皮肤好，不仅会显得气色好，人也会变得漂亮很多。但如果皮肤不好，痘痘、暗黄、黑眼圈等等，就会让人一下子老了好几十岁，直接拉低颜值。爱美之心，人皆有之，每个人都希望自己拥有好皮肤，如何才能养好皮肤，看起来是个很长远的事，但其实肌肤代谢周期并不太长，一般是28天左右，这就说明在一个月内应该是可以养好皮肤的。那么，如何在一个月内养好皮肤呢？三个步骤，必不可少。
首先，坚持正确使用护肤品，防晒必不可少。也是因为皮肤细胞的代谢周期是28天，所以护肤品也要坚持28天才能看出真正的效果。买来的护肤品用几天没效果也不要立刻停用，坚持一段时间看看效果，同时那些立竿见影的护肤品还是慎重一点用。防晒也是老生常谈了，晒黑只是短期内容易看到的后果，长期而言，紫外线会加速皮肤老化，所以防晒格外重要。
除了防晒霜之外，尽可能的多用物理的方法防晒，比如在阳光下长时间停留的时候最好穿上长袖衣服。晚上用洁面洗脸，早上有时候出油不严重直接就用清水洗脸。护肤品主要也都换成了主打修复、维稳的。不仅痘痘完全消失了，痘印也逐渐变淡了，惊喜的是下巴的闭口也好了。
不仅如此，脸上没有痘痘、闭口等之后，皮肤光滑的不得了，还没有了暗沉，看起来白净了许多。曾经花了那么多钱用美白精华也没有达到的效果，因为皮肤稳定轻松就达到了，开心的不得了。如果是痘痘肌的宝宝，乖一点去看皮肤科医生哦，毕竟大部分安利的产品都对你没那么友好~护肤品一定要坚持用，不能哪天懒了就不涂了，不然之前坚持那么久有什么意义呢！
其次，不要熬夜。 要按时睡眠 ，好的睡眠能够帮助皮肤更好的修护肌底肤质损伤带来的暗沉 ，干燥 。同时睡眠质量好还可以帮助你在白天更好的进行活动 ，精神状态更饱满。饮食一定要非常的清淡 ，过于油腻和重口味，不但会刺激皮肤， 还会导致身体内分泌的紊乱。
因为太过辛辣和重口味的食物会导致上火或者是口腔的严重问题 ，所以还是建议饮食清淡为主。而且，要保养好皮肤应该做到充足睡眠，好的睡眠是收获好皮肤的重要一步，因为它能帮助皮肤更好修护肌底肤质损伤造成的暗沉与干燥，而熬夜后不仅会出现熊猫眼还会导致内分泌失调，让肌肤干涩、脱皮。长期不规则的睡眠还会导致油水失衡，油脂分泌增加会出现长痘等各种皮肤问题。
最后，养成运动的习惯，不仅出汗可以排毒，而且运动也会让皮肤变紧致。健身会加速新陈代谢哦，运动后皮肤会更加紧致。如果你坚持健身，皮肤还是很差，那么就要开始吾日三省吾身环节了：今天我健身的时候化妆了吗？今天我健身的时候有超负荷吗？今天我一天洗了几次脸/澡？健身的内容是需要循序渐进的，一定不能一口吃个胖子，很容易内分泌失调啊喂。
小窍门：如果脸有点肿，可以把毛巾放入盐水中泡一下然后敷在脸上几分钟可以有效果。如果重要的约会前脸上出现了一个小疙瘩，在粉刺上涂一些蜂蜜，然后敷上15分钟再清洗掉，帮助你减少粉刺的大小，使它们不那么明显。这些护肤小技巧你都掌握了吗 ?足够你在一个月的时间内保养好自己的皮肤了 ，但是严格遵守哦！
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