O_o彩票O_o
月經不調是很多女性朋友們或多或少都會經歷的煩惱，針對月經不調，女性們平時生活中的多方調理是非常重要的。那麼應該如何預防月經不調或者進行調理呢？
1.節食減肥不可取，飲食不規律易導致月經不調。即使出於愛美心理，建議女性也不要因為想要燃燒多餘卡路里而過度節食。為了保持美好身材而追求剋制節食的話，很容易出現月經不調的情況。節食減肥並不一定行之有效，建議女孩子們生活中還是要多吃瘦肉、穀類和新鮮的水果和蔬菜的。
2.經期避免焦慮，學會放鬆心情很重要。一些女孩子在月經期間會有腹痛腰痠等情況，也會產生焦慮憂鬱的情緒，其實這是不少女性存在的困擾，不必過分緊張。重要的是是要學會調節情緒，維持一個愉快的心情，這樣可以儘量保持內分泌的穩定，以此同時適合自己的方法釋放壓力。
3.長期月經不調，建議進行中藥調理。如，枸杞泡水喝就是一個不錯的選擇。保溫杯裡可以放一些枸杞，如果一直沒有改善就需要及時就醫了，根絕醫囑進行針對性的治療。
避免月經不規律，健康的生活方式是很有必要的。保持營養充足，讓自己的身體有充分的休息。飲食上注意少吃垃圾食品，因為這些食物往往含有類固醇，激素，同樣會使月經不調的。注意衛生，加強個人陰部的清潔，預防感染，勤換洗貼身衣物等。現在正值換季的時節，氣溫比較低，女生們在室外出行也要注意保暖，避免寒氣侵襲哦。
指導專家：張素霞，副主任醫師，濟南市婦幼保健院婦科。
擅長陰道炎，宮頸炎，子宮肌瘤，人流引產等婦科疾病的診斷與治療。
醫聯媒體
你好很高興能為你解答，希望能幫助到你！月經紊亂要看具體的情況，不同的年齡階段出現紊亂的類型及病因各異，針對你的問題給予如下幾點建議：
1、月經紊亂可以表現為週期紊亂和經期紊亂，週期紊亂是來無定期，表現為月經週期天數不定；而經期紊亂可以表現為經期縮短，延長，淋漓不盡等等。不知道你的月經週期和經期情況怎樣？
2、如果月經週期規律，僅僅經期異常，如你所說像來又不像來，那麼從時間上可以判斷是否該來；另外週期不定，那麼可以超聲檢查一下，同時結合激素水平可以綜合判定一下，一方面查找一下原因，一方面還可以判斷一下大致來潮時間。
3、對於週期紊亂，不同的年齡階段也不一樣，比如青春期，月經紊亂，主要是垂體功能還沒有完全建立所致；生育年齡的女性月經紊亂，常見的是內分泌失調，如多囊卵巢綜合徵等；而對於圍絕經期的女性，月經紊亂，一般提示已經逐漸進入絕經期了。所以不同年齡階段表現不一樣，原因不一樣，治療方法也各異。
由於對於病史資料瞭解不全面，以上分析僅供參考！
薛帥鋒大夫
你今年多大了？最近有沒有吃過什麼藥物？做過什麼治療？
如果是成年人，此時你的性腺軸已經穩定，月經紊亂的話，那是性腺軸出現了問題，
詳細瞭解病因的話應該查性激素六項+甲狀腺三項，同時結合彩超，必要時行宮腔鏡檢查瞭解是不是有子宮內膜息肉等病變。只有查明原因後才能做出有效的處理，如果有子宮內膜息肉等病變，單純的藥物治療是效果不好的。如果考慮解決生育問題，那還需要進一步促排卵等。
李輝傑大夫
可以用護宮福和精油調理
愛善天使曉羅
月經混亂多為體寒。寒隨風行，寒又生溼。故驅風寒、溫陽化溼，可使之正常。
Lzp826
多大歲數了？月經紊亂多長時間了？
中醫學者55039108
首先請問多大年紀，如果沒到中年，考慮內分泌失調，平時注意緩解壓力，吃點補氣血的，到了中年就考慮養護卵巢，大家都知道如果絕經，女人老的特別快
美燕婧氏吧
還需要知道你的年紀，婚孕，這種情況有多長時間了，近來有無吃過什麼藥物等等，一系列的問題，如此才可以找出和判斷你的病因。
醫學典籍解讀
慢性婦科病都是吃中藥湯劑調理。
