心腦血管疾病與飲食與飲食關係密切，飲食和忌口的比較多。
日常生活我們除了積極的採用藥物治療之外，我們的飲食也是要注意的，吃的好不好直接關係到自己的生命健康，所以心腦血管疾的飲食禁忌至關重要。
那麼心腦血管疾病患者飲食有哪些禁忌？
限制過多熱量的攝入
我們知道預防心腦血管疾病應該多吃粗糧食物，可以增加人體內複雜糖類和纖維素的含量。
但是粗糧含糖量比較多，所以飲食的時候要注意糖分，攝入量要低於總攝入量的三分之一。
限制脂肪的攝入
日常生活應以植物性脂肪為主，可以適當食用少量的瘦肉、家禽或是魚類，並且脂肪的總攝入量應該保持在30%以下。
限制膽固醇
每天膽固醇的攝入量要保持在300毫克以下，儘量不食用動物內臟。
動物內臟屬於高膽固醇的食物，有些動物內臟中的膽固醇含量特別高。
控制蛋白質
每天攝入的蛋白質含量也不宜過高，可以通過牛奶、酸奶、魚類、豆類等食物中獲取。
出汗應補充紅黃色食物
心腦血管不好的人群應該多吃紅、黃色的食物，比如鮮棗、芥蘭、胡蘿蔔、番茄等。
這些蔬菜水果中含有豐富的鉀、維生素C和β-胡蘿蔔素等，可以有效防止血壓的波動，降低動脈硬化、心肌梗塞(如何治療心肌梗塞)等心血管疾病的發生。
這些都是水溶性食物，夏天可以多吃一些，冬天相對減少。
飲食規律少吃多餐
冬季的時候由於天氣變冷，很多人胃口大開，吃的比較多，這樣的暴飲暴食對防治心腦血管疾病是極為不利的。
建議大家每天吃晚飯後，可以進行適量的運動，這樣不僅可以促進消化，還對防治疾病有好處。
如果我們能在飲食上有效的控制了上面問題，就可以比較好的控制和緩解心血管的問題。
冬季氣溫低，心腦血管疾病比較多發，這時候我們更要注意飲食，同時減少外出活動，避免氣溫變化影響身體健康。
分享到:
閱讀更多 生活有話 的文章
