小天冬
我倒是沒有經常睡不著，只有經常做夢而已。
其實每天休息的還是比較晚了，但是做夢都成了常態，各式各樣的夢，活過也死過。
睡不著覺的原因，大多數是自己每天思考的問題太多了。
睡覺的時候還胡思亂想，所以睡不著。
當然也有一種情況就是壓力太大導致自己睡不著。
其次，還有就是生活作息不規律所以睡不著。
這一點其實也是很重要的，當自己養成了一個不良的作息習慣，對於自己的生物鐘來說，就是一種負擔。
其實最主要還是一個人神經大條，受到了一定的刺激，導致自己睡不著，有些事情可能很長時間都不會遺忘，每天都會胡思亂想，最後的結果應該都知道，那就是很難睡著，翻來覆去的總是在思考。
我記得我聽電音都能夠睡著，卻因為思考一些問題而睡不著。
如果真的想要睡覺，一定要在白天讓自己感到足夠的疲憊，那麼到了睡覺的時候，倒頭就能夠睡著。運動什麼的一定要在睡前一個小時之前完成，那樣才能保證自己睡覺睡的香。
白天除過工作之外，就是自己的事情，如果把工作個家庭攪和在一起，那會讓人真的頭疼，所以一定要縷清自己的思路，別太過的胡思亂想就是了。
切記，切記。
【睡不好，就用身體上的疲憊，讓自己的意識和身體感受到疲憊，然後早些休息。】
祝各位今夜有個好夢！
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影客居
前幾天晚睡前喝了杯咖啡！結果一晚沒睡！那個難受勁！第二天一整天都無精打彩地！所以睡前千萬別喝像茶及咖啡這些！
玉輕鬆
還貸前整宿整宿的睡不著，想想黃世仁和楊白勞，想著想著，天已大亮。
閱盡人間冷暖
最近一兩年經常是有時要到零晨1點都睡不著，有時3點多鐘醒來就睡不著了。
趣事空間
沒有，因為我下班以後每天都會放空一下自己，如果心情不是很舒暢就會運動半小時，做到心裡不壓事
雪嬋1
因為倒班，似乎總倒不會正常入睡一樣，睡的零零散散
對岸丶
有，因為我在為錢發愁
小蕾140950082
沒有為什麼，就是不想睡
4967584983
想事情了，就失眠了咯睡前喝杯牛奶吧，或者把水果等放床頭香味有助於睡眠
飛螞蟻舊衣環保
最近總是半夜醒來，然後就刷頭條。
