慣將人頭朝向北方代表去了“陰間”。
古代風水學上說，如果人的頭部長期朝北睡，易傷陽氣，容易導致失眠多夢。
古代人很迷信這些，人們就世代相傳，忌諱睡覺時頭朝北，腳朝南了。
四、“頭朝南腳朝北”
古今中外，大多數人都推崇“頭朝南腳朝北”的臥姿。
人們有這樣一種理論根據，因為地球磁場的方向是由南向北的。所以，認為會受到地球磁場的影響。
而睡眠時，人體基本保持一個固定的臥姿，睡眠的過程中，大腦受到磁場的干擾也就最大。
人在睡覺時，睡姿最科學的方向就是頭向南，腳朝北。
這樣，磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對身體的干擾，保障了人的身體健康。
地球這微乎其微的磁場對人體內那微乎其微的電流基本不構成影。
不管以上的幾種說法，究竟是否科學，睡眠都是每個人自己生活的一部分。
無論那種臥姿，都能讓自己睡得安穩，每天能夠保持充足的睡眠，那就都是最好的睡眠方式。
有書君語：對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎在下方留言評論，別忘給有書君點個贊哦~關注有書君，私信回覆句子，有書君送你一句特別的話
有書共讀
所謂的睡覺頭朝向，其實很多就是來自於一些老年人傳說的諺語，什麼睡覺不順炕洞啦，什麼東西睡死人位啦，這些其實根本就沒有任何的科學依據的。
還有一個看起來好像有點道理的磁力線說法，據說睡眠的時候要收到我們地球磁場的影響，頭南腳部北的睡姿不會切割地球的磁感線，這樣磁力不會影響到身體，所以睡得更好。不過這種說法目前還有很大的爭議，因為研究發現這點影響可能還不如一個屁對你的睡眠影響大。
其實，只要睡得好，睡得舒服，怎麼睡不行呢？睡眠的意義，就是在於休息，讓身體休養生息，睡去疲憊活的能量。
只要是自己家裡，想怎麼睡就怎麼睡，每個人的睡眠習慣不同，每個人喜歡嗯姿勢也都不同。人生已經如此的艱難，連個睡覺方向都不能當家做主嘛！只要睡得香，管你朝那裡睡！
婦產科女司機
睡覺時頭朝向沒有什麼講究，一些所謂依據也明顯不科學。
你可以隨便搜索，寫朝向那邊的都有，有寫朝東號，有寫朝南好，反正朝那邊也都有很多所謂的依據，比如常見的會扯上地球磁場什麼的，然而這些電磁場對人體的影響，可以說是微乎其微了，還不如你身邊的手機還有其他的家用電器對你的影響大。
就自己而言，從學校上學到畢業工作，睡過的房間也不少了，從來沒有糾結過睡覺時頭的朝向。還不是床怎麼朝向，我們怎麼睡啊。
回想下，上學住的宿舍不少，8人間，開始都是高低鋪，床基本都是南北向，睡覺頭一直朝南。後來換成小宿舍，上鋪睡覺，下鋪學習，一直是頭朝西來睡。工作以後，我家的房間一直是西戶，臥室裡的床是東西走向，搬了幾次，也一直頭朝西來睡。
睡覺怎麼睡的香，還是在於睡前少玩手機，心情愉快，保持運動，這比睡覺的朝向重要的太多了。
量子實驗室
我翻了幾篇網上的相關文章（見下面三張截取圖片）
一個說頭朝東，一個說頭朝北。你說哪個對呢？你信誰呢？
如同你去看病，一個醫生一個說法。體現在這個問題上就是：無論是朝哪個方向睡，理由都能把你說的一愣一愣的。
我的看法：不要糾結方向，朝哪舒服就朝哪睡。
理由如下：
①地球確實存在磁場，也就是地磁場；人體內部也有生物磁場，血液中確實也含鐵元素。
不過地磁場對人體的影響相當相當小，因為地磁場強度只有0.5-0.6高斯，而我們平時打手機產生的強度就有2-6高斯了，有些吹風機近距離下都能達到十幾高斯
②頭北腳南，會順著磁力線方向，是人體氣血暢通，有助於睡眠？
那要不要直接在床頭床尾安兩塊強磁鐵，是不是就睡的更香？更舒暢？
③所以還是不要糾結朝向了，健康飲食、合理作息、心情愉悅等等才是好身體的保障
期待您的點評和關注哦！
賽先生科普
睡覺時頭的朝向應該有很大的講究，科學依據是地球本身就是一個龐大的飛行帶旋轉的物體，太陽無疑問是一個固定不動的天體，我們每天看到的是太陽打東邊出來，又從西邊落下，這就證明地球的自轉規律是自西向東旋轉的，每天自轉一週，至於旋轉的速度作為一個行外人是無法計算的，這麼說吧，假如一架噴氣式戰鬥機一天能繞地球飛一圈，那麼地球的自轉速度就相當於每小時5000公里左右，人由於在地球吸引力的作用下是感覺不出來的。
當我們乘坐飛機，高鐵，還有其他交通工具時，無論是正經畏坐還是半坐半臥，都是習慣性的把腳腳朝前，頭頭靠後，這樣才覺得舒服，如果按相反的方向就會覺得不舒服，不知大家的感受如何，所以我還是建議大家在睡覺的時候儘量的把腳腳朝東，把頭頭朝西，反正我一向都是這樣，而且每天都睡得很踏實。
頁川木木1
人的一生中，睡眠就佔三分之一的時間，可睡眠質量不好，不但會嚴重影響人的身體健康，還會導致精神力不集中。所以睡眠狀況對於人的影響還是很重要的。
那麼對於睡眠朝向有哪些需要注意的？
大部份人用科學是這樣解釋的。東方是太陽昇起的方向，由於太陽磁場的關係，朝東而睡能促使人早起。我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢和水勢，這就讓人體氣脈與大自然一致了。
這是由於地球的自轉是自西向東，假如人在睡眠時頭朝向東邊，人體內的血流會向頭部湧，久而久之，對人的身體還是有些不利的。春夏屬陽，秋冬屬陰
從方位上講東方屬陽，西方屬陰。春夏陽氣升發旺盛，秋冬陽氣收斂潛藏，而陰氣盛。所以春夏之季頭向東臥是順應陽氣，秋冬之季頭向西以順應陰氣。這樣看來，按照以上方法調節睡姿，也是很符合養生的說法。
但其實實際上地磁場對人體影響不大，人體中含的鐵鈷鎳相對地磁來講，根本就微不足道，人體中含的是金屬元素不是真正的金屬物質，不能被磁鐵干擾，只要人體形成了長時間習慣的方向，就能安穩睡覺。
睡覺怎麼睡的香，還是在於睡前少玩手機，心情愉快，保持運動，這比睡覺的朝向重要的太多了。
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平安健康科普
在現實生活中，其實人們對床頭朝向並沒太多講究。這也是人們不瞭解床頭朝向對人是有影響的緣故。從風水角度而言，陽宅風水八宅明鏡對其有詳細介紹。有時間不防去留意一下。
八宅明鏡講：陽宅分東四宅一一坎、離、震、巽。也就是指北、南、東、東南四方。西四宅一一乾、坤、艮、兌四方。也就是指西北、西南、東北、西四方。人也分東四宅命與西四宅命，東西四宅要與東西四宅命相結合。根據遊年神煞吉凶，大凡東四宅命人宜住東四宅房屋，床頭宜向東四宅方向。西四宅命人，宜住西四宅房屋，床頭宜向西四宅方向。這樣對身體健康，財運官運、學生學業等皆有抉助。如若東西四宅相混，或住房及床頭與命宅不相配，時間長了對本人皆有壞的影響。
上善若水266899
睡覺時頭東腳西與地球自轉方向一致，感覺向上飛，頭南腳北地磁線從腳底通向大腦，頭北腳南地磁相反，實際上地磁場對人體影響不大，人體中含的鐵鈷鎳相對地磁來講，根本就微不足道，人體中含的是金屬元素不是真正的金屬物質，不能被磁鐵感擾，只要人體行成了長時間習慣了的方向，就能安穩睡覺
豔陽天221917241
人的一生中，睡眠就佔三分之一的時間，可睡眠質量不好，不但會嚴重影響人的身體健康，還會導致精神力不集中，走路途中發睏，繼而導致一些悲劇的發生，所以睡眠狀況對於人的影響還是很深刻的，那麼對於睡眠朝向有哪些需要注意的？下面一起來看看吧。
在我國古代民間，一直流傳很多習俗，其中有一條就是睡覺時“不能順炕洞”。什麼叫“順炕洞”呢？有書君在上面交代了我國的房屋建築，大多采用坐北朝南的方向。民宅裡的床或者炕，也都是順著南北擺放或者搭建的。人在睡眠時，也應保持南北方向的臥姿，才叫正確。如果有人沒有按照火炕搭建的方向來睡的話，就叫“順炕洞”。聽老人講，頭朝西腳朝東睡覺，這種睡眠方式十分不好。容易導致失眠多夢、睡得不實在，容易受到驚嚇，甚至容易招來“沒臉的”(去世之人的靈魂)。
東方是太陽昇起的方向，由於太陽磁場的關係，朝東而睡能促使人早起。我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢和水勢，這就讓人體氣脈與大自然一致了。這是由於地球的自轉是自西向東，假如人在睡眠時頭朝向東邊，人體內的血流會向頭部湧，久而久之，對人的身體還是有些不利的。春夏屬陽，秋冬屬陰；從方位上講東方屬陽，西方屬陰。春夏陽氣升發旺盛，秋冬陽氣收斂潛藏，而陰氣盛。所以春夏之季頭向東臥是順應陽氣，秋冬之季頭向西以順應陰氣。這樣看來，按照以上方法，調節睡姿，也是很符合養生的說法。
睡覺時頭東腳西與地球自轉方向一致，感覺向上飛，頭南腳北地磁線從腳底通向大腦，頭北腳南地磁相反，實際上地磁場對人體影響不大，人體中含的鐵鈷鎳相對地磁來講，根本就微不足道，人體中含的是金屬元素不是真正的金屬物質，不能被磁鐵干擾，只要人體行成了長時間習慣了的方向，就能安穩睡覺。睡覺怎麼睡的香，還是在於睡前少玩手機，心情愉快，保持運動，這比睡覺的朝向重要的太多了。對此，你有什麼看法呢？
