範文海
既然對方已經拒絕聯繫了 就沒必要挽回什麼！
挽回的東東 沒有意義！
人的情感愛情💑 真愛 是相互依偎 不是依靠。
互懂疼惜的真愛 才配相互擁有。
沒結婚或戀愛中的男女 不要將就婚姻而結婚 或 因結婚而結婚 即 為了延續後代而結婚。
想清楚為什麼要和對方生活在一起？快樂 健康 幸福 ？或 因 現實生活中 物質 經濟 本人 生理需求？
找對自己真正的❤靈需求意志 才是對對方 對家庭 社會 國家 世界負責 更對得起自己！
手機用戶張方容
相信很多人在遭遇分手之後心情低落並且急躁，一心只想著挽回這段感情。於是你就不停地通過電話、微信等方式聯繫對方，殊不知這樣只會讓對方更加反感並遠離你。因為當TA提出分手時，心裡肯定是很牴觸你的，你這種做法只會起效果，讓TA堅定了離開你的決定。如果你想挽回這段感情，請從以下三個方向入手：
第一點：從分手的起因入手，找出最終問題所在
如果分手時你還一昧地埋怨對方，只看到對方的問題而忽略了自身的缺點，那麼你在挽回愛情的路上就會越走越遠了。你要看清問題的所在，往往分手時兩個人都存在問題的。但你作為挽回愛情的一方，肯定要先從自身尋找問題出在哪裡，並想辦法解決它。這樣子才能取得對方的原諒並加深彼此的感情。
第二點：暫時不聯繫對方
當對方提出分手時，你可以提出讓雙方都冷靜一下，不要急於聯繫對方。因為大家都處在激動的狀態下，一討論問題很可能會引起更大的糾紛。這個時候你需要檢討一下自身的問題並改正它，以更好的狀態重新出現在對方面前，同時主動認錯，降低自己的姿態。相信對方在感覺到你的誠意時，會被你所感動而重新回到你的身邊。
第三點：提升自我，增加魅力
兩個人相處時間久了，很容易就失去激情，生活變得平淡無奇。這個時候你可以改變一下自己，從外形乃至內涵。最快速的就是去換個新發型、換上新服裝，從外表散發出新的一面，從而吸引對方。另外，適當地改善一下自己的性格。男人都是喜歡溫柔又善解人意的女人，而女人則喜歡跟大方體貼的男人，雙方都需要改造一下，由內而外煥然一新，從而吸引對方。
羅馬不是一日建成的！挽回一段感情是需要時間、精力以及正確的方法技巧的。從問題的關鍵點出發，找出原因，並運用用正確的處理方法技巧，提升自我價值，改變自我。通過你的不斷努力，讓對方感受到你的改變並回心轉意，祝你們幸福。
蝸牛吃板栗
拉黑、斷聯！我該如何挽回徹底消失的他？
前兩天，跟朋友坐在一起涮火鍋。朋友跟我說，那位陰魂不散的前任又來找她了。
我說：“剛好你現在也沒談朋友，為什麼不給他個機會呢？”
朋友瞟了我一眼，嘆了口氣，說：“太累了，跟他在一起我全身的每一根神經都不敢有一絲鬆懈，完全的緊繃狀態。”
分手是朋友提出來的，當時她的前任尋死覓活的，又是下跪又是道歉，搞的人盡皆知還不說，這個男生的朋友還火急火燎的加上她的QQ，沒說一句話，男生的朋友上來就罵各種髒話。
最後朋友無奈，直接拉黑了前任。沒想到的是，那天晚上，朋友的前任還換個號打給她說：“你不答應我，我現在就死給你看！”
朋友到現在都不敢接陌生來電，就是這個原因。
同很多學員一樣，可能你也做過這樣不成熟的事情，為了挽回對方，不惜傷害自己，結果沒想到TA卻躲得更遠了。如果你還是不明白，為什麼自我傷害只會讓對方離你更遠，那麼接下來，你可得好好看看了。
對方不理你，你就不停的打電話、不停的發消息、利用身邊朋友去勸說，這些都是挽回的重災區。很多男性在分手之後覺得自己放不下這段感情，急切的想要留住對方，所以，可能會不斷的對她進行通訊轟炸，沒完沒了的道歉，不停的表達你想要複合的想法。在你看來這是愛她的表現，可這隻能代表你暴露了過多的需求感，你的奪命連環call只會增加她的壓力，讓她覺得喘不過氣想要逃離。
還有就是，分手後，因為想不開，她又死活不同意複合，很多男人就開始就開始酗酒、自殘、不務正業。讓身邊的朋友都去女人那裡說他現在過得多麼的落魄，一切都是因為愛了。使用這種方式去挽回的男人，幾乎都失敗了。因為越是獨立的女人，你用這種方式去挽回，只會降低自己在她心目中的形象。
女人是感情動物，很多男人都想利用女人的善良來進行挽回，分手之後怎麼萎靡怎麼來，無非就像用自殘的方式博取同情。但你也要知道女人都喜歡有上進心的男人，而你的自暴自棄讓她徹底對你們的未來感到無望，失戀就要尋死，那你還能承擔的起來什麼事情呢？你丟失的不僅僅是框架，還有你自己的人生。
1.斷聯並非是完全不能恢復聯繫的
當你們之間表面的一切被切斷了，實際上的感情卻依舊存在。感情這條線，不可能消失得那麼快的。當很久沒有你消息的時候，他也會想要知道你的近況，男人通常在分手一個月後才後知後覺意識到前任的重要性。
這個時候，只要你採取的措施得當，他會再次被你吸引，主動聯絡你，當然想讓他主動聯繫你，不是叫你坐在那裡等，你肯定要用一些引導方法的，具體的我們具體再說。
2.斷聯後轉換心態是很關鍵的
首先你得接受你們分手的事實，接受他去跟別人重新談戀愛的現實。要明白，他已經不是你的男朋友了了。這個時候，你就得在老師的幫助下，做一些自我建設，擺正心態，這樣你才能以一個全新姿態面對他。
3．斷聯後的破冰信息很重要
破冰的意思就是指，你們在失去聯繫後的首次聯絡，這個時候，你表現出的一切至關重要，直接關係到他還會不會繼續聯絡你。所以這個信息，最好是在專業導師的指導下發出，切勿過急造成副作用。
想要挽回，就要在斷聯之後讓她看到一個完全不一樣的你，否則斷個十年都是沒有用的！
女人對你的好感來自你自身散發的氣場，也就是吸引力，利用好吸引力法則，讓女人重新認識你，對你身上當初吸引了她的地方留其精華，對你身上引發分手的缺點去其糟粕，這就是吸引力法則。
想要重建吸引力，就要努力提升自身建設。針對外在和內在對於自身的價值進行提升。展現幽默感、領導力之類的優秀品質有助於你的挽回過程。充分展示個人魅力，贏得女人的二次好感。在你的魅力傳遞時，要注意的一點是不要刻意，不要暴露出你的目的性和過高的需求感，自然不刻意，讓對方主動感受到你的改變，更利於使對方主動靠近你。這樣的吸引成功建立之後，你的挽回就接近成功了。
當你一切準備就緒，就是窗口的問題了。正確的挽回方式是循序漸進的，在這個階段切忌暴露自己的需求感，開始的時候要裝作不經意的聯繫一下她，試探她對你的反應，在她不再對你表示“敵意”之後，你要以“朋友關係”切入，逐步加深聯繫，最終和她恢復到能友好交流的朋友關係。
在這個過程中你可以不經意的提起只屬於你們之間的小秘密，也就是我們說的共謀，引起她的情感共鳴，增加情感粘性，及建立情感鏈接。也可以活用推拉技巧，和預選機制勾起她想要征服你的慾望，讓她欲罷不能。最後，在你們的情感濃度趨於穩定後，你便可以尋找突破窗口進行告白挽回，這個過程要好好把握，配合導師的指導建議，才能成功抓住，一舉挽回。
歡迎聯繫我們，溝通你的具體問題，獲取專業人士的指導，我們會竭力幫助你解決情感問題。
官方橘子情感
感情不應該是兩情相悅的麼，被拒絕了的，也許已不能稱之為愛情了吧。
不過，現實中，能兩情相悅的也是鳳毛麟角，總是一個人刁蠻任性，另一個人忍氣吞聲。
如果是追求一個人，被拒絕，甚至被拉黑，我覺得應不適宜再去頻繁聯繫。你說認為的痴心，從某種角度來說，是對別人的騷擾。如果真的難以割捨，默默守護就好。
真的喜歡一個人，即使不能收穫愛情，也別收獲厭棄。
如果是經歷過的一份感情，中途分開，又想再挽回，事情似乎繁雜的多。
如果之前給別人造成了傷害，又沒有一個負責的心態，就僅僅因為自己的貪戀寂寞，是不適宜再去聯繫前任的。已經結痂的傷口，何苦再去撕裂？
如果前任已經有一個平靜幸福的生活，無論何種藉口，默默祝福就好。
如果彼此雙方都留戀以前，又無甚阻礙，那就去追啊。聯繫不了，微信拉黑，電話不接，不不不，那都不是事。只要你想，你就可以。
不然，你以前是怎麼追到的，搶的麼？
深藍色幻想
被對方拒絕聯繫後能否挽回取決於對方拒絕你時的動機。說實話，這種愛情已不是愛情，只能算作你一個人的愛情，苦苦掙扎的愛情。
如果對方從來沒愛過你，他喜歡的另有其人，那麼你被拒絕聯繫了，那你就放棄吧，你和他從來沒有開始過，也無所謂挽回，縱使你再愛，再捨不得，都是無益的，挽回變得特別沒意義。
如果對方是因為其他不可抗因素拒絕聯繫，而非其主觀因素，那麼你想挽回還是有可能的。
♬ 先了解清楚他對你的感情
♬ 給自己一個等待的期限，並設法讓他知道，在他說拒絕聯繫後的一個多星期之後，剛分手時不要說。
♬ 等待的過程中對他一如既往，甚至可以暗中幫助他
♬ 記得一切和他在一起的重要日子，並適當表達
♬ 不打擾他，卻又總讓他能感受你的存在
♬ 就把這段時間當作成長的機會，開展批評與自我批評，反思之前種種的不妥與任性
♬ 多讀書，培養豁達的胸懷，設法讓自己變得更優秀，更善解人意。從外形到精神面貌，從內涵到氣質你都可以重新打造，讓自己變得更自信
等待的時間一到，如果對方回心轉意，那麼皆大歡喜。如果對方仍然堅持當初的決定，你也不必勉強，心平氣和地走開。
張蕓胭
四月在5年情感諮詢工作中，在挽回過程中常會收到這樣一句話：老師，我做出了這麼多改變，怎麼才能讓他知道呢？
我一直在說，挽回的核心是改變和提升，你有所改變和提升了，才擁有挽回的資本。
但很多人卻很困惑，我改變了、提升了，他怎麼知道呢，如果他不知道的話，那我不是白白地改變了提升了？
我知道，分手後這段時間很難熬，總是在夜裡想起分手前，你們的每次約會，他送的每個節日禮物，但現在只有自己在夜裡哭泣。
如果你放不下這段感情，想讓你的男友主動來挽回你，現在添加我的微信#微信#，跟著我的挽回9步，來分析出你的成功率，以及後續該如何去做，其他情感問題你也可以私聊問我。
02
相信在挽回路上的你們，一定有這樣的困惑，今天我們就來好好聊聊這個問題，在挽回過程中該如何放大自己的優勢，讓他為你重燃愛情的火花。
1. 挽回的核心在於改變，改變是為了自己
好的感情，能讓我們變成更好的自己。而我們談戀愛，同樣，也是為了變成一個更好的自己。
兩者之間的關係是，你的存在不是為了愛情，而愛情的存在是為了讓你變得更好。
可能現在的感情讓你要死要活，痛不欲生，覺得自己不會再愛了，但從長遠的一生的角度來看，現在的這段感情其實也只是你人生的一部分，它的價值是讓你變得更好。
怎樣是變得更好呢？
變得更好不是說從不吵架，而是吵架了有智慧有方法去化解。也不是將自己活成對方喜歡的樣子，以對方為生活的重心，而是兩個人都活成自己喜歡的樣子，而這兩個人恰好還互相喜歡。
所以分手後的你們，問問自己，是不是自己喜歡的樣子，在感情中存不存在一些問題，想不想去解決這些問題？
如果你說我挺喜歡現在的自己，覺得自己沒什麼需要改變的，在感情中也不存在什麼問題。
那麼我會告訴你，是這個人不適合你，你會遇到更適合你的人，繼續去挽回現在的這個人，只會阻礙你和真愛的遇見。
但如果你說，現在的自己確實存在一些問題，在感情中太任性，總是不顧慮對方的感受，講話也很傷人，把他看得太重了有點失去自我，也不太喜歡現在的自己。那麼，我會告訴你，你需要做出改變和提升了。
在這裡送大家一個小福利，如果你在溝通中不知道如何挖掘對方的感受和深度需求，以及不懂得如何表達自己的情緒和內容，四月老師為大家整理了一份拿來可以直接用的22個溝通話題，私聊我，回覆“溝通” 就能獲取了，希望這份資料也能幫助到你。
人都是趨利避害的。當你和他在一起，是利而不是害的時候，他當然就會選擇和你在一起，而不是對你避而遠之了。
所以呢，挽回要改變不足，要提升價值，但目的是為了讓我們自己變得更好。當你變得更好更優秀了，就算沒有挽回前任，你也不用擔心遇不到比前任更好的人（不少人放不下其實是擔心遇不上更好的人）。
所以，你的改變，必須是你真正地認為自己是需要做出改變的，而不單單是為了去挽回而做的事。事實上，你如果只是為了挽回而去做，等你們複合後，很難長期保持行為上的一致性，等你故態復萌，那你們可能就要面臨又一次的分手了。
那麼，別在還沒改變前，就急著去問，我的改變要怎麼才能讓他知道呢？很多這樣問的人，其實都是為了挽回而在做改變，這樣做出來的改變對方也不會信的，或者會覺得，你不過是為了挽回我才做這些事，根本不是真的想改變。於挽回來說，並不會有多大的效果。
2. 改變之後怎麼讓他知道？
雖然我說改變是為了自己，不僅僅是為了挽回。但是我們已經做出了改變，或者已經有所成效了，那當然要將價值最大化，將自己的改變傳遞給前任，順道挽回一下，如此才不負自己的努力啊~
怎麼傳遞呢？
（1） 直接約見面
直接約見面，是最能體現出你的改變的。所以分手後，不要鬧得太僵，保持著聯繫方式，等你有所改變的時候，可以找個藉口約對方出來喝個咖啡或者下午茶。
而這時的你，經過改變和提升（最好形象上也有所變化，主要指風格，不是指整容哦），讓對方覺得煥然一新。
簡單聊聊天，聊聊你現在的生活，以及對未來的看法等等，讓對方看到一個全新的優秀的你。
如果你放不下這段感情，想讓你的男友主動來挽回你，現在私點我頭像私聊我，跟著我的挽回9步，來分析出你的成功率，以及後續該如何去做，其他情感問題你也可以在私聊上問我。
電影《十二夜》裡，分手後張柏芝也是這樣去提升的，但是他們在見面的時候，張柏芝過多的講述了她分手後的狀態以及怎樣走出這段感情，其實這些沒必要講。
兩個人在一起是要向前看的，講這些很容易勾起以前的不美好回憶，不如多講講現在及未來。
（2 ）朋友圈展示窗口
擔心對方沒辦法看到你的改變？別擔心，只要你改變了他就一定會知道。你的朋友圈，就是你可利用的主動展示的一個窗口。
我也經常提到朋友圈建設，運用好朋友圈是可以為你的挽回助力的。
那朋友圈該怎麼發？
首先別傷春悲秋。分手初期可以發幾條難過的朋友圈，但之後請控制住自己，消極的情緒就不要發在朋友圈了。人都喜歡積極的正能量的朋友圈，所以你的消極並不討喜。
其次不要刷屏。一週發個三四條，可適度增加，但不要刷屏，發得太多了效果就降低了。
然後內容一定要高價值。高價值的朋友圈其實就是能體現出你的一些美好特質的內容。比如說，養花弄草，體現出你的生活情趣；做飯烘焙，體現出你的賢惠；朋友聚會，體現出你的社交，等等等。
（3） 讓共同朋友傳達
有時候，別人的話可能更有信服力。這時候，你對前任說，我做出改變了，他可能半信半疑，覺得你是偽裝的。
所以你可以讓你們的共同朋友有意無意地在你的前任面前提到你現在和以前很不一樣了。
如果你擔心你們的共同朋友發揮不好起到反作用，你也可以什麼都不說，你的改變也自然會傳到前任耳朵裡。
不說怎麼辦？別擔心，朋友在一起不就聊聊共同認識的那些人嘛。
（4 )製造不期而遇
其實傳遞方法和復聯方法是相同的。
改變在復聯之前，你復聯的時候已經是你有所改變了。我在復聯裡提到過，可以拜託好友組織聚會，或者在對方上下班的路上，可能會去的地方等，製造偶遇和交集。
見面的時候，簡單聊聊，也同樣能將你的改變傳遞給對方。有了初期的好印象，後面升溫感情也便利得多。
最後，你真的有所改變，他不會不知道。放心去改變吧，你的改變不僅是為了挽回，更是為了自己啊。
如果你仍然放不下這段感情，以及不懂得如何去做，讓你的另一半主動挽回你，可以私聊我，四月會一對一為你解決你的情感難題。
四月情感工作室
既然被拒絕聯繫，何必跪舔？
好吧，非要聯繫的話，從比較正式的語言開始，不管你們以前有多親密，要重新跟她聯繫，就要先用一些正式的語言，這樣她不會馬上拒絕你，正式的語言就是站在原來你們並不熟悉的角色開始聯繫，然後慢慢加熱，尺度需要自己把握，但要注意，聯繫要逐步頻繁，也不能太頻繁，讓她感覺到，你並不是非要聯繫她，讓你的存在再次成為她的習慣，然後時機成熟，她會主動跟你複合。
伯通品生活
拒絕聯繫？哪種拒絕聯繫？比如他拉黑了你的電話，世界上有那麼多手機那麼多手機號嗎，換一個號碼繼續打唄。
實在不行電話聯繫不上你可以直接去他生活的區域找他啊，方面說話比電話來的實惠。
可以給他朋友電話找他啊。要發揮出百折不撓的精神。加油吧。有太多的路子可以讓你接近他。
加油吧小夥兒jy
我個人覺得對方拒絕聯繫就沒有必要挽回了。能過下去就不會提分手。不和你聯繫說明人家徹底對你死心了，想和過去徹底了斷。還有一種情況就是出軌跟別人了，那麼你就像一隻破襪子一樣被人丟棄，所以不管再愛都不要挽回了。因為不可能了。如果有孩子也許會回心轉意，但是也沒辦法過下去
當初的笑臉1
我倒從不會挽回，我為什麼要去為了取悅別人來委屈自己呢，不說物質，起碼“愛情”我配得上最好的，我要的愛情是一世的，而不是一時，不愛我的人，我又何必在乎呢，我又沒有自虐傾向，女孩們，高傲的離去 要比委屈求愛好的多，因為得不到的總是最好的，到時 後悔的也是他。
